Отправлено: 22.11.10 16:36. Заголовок: Wowka (продолжение)

 Отправлено: 14.04.11 01:52. Заголовок: т24/36/3; р24/200/8;..

т24/36/3; р24/200/8; р32/48/2

 Отправлено: 16.04.11 02:59. Заголовок: вроде появляются дог..

вроде появляются догадки как тренить р32, да поясница против проведения их в жизнь, а на одних р24 сердце не раскачать (((
в апреле больше р32 не буду (30-го р24)
что есть на седня:
от 01/04
р32/135 (п85+л50)/7<\/u><\/a>
от 16/04
р32/120 (п101/5+л20/1)<\/u><\/a>
за 8 мес никакого сдвига с р32, т.е. на р24 р32 не тренится, на р24 рост с 208 до 252

 Отправлено: 16.04.11 03:00. Заголовок: ПС.... при моей спин..

ПС.... при моей спине

 Отправлено: 16.04.11 03:20. Заголовок: :sm15: :sm36: Бля..

Бляха, как ты это делаешь? Ну хрен с ним, там "техника", ну её же (двушку) просто удержать надо.
Я в благоговейном восторге.

 Отправлено: 18.04.11 10:01. Заголовок: Brygadyr пишет: от ..

Brygadyr пишет:

цитата:

от 01/04 р32/135 (п85+л50)/7 от 16/04 р32/120 (п101/5+л20/1)

Я выложил 135 :)
Твой результат конечно был предсказуем, но все равно не перестаешь удивлять

 Отправлено: 19.04.11 02:51. Заголовок: р24/210 (л105+п105)/..

р24/210 (л105+п105)/10
предплечья забил... однако

 Отправлено: 19.04.11 07:40. Заголовок: wowka пишет: за 8 м..

wowka пишет:

цитата:

за 8 мес никакого сдвига с р32,

Мне кажется тебе наждо замедлиться. 75/75 и даже 70/70 будет уже больше текущего рекорда. попробуй начинать с левой и работать темпом 15.

 Отправлено: 19.04.11 15:54. Заголовок: речь не о рекорде - ..

речь не о рекорде - 100 на руку это психо позитифф ... а по 75 даже его сразу не наблюдается

 Отправлено: 20.04.11 12:42. Заголовок: Выложил таблицу резу..

Выложил таблицу результатов нафейсбуке, и написал мол обратите внимение на "вовку", у человека рывок на уровне мсмк, а он дома тренируется.
Рудневу понравилось, но он сказал, что Бибиков тоже дома тренировался.
(Бибиков Михаил Самарская обл. г.Серпухов 75 кг сумма двоеборья 221 25.11.2000г.)

 Отправлено: 20.04.11 13:14. Заголовок: Пол Такер спросил ск..

Пол Такер спросил сколько ты толкаешь 2*32. Я сказал, что 30, что у тебя вроде как спина от ээтого болит.
Он говорит мол у него тоже болела, тело либо адаптируется либо ломается :) Тут мол дело не в боли, а либо в силе либо в гибкости, а он (в смысле ты) не кажется слабаком :) То есть он намекает, что у тебя скорее всего проблемы с гибкостью.
(Он весит 75 кг и недавно сделал ДЦ 2*32кг 45 раз)

 Отправлено: 20.04.11 15:55. Заголовок: у меня не с гибкость..

у меня не с гибкостью проблемы, и спина болит не от того что толкаю, а от того что травма... ТРАВМА!!! или патология (врачи последний раз сказали врожденная аномалия, при рождении не срослась какая то дужка в тазу, но другие возразили что не болело же до 25 лет).. я не знаю, но дело не в гибкости или слабости, силе... есть какой то "косяк" это точно... хруст "сухой" и защемление постоянные (я когдато сальто на асфальте крутил, бывало что падал на копчик, газовый баллон, телевизор, мешок сахара тягал на 10 км и это в школьный период.. может тогда что и случилось...

вот и мне интересно: адаптируется или сломается.. тело...

 Отправлено: 21.04.11 00:06. Заголовок: портит настроение не..

портит настроение не толковость в толкании
разминка (т24/20/2; т32/10/1; т32/14/2; т32/18/2; р32/20/1; р32/42/2)
пик формы уже позади... а надо к 30-му его вернуть
р24/230 (л115+п115)/10
растяжка

 Отправлено: 21.04.11 08:04. Заголовок: Ну я не знал, что тр..

Ну я не знал, что травма, ты как-то странно излагаешь, порой трудно понять :)
Если травма - нафиг ты его вообще делаешь??? Толчок в смысле.
Делай только рывок да гимнастику на спину.

 Отправлено: 21.04.11 08:29. Заголовок: Пол Такер спрашивает..

Пол Такер спрашивает - есть ли такиеже боли и хруст при толчке 2*16?
Он еще спрашивает - это только хруст, или боль и хруст? (он врач).

wowka пишет:

цитата:

я когдато сальто на асфальте крутил, бывало что падал на копчик,

Вот это по его словам звучит пугающе. Но возможно толчок 16к будет терапевтическим.

 Отправлено: 21.04.11 15:11. Заголовок: я томографию не дела..

я томографию не делал (дорого, ехать в город) делал только рентген, а он вроде не очень что показывает, сперва ставили смещение (отсюда защемление и боль) выматывало просто сидеть, долго стоять не мог, только валяться на диване успокаивало, по направлению в краевую предлагали двустороннюю операцию, я отказался, мауналку противопоказывали, но я ездил как то к спортивному мануальщику (он сам из бывших штангистов) он мне прямо по ощущениям (я мог до пола без боли ладошками) делал жесткий массаж, говорил что после надо бы закачивать - мышечный корсет, говорил площадки достаточно, а вертикальные нагрузки не рекомендовал пока... уже много лет прошло, она у меня ноет всегда, а бывают обострения )))
из-за нее я не могу прокачать ноги, я и сейчас могу лицом коснуться коленей не сгибая ноги, ну разогревшись конечно, но на завтра скорее всего будет обострение, так же и с толчком, сделаю треню ну как могу, например 10*(т32/10/1) но когда остыну будет обострение, т.е. ущемление более выраженно, хруст позвонков не болезненный, но честно говоря пугающий... как бы на перспективу, больно стоять с гирями прогибая поясницу что в исходной стойке что при фиксации вверху.. закусывает... быть бы уверенным что боль фигня и это адаптация я бы игнорировал ее... но возможная инвалидность как то напрягает ... а хорошего бы врача (кому можно доверять) я бы послушал... но тут нет таких. а у нетрадиционщиков я уже нагостился

 Отправлено: 21.04.11 15:20. Заголовок: т24 вроде не сильно ..

т24 вроде не сильно обостряет, но технику не выправляет ... я видел разминку Васильева, вроде у него ноги не длинные, в плуге он коленями до пола достает легко, я не могу, гну каждую терню.. пока спину не согнуть так чтобы без напряжения в ней можно было стоять с гирями, у меня малой гнется на зависть... скажу покажи, посмотрю, вздохну... и сам пыжусь пыжусь... )))

а так пока (за 8 мес) понял что р24 - вааще замечательная вещь, р28 - тоже но чуть тяжелее, а для р32 надо специально ладони готовить, как 24 и 28 не прокатывает

а где фотку Пол Таккера глянуть???... я хоть о том думаю .. на ютубе кого-то высматривал

 Отправлено: 21.04.11 15:22. Заголовок: а что травма так это..

а что травма так это врачи говорят... но они же бывает... ошибаются....
я вот надеюсь что может можно потерпеть да поднажать.. перетрется может... когда хорошее настроение, а когда плохое думаю "на х.. оно мне надо"

 Отправлено: 21.04.11 15:28. Заголовок: wowka пишет: а где ..

wowka пишет:

цитата:

а где фотку Пол Таккера глянуть???

на наших прошлых виртуальных по дц 2*24 он стал первым. [BR]http://www.youtube.com/watch?v=zqeV_caUpHQ<\/u><\/a>
вот он на фейсбуке [BR]http://www.facebook.com/profile.php?id=1404603752&ref=ts<\/u><\/a>

 Отправлено: 21.04.11 22:15. Заголовок: Я читаю и просто О....

Я читаю и просто О........ВАЮ, не человек - вечный двигатель, надо какие никакие мемуары человечеству писать мол так и так начал с нуля дошел до ..... впрочем не известно до чего он дойдет подождем новых удивительных результатов

 Отправлено: 23.04.11 03:24. Заголовок: р24/157 (п80+л77)/3+..

р24/157 (п80+л77)/3+3; о5; р24/132 (п80+л52)/3+2; о7; р24/п40+л35/3,5 (в перчатках)