Автор | Сообщение |
Tasha
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 17.05.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 17.05.11 22:13. Заголовок: Tasha
Я с Обнинска, Калужская область. Занимаюсь с 2008 года. Из официальных - 16 кг - 234, 24 кг - 129. Из последних радостных мне достижений (вчерашних) - порвала наконец 20 кг в перчатках - 50+50. А форум у Вас классный!
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 1649
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 14.07.11 04:46. Заголовок: Я позволю себе ответ..
Я позволю себе ответить, т к уже задавал этот вопрос: 2-2,5 часа. Я так понял, без учета дороги к месту тренинга.
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 126
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 18.01.11
Откуда: РФ, респ.Башкортостан, Уфа
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 14.07.11 06:00. Заголовок: Tasha пишет: я имею..
Tasha пишет: цитата: | я имею ввиду кольца резиновые |
| ОК, понятно. Для кисти я использую пружинные гантели по 1 кг и теннисные мячики. Мячики когда-то были советского производства, но потерялись, а сейчас пользуюсь китайскими поделками, ими разве что пальчики тренировать. И еще сделал сам из согнутых металлических прутьев разной толщины что-то вроде самодельных эспандеров разной жесткости.
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 134
Настроение: Хочу на море....
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 14.07.11 14:08. Заголовок: oleg_n75 пишет: Воп..
oleg_n75 пишет: цитата: | Вопрос не в тему. Tasha, сколько по времени занимает средняя тренировка, мне для жены надо, считает что много времени трачу. ;) |
| Антоний прав - 2-2,5 часа В 17.30 я переодетая в зале - в 20.00 выхожу из зала. Стоит учитывать, что трепа на трени мало - все отдыхи реглментированы.))))
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 135
Настроение: Хочу на море....
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 14.07.11 14:17. Заголовок: Среда 13.07.11 1. Ра..
Среда 13.07.11 1. Разминка - приседания 50 раз (опа очень болит..)))))) 2. Тяга к груди 6п (широки и узкий хват) 6кг+6 кг на 20 повторов 3. Тяга от колен (с подниманием плеч) в перчатках гриф не знаю скоко весит (самодельный) 2,5 кг+2,5 кг на 50 повторов в 3 п. - в свое время именно от этого упражения у меня пропер рывок. 4. Тяга к груди 30 кг на 12 повторов в 3 п. 5. Тяга сидя 20 кг на 15 повторов в 3 п. 6. Хамер 10 кг+10 кг в 3 п. на 12 повторений 7. Приседания со штангой 30 кг на 20 повторов в 10 подходах - ненавижу приседания -они меня УБИВАЮТ!!!! Как хочется быть сильной... 8. Пресс Четверг 14.07.11 1. Кросс 6 км 2. Пресс
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 3896
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 14.07.11 14:29. Заголовок: Tasha пишет: ненави..
Tasha пишет: цитата: | ненавижу приседания -они меня УБИВАЮТ!!! |
| Неа, это больше на суицид смахивает. Четверг - четвертая треня на неделе. Объемы чудовищные. Я, со своими... разминками, чувствую себя гламурным мажором с маникюром. И на долго этот период у тебя запланирован? ПС Интересно бы в таком режиме помониторить трени Денисова во время подготовки к чем-нибудь. Думаю там просто ПИПЕц.
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 3897
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 14.07.11 14:30. Заголовок: Tasha пишет: 2. Пре..
Tasha пишет: Гидравлический? Ты его жмешь или просто кувалдой ломаешь?
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 136
Настроение: Хочу на море....
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 14.07.11 14:51. Заголовок: Brygadyr пишет: И н..
Brygadyr пишет: цитата: | И на долго этот период у тебя запланирован? |
| Смею предположить, что до 15 августа...а там дай бог меня в отпуск деньков на 10 отпустят......))))
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 3898
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 14.07.11 14:54. Заголовок: Мдааа... А слов-то б..
Мдааа... А слов-то больше и нету. А когда ЧМ? К нему готовишься?
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 137
Настроение: Хочу на море....
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 14.07.11 14:56. Заголовок: Brygadyr пишет: ПС ..
Brygadyr пишет: цитата: | ПС Интересно бы в таком режиме помониторить трени Денисова во время подготовки к чем-нибудь. Думаю там просто ПИПЕц |
| Наверно...ток чет не видела, чтоб они давали смотреть... я тока Морозовские видела - и то какие то они не такие....(((
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 138
Настроение: Хочу на море....
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 14.07.11 14:59. Заголовок: Brygadyr пишет: Мда..
