Отправлено: 22.11.10 16:36. Заголовок: Wowka (продолжение)

 Отправлено: 23.02.11 13:18. Заголовок: "В шоке" - э..

"В шоке" - это даже мягко сказано. Работать 20 минут "полуторкой" + "на двух пальцах"...
Я не знаю что написать и как разместить wowkино выступление в нашем первенстве.
Предлагаю сделать так:
1. Мы все - как обычно, т.е. 1,2,3, места и т.д.
2. wowka - "ПОУЧАСТВОВАЛ" . Ну ведь объявить, дескать, " wowka занял НУЛЕВОЕ место" - звучит непривычно. Т.е. все кто "в курсе" будут знать, что wowka - "как обычно", а остальные - "поделили места...".

 Отправлено: 25.02.11 05:32. Заголовок: т24/10/1; т24/30/2; ..

т24/10/1; т24/30/2; т24/50/4; тдц24/30/3; растяжка

 Отправлено: 26.02.11 04:32. Заголовок: застолбил себе жим 2..

застолбил себе жим 24.. надо привязаться хоть раз в неделю

ж24/п80+л70/8
бех упора в кость

 Отправлено: 26.02.11 04:44. Заголовок: wowka пишет: ж24/п8..

wowka пишет:

цитата:

ж24/п80+л70/8

Стоя?

 Отправлено: 26.02.11 05:17. Заголовок: сидя не могу... проб..

сидя не могу... пробовал... сильнее всего защемляет в пояснице.... ёрзать на нервах как то не очень

 Отправлено: 01.03.11 02:05. Заголовок: разминка мин 10 р24/..

разминка мин 10
р24/л105+п84/9
ж24/20+20
растяжки

 Отправлено: 03.03.11 04:03. Заголовок: разминка р24/л115+1..

разминка
р24/л115+103/10
растяжка

 Отправлено: 05.03.11 02:42. Заголовок: разминка 20 мин р24/..

разминка 20 мин
р24/л106 (27+27+27+25)/4
+о1
р24/п125 (25)/5
растяжка

 Отправлено: 07.03.11 01:50. Заголовок: разминка 30 мин р24/..

разминка 30 мин
р24/110+110/10
растяжка

 Отправлено: 07.03.11 17:07. Заголовок: Володя, а как у тебя..

Володя, а как у тебя с использыванием 8+12 гирь? Дети увлеклись?

 Отправлено: 07.03.11 19:46. Заголовок: почти никак ((( мало..

почти никак (((
малой иногда подходик делает.... но на треню ГС это не тянет
Даша совсем никак... говорила что будет... но не берет
а жаль

 Отправлено: 07.03.11 20:14. Заголовок: wowka пишет: но не ..

wowka пишет:

цитата:

но не берет а жаль

Ничего, ты только не сплавляй их (гири) никуда. Пригодятся - вот увидишь.
Просто мальчишки в таком возрасте больше к игровым видам и единобортсвам склонны. Немного подрастет, захочет укрепить мускулатуру - тут главное успеть ему гири подсунуть, пока он за штангу не схватился. Хотя одно, другому не помеха. Смотря какие цели ставить. У парня есть с кого пример брать.
А девчонки? Девонки - любительницы поднимать тяжести вообще редкость. Им бы все танцы, да косметика . Опять же о "корректирующих фигуру" всяких фитнессах ей думать нет оснований.
Так что, всему свое время.

 Отправлено: 07.03.11 22:23. Заголовок: Я своей жене на 23е ..

Я своей жене на 23е февраля приподнёс 8ку)))) Прошло 2 недели , пока ни одной тренировки.

 Отправлено: 07.03.11 22:27. Заголовок: а моя супруга "к..

а моя супруга "колбасит" вот уже полгода восьмерку, правда меня не допускает к треням, блин, говорю ей "дай хоть погляжу что ты там делаешь с ней" ни в какую..., но чего то там карячит, уже вроде минутки по полторы на руку..

 Отправлено: 07.03.11 22:35. Заголовок: valeri3768 пишет: в..

valeri3768 пишет:

цитата:

вроде минутки по полторы на руку..

Ого! Молодца!
Антоний пишет:

цитата:

пока ни одной тренировки.

Тоже молодца! Пошло оно всё!


Я своей уже и специальную-для фитнесса предлагал и предлгагал бросить курить (ну хотя бы попытаться) в обмен на на месяц ГС (может затянет), и фото Дедюхиной показывал. Хрен! Не нравится.

 Отправлено: 08.03.11 01:14. Заголовок: Антоний пишет: свое..

Антоний пишет:

цитата:

своей жене на 23е февраля приподнёс 8ку)))

а я вот кроме 8ки еще и 12кг и 14кг сделал,сейчас с девченками тренируюсь,так как парни не хотят)))

 Отправлено: 08.03.11 18:20. Заголовок: вчера в зале оказалс..

вчера в зале оказался... попутно размялся
штанга 70 кг 3*(жл/12); р24/50+50; пингпонг

 Отправлено: 09.03.11 03:02. Заголовок: разминка мин 40... а..

разминка мин 40... ажжж...
т24/10;20;30; р24/24; р30/24

р24/230 (115+115)/10 (оживаю вроде)... но
пульс 150... а как-то... бывало и полегче

растяжка
кефир

 Отправлено: 09.03.11 03:09. Заголовок: wowka пишет: р24/23..

wowka пишет:

цитата:

р24/230 (115+115)/10

Это новый рекорд? Или делал больше?

 Отправлено: 09.03.11 16:05. Заголовок: 03/12/2010 разминка ..

03/12/2010
разминка
т24 5 мин
р/24/248/10
р24/248/10<\/u><\/a>
чуть сбил дыхание, стукнув о двери... и жертва техникой в пользу скорости.. не оправданная (скорость то падает)