Автор | Сообщение |
Tasha
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 17.05.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 17.05.11 22:13. Заголовок: Tasha
Я с Обнинска, Калужская область. Занимаюсь с 2008 года. Из официальных - 16 кг - 234, 24 кг - 129. Из последних радостных мне достижений (вчерашних) - порвала наконец 20 кг в перчатках - 50+50. А форум у Вас классный!
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
mars
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 19.08.10
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 27.06.11 21:43. Заголовок: Присоединяюсь к позд..
Присоединяюсь к поздравлениям
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 3701
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 27.06.11 22:20. Заголовок: Tasha пишет: Стала ..
Tasha пишет: цитата: | Стала вторая - 120 (4 мин. на 5 мин.) |
| В "до 58" выступала? МСМК "впритык"? Присвоят?
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 63
Настроение: Уехала на Кубок Европы
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 28.06.11 02:01. Заголовок: valeri3768 пишет: д..
valeri3768 пишет: цитата: | да, не не придушит, просто всей семьей в спортзал передете..))))))))))) а вообще конечно тяжко 6 треней в неделю, наверное даже больше психологически.!! |
| Да нет, именно с семьей....(((( это ж я в 7.00 ушла из дома, а в 20.00 пришла, с ребенком час пообщалась и спать..... мда... посмотрим.....
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 64
Настроение: Уехала на Кубок Европы
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 28.06.11 02:02. Заголовок: Brygadyr пишет: В &..
Brygadyr пишет: цитата: | В "до 58" выступала? МСМК "впритык"? Присвоят? |
| Посмотрим.... теперь всё от Министерства будет зависить......
|
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 1584
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 28.06.11 03:21. Заголовок: Натали, мои поздравл..
Натали, мои поздравления! Это действительно впечатляет! А ты ,Бригадир, говорил, что раньше ба...э.эээ...женщины крепче были. Вот кто и коня-Харлея, и в горящую избу-ночной-клуб...
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 3707
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 28.06.11 03:48. Заголовок: :sm64: Согласен, но..
Согласен, но осмелюсь напомнить, что таких как наша Таша всего четыре в Европе и уж совсем две в "до 58".
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 93
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 18.01.11
Откуда: РФ, респ.Башкортостан, Уфа
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 28.06.11 06:17. Заголовок: Таша, я просто восхи..
Таша, я просто восхищен! Очень, очень неплохо!!! 6 тренировок в неделю - это очень большая нагрузка. Без средств восстановления можно быстро загнать себя. Так что питание, добавки, фарма, физиотерапия, нормальный сон и постоянный контроль своего состояния.
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 3441
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 28.06.11 08:37. Заголовок: Tasha пишет: занятн..
Tasha пишет: Любопытно, хотя возможно это нескромное любопытство :) Там вроде мочу сдавать надо?
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 3442
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 28.06.11 08:39. Заголовок: Видео есть какое-ниб..
Видео есть какое-нибудь?
|
|
|
Zentner
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 205
Зарегистрирован: 27.03.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 28.06.11 10:59. Заголовок: Tasha пишет: перев..
Tasha пишет: перевестись на 6 трен в неделю... так как за 4 трени говорит, что умру..))))))) Т.е. объем одинаковый что за 4 что за 6 так что ли, как же восстановление
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 3710
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 28.06.11 12:25. Заголовок: Дикий Билл пишет: Т..
|
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 3448
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 28.06.11 12:29. Заголовок: Блин!!! Видео - это ..
|
|
|
Zentner
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 207
Зарегистрирован: 27.03.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 28.06.11 12:34. Заголовок: Отвал башки бесплатн..
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 65
Настроение: Уехала на Кубок Европы
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 28.06.11 14:20. Заголовок: :sm64: :sm64: :sm..
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 66
Настроение: Уехала на Кубок Европы
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 30.06.11 16:21. Заголовок: ..
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 67
Настроение: Уехала на Кубок Европы
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 30.06.11 16:28. Заголовок: Среда 29.06. 1. Разм..
Среда 29.06. 1. Разминка - приседания 100 раз, рывок 8-10-12-14-16-18-20-22-24 все по 20+20 2. 26 кг махи в перчатках с ног 5 подходов по 20+20 через 1 мин. 3. Приседания со штангой (гриф 20 кг) 5 кг+5кг 10 подходов по 10 раз - давно не приседала 4. Тяга широким хватом - 20 кг 5 подходов по 12 раз 5. Прес на РАЗ-ДВА 20 раз в 5 подходах в четверг 30.06 запланирован кросс, начну наверно с 3 км - давно не бегала...))))
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 3730
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 30.06.11 16:28. Заголовок: Ух класс!!! :sm36: Е..
Ух класс!!! Еще раз поздравляю!
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 3458
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 30.06.11 17:00. Заголовок: Brygadyr пишет: 2. ..
Brygadyr пишет: цитата: | 2. 26 кг махи в перчатках с ног 5 подходов по 20+20 через 1 мин. |
|
С ног - это как? А я 1-2 подхода махов делаю... надо тоже увеличить числло подходрв в махах. PS Удачная фотка! Последний подъем Только без улыбки почему-то
|
|
|
Tasha
|
| |
Сообщение: 68
Настроение: Уехала на Кубок Европы
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 30.06.11 17:16. Заголовок: Дикий Билл пишет: С..
Дикий Билл пишет: ээээ как бы объяснить.... ну вот рвать можно с ног, а можно со спины (я рву со спины).... также и махи, при махи присел пониже и основной акцент при вымахе на ноги, т.е. на рывок (в нашем случае мах) идешь за счет мощного выпрямления ног..... ПС....блин..надо всё таки всё заснять..... стесняюсь в зале снимать...
|
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 1595
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 30.06.11 19:58. Заголовок: Tasha пишет: 1. Раз..
Tasha пишет: цитата: | 1. Разминка - приседания 100 раз, рывок 8-10-12-14-16-18-20-22-24 все по 20+20 2. 26 кг махи в перчатках с ног 5 подходов по 20+20 через 1 мин. 3. Приседания со штангой (гриф 20 кг) 5 кг+5кг 10 подходов по 10 раз - давно не приседала 4. Тяга широким хватом - 20 кг 5 подходов по 12 раз 5. Прес на РАЗ-ДВА 20 раз в 5 подходах |
| Сколько времени ушло на такую тренировку? Кросс будешь вечером бегать? Жара на дворе...
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|