Brygadyr пишет: цитата: | Мдааа... А слов-то больше и нету. А когда ЧМ? К нему готовишься? |
| Да нет, у меня следующий старт Кубок России (октябрь) и Наш Кубок Губернатора (декабрь). На ЧМ ехать не доросла пока...
|
|
|
Denis
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 143
Зарегистрирован: 15.09.08
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 15.07.11 02:52. Заголовок: Tasha,а не расскажет..
Tasha,а не расскажете подробнее про тренировки Морозова? Просто он вроде как силовым троеборьем занимался перед гирями,а тут большинство как раз неслабые ребята - думаю,многим будет интересно,что и как.
|
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 140
Настроение: Хочу на море....
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 18.07.11 14:40. Заголовок: Надо найтить.....
Надо найтить...
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 141
Настроение: Хочу на море....
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 18.07.11 14:46. Заголовок: Пятница 15.07.11 1. ..
Пятница 15.07.11 1. Разминка, приседания - 100 раз 2. С 8 до 18 кг по 20+20 3. 20кг-26кг - по 10+10 4. 24 кг - 1мин+1мин. в 2 под. - сейчас меняю темп - вывод плачевный - с подседом выше 18 не реально.... 5. 20 кг - 2 мин.+2 мин. в 2 подходах, с заданым темпом 6. 16 кг 7. 20 кг - махи в перчатках 1 мин.+1 мин. в 5 подходах 8. Пресс 9. Махи гантелями от пояса по 1 мин. в 3 под. Суббота 16.07.11 Кросс - 5 км
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 142
Настроение: Хочу на море....
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 18.07.11 20:12. Заголовок: Понедельник 18.07.11..
Понедельник 18.07.11 - Сегодня у мужа день варение, пыталась отпроситься с тренировки - не вышло. Итог -отренировалась в обеденный перерыв на работе - экспресс тренировка... не очень так люблю, но это лучше чем вообще ничего. 1. Разминка - 50 преседаний 2. Гири с 8 кг до 26 кг (шаг 2 кг) по 21+21 раза (в темп) - тяжко блин...(((( Накраситься после трени перед работой не получилось - руки не слушались....
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 3928
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 19.07.11 00:44. Заголовок: :sm54: Таже хрень: ..
Таже хрень: Понедельник 18.07.11 - Сегодня у дочери день варение. Все шло к "полностью задвинуть". Однако, недавно заехавший в Россию в гости, тесть подарил внучке надувного дельфина для купания. Блин, около 1,5 м 3 в объеме. "Папа, надуй"... Упражнение "гармонист" - 3Х10'00" ПС Пора электронасос покупать.
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 143
Настроение: Хочу на море....
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.07.11 14:13. Заголовок: Да ты вроде неплохо ..
Да ты вроде неплохо справляешься.....с ролью насоса..... еще и разговариваешь!!!!
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 3936
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 19.07.11 14:31. Заголовок: Tasha пишет: еще и ..
Tasha пишет: Это врожденное. На прошлых соревах, после моего выступления, Д-приятель предложил съездить с ним в Киров, на "ЧМ" среди там какого-то. Я его спросил, типа, с моим-то результатом? Тот ответил - "результат - фигня. Если ты 9-й минуте рывка с судьёй анекдоты травишь, значит твой предел еще далеко". Он же не знает, что это было рефлекторно, практически, в агонии. Нас в ВУ учили, после смерти от прямого попадания снаряда, еще 100-150 метров в атаку бежать на... том что осталось. Чтоб личный состав видел, что командир с ними.
|
|
|
Liberator
|
| moderator
|
Сообщение: 371
Зарегистрирован: 01.04.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.07.11 16:27. Заголовок: Brygadyr, у меня слу..
Brygadyr, у меня случай похожий был на отдыхе в Приморье... Надувал матрац... часа 2-3, на солнышке. Потом выяснилось, что он дырявый
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 3937
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.07.11 00:45. Заголовок: Liberator пишет: По..
Liberator пишет: цитата: | Потом выяснилось, что он дырявый |
| Не, дельфин оказался целый. Но за комплимент спасибо. Я ж его таки накачал. Сенсация!!! Книгой Гиннеса зафиксирован новый межпланетный рекорд. Некий Brygadyr , за 30 минут накачал игрушку "Дельфин" у которой было вспорото брюхо!!! Рекордсмен заявил, что после поимки виновницы ранения "Дельфина" - игрушки "Акула", последняяя будет перенадута в игрушку "Кашалот".
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 145
Настроение: Хочу на море....
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 20.07.11 14:08. Заголовок: :sm38: :sm38: ..
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|