Автор | Сообщение |
wowka
|
| |
Сообщение: 19
Настроение: сопротивляющеся
Зарегистрирован: 13.11.10
Откуда: Россия, ст. Калининская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 22.11.10 16:36. Заголовок: Wowka
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 1045
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 03.01.11 05:40. Заголовок: Хоть шампанского-то ..
Хоть шампанского-то выпил?
|
|
|
wowka
|
| |
Сообщение: 110
Настроение: сопротивляющеся
Зарегистрирован: 13.11.10
Откуда: Россия, ст. Калининская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 03.01.11 23:01. Заголовок: сёрбнул дэцэл р: од..
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 1988
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 03.01.11 23:43. Заголовок: wowka пишет: первое..
wowka пишет: цитата: | первое мое в этом году р28/197/10 (л98+п99) |
| Не перестает меня поражать твоя техника. ППМ, лучше и невозможно делать. Плюс такой твой нюанс, как "минимум работы ногами" вселяет в меня надежду, что и я смогу кое-чего достигать в режиме "экономии коленей". ПС Весы - лишнее. Думаю, уже всем очевидно, что ты ФЕНОМЕН, а не мудозвон (цитата анекдота) ПС2 Выкачиваю все твои файлы с рывком - собираю что-то типа учебного видеопособия для себя.
|
|
|
wowka
|
| |
Сообщение: 111
Настроение: сопротивляющеся
Зарегистрирован: 13.11.10
Откуда: Россия, ст. Калининская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 04.01.11 00:44. Заголовок: Brygadyr пишет: мин..
Brygadyr пишет: эту привычку (может даже вредную) уже трудновато "победить"... интуитивно организм сам ищет решение задачи как можно дольше без ног.... а их то уже и не хватает.... вот не толкал седня и ниче так... а так после толчка (рабочего) у меня больше суток ломит (щимит) что-то нервное между тазом и поясницей слева и показалось что сегодня