Отправлено: 17.05.11 22:13. Заголовок: Tasha

Я с Обнинска, Калужская область. Занимаюсь с 2008 года. Из официальных - 16 кг - 234, 24 кг - 129. Из последних радостных мне достижений (вчерашних) - порвала наконец 20 кг в перчатках - 50+50. А форум у Вас классный!

 Отправлено: 08.07.11 14:52. Заголовок: Tasha пишет: Звала-..

Tasha пишет:

цитата:

Звала-звала в прошлом году все ломались.... неудобно им видите ли со своими результатами......

Так мне и в этом году будет неудобно, если не будет в сумме ДБ32 92 очков.
Обратил внимание на то, что оба колена у тебя забинтованы на тренировках и одно на соревнованиях. Были проблемы?

 Отправлено: 08.07.11 15:59. Заголовок: Остались...точнее вс..

Остались...точнее всплыли из прошлого, к врачу как обычно идти боюсь..)))) Причины:
1. Видимо в прошлом много коленками на татами падала....
2. При рывке, если присмотреться правая нога в районе колена уходит внутрь, нагрузки выросли - начало болеть, пробуем убрать..эту хрень...пока не очень получается..((((... хуже не становится, но и не проходит... так что вот так..(((((

 Отправлено: 08.07.11 20:11. Заголовок: Tasha пишет: Кому и..

Tasha пишет:

цитата:

Кому интересно: Наш Кубок губернатора состоится вместе с Юностью России как и в прошлом году в декабре 2011. Как будет точная дата скажу. При выполнении норматива МС - будет присвоен.

Tasha пишет:

цитата:

Нет, скорей всего будем проводить в самом ОБНИНСКЕ. На базе нашего института

Спасибо за информацию,Наташа.Ждем точной даты и положения.А ваш институт это не ЦИПК?

 Отправлено: 08.07.11 22:48. Заголовок: Я имею ввиду ИАТЭ.....

Я имею ввиду ИАТЭ... институт атомной энергетики - сейчас правда по другому называется...

 Отправлено: 08.07.11 22:50. Заголовок: Петрович своего моод..

Петрович своего моодого твои парнем уже попугали...)))), чтоб не расслаблялся..)))

 Отправлено: 09.07.11 02:23. Заголовок: пятница 08.07.11. 1...

пятница 08.07.11.
1. Разминка, приседания 100 раз, протяжки с 8 кг до 22 кг
2. Рывок разминка с 8 до 24 кг по 10 раз
3. 20 кг - 6мин.+6 мин.
4. 16 кг в перчатках 5 мин.+5 мин.
5. Пресс
Сегодня я собой довольна..)))

 Отправлено: 09.07.11 03:11. Заголовок: Натаскала порядка 20..

Натаскала порядка 20 тонн и "довольна".
Натали, тебе ПММ пора ник менять на "Caterpillar"

 Отправлено: 09.07.11 13:55. Заголовок: Жгёшь, Бригадир! ;)..

Жгёшь, Бригадир! ;)

 Отправлено: 10.07.11 07:10. Заголовок: Caterpillar - в пере..

Caterpillar - в переводе "гусеница". А Таша "порхает как бабочка и жалит как пчела" .

 Отправлено: 10.07.11 15:35. Заголовок: Ну, гусеница станови..

Ну, гусеница становится бабочкой, в свое время. Значит у Таши еще много перспектив впереди. Например, Победа на ЧМ. Вот тогда и будем её звать "наша Мадам Баттерфляй"

 Отправлено: 11.07.11 03:02. Заголовок: Ну спасибо.... :sm18..

Ну спасибо....

 Отправлено: 13.07.11 14:45. Заголовок: Понедельник 11.07.11..

Понедельник 11.07.11.
1. Разминка 100 приседания, протяжки 8-22 кг
2. Рывок с 8 кг до 20 кг по 10+10
3. Рывок 22 кг, 24 кг, 26 кг по 18+18
4. Рывок 20 кг 2 мин.+2 мин. (Темп 20)
5. Махи в перчатках 20 кг 2,5+2,5
6. Лесенка 10 п. по 10+10 - умерла!!! (сегодня опа болит и руки не поднимаются..))))
7. Эспандер 5 мин+5 мин.

Вторник 12.07.11
1. Кросс - 7 км (со спусками и подъемами)
2. Пресс
3. Прыжки на турнике - т.е. турник на уровне шеи, подпрыгиваем с выходим на прямые руки, вниз, и т.д. 10 по 10 п.

 Отправлено: 13.07.11 19:41. Заголовок: Понедельник зачет+++..

Понедельник зачет+++++

 Отправлено: 13.07.11 19:49. Заголовок: Zentner пишет: Эспа..

Tasha пишет:

цитата:

Эспандер 5 мин+5 мин.

А какие упражнения с ним? У меня есть такая штука из 6 пружин, иногда использую его для разнообразия.

 Отправлено: 13.07.11 20:58. Заголовок: Tasha пишет: Понеде..

Tasha пишет:

цитата:

Понедельник 11.07.11. Вторник 12.07.11

Калькулятор у меня сдох от перегрева...

Скрытый текст

 Отправлено: 13.07.11 20:59. Заголовок: Tasha пишет: 6. Лес..

Tasha пишет:

цитата:

6. Лесенка 10 п. по 10+10 - умерла!!! (сегодня опа болит и руки не поднимаются..))))

Я бы от такого в зале упал сразу.

 Отправлено: 13.07.11 22:35. Заголовок: Andreich пишет: А к..

Andreich пишет:

цитата:

А какие упражнения с ним? У меня есть такая штука из 6 пружин, иногда использую его для разнообразия.

Ну я имею ввиду кольца резиновые (шутки отставить!!!!) - сжимаем в темпе 5 мин. одной рукой потом второй рукой.Антоний пишет:

цитата:

Я бы от такого в зале упал сразу.

Вот для этого и надо РАЗНООБРАЗНОЕ ОФП - тут на интерес идет - сделаю или не сделаю, конечно 2 раза подряд на такое не решишься..)))), а мы еще с девчонкой напару делаем... как так, она делает, а что хуже????!! - так др. на друга и смотрим - подстегивает..))))
Ведь в ОФП, что интересно - не первые подходы, которые понятно и так сделаешь... а именно последние, когда легкие выплевываешь, ВСЁ сил нет, пошло всё к черту, на фига оно мне надо, памятни тебе никто не поставит... а тебе орут "СОБЕРИСЬ ТРЯПКА".... - зато если сделал...то ДОВОЛЬНЫЙ КАК СЛОН!!!!!

 Отправлено: 13.07.11 23:27. Заголовок: Ну в принципе без ма..

классное фото. Прям себя увидел.;)

 Отправлено: 14.07.11 01:16. Заголовок: Олегу :sm224: :sm22..

?

 Отправлено: 14.07.11 04:05. Заголовок: Вопрос не в тему. T..

Вопрос не в тему. Tasha, сколько по времени занимает средняя тренировка, мне для жены надо, считает что много времени трачу. ;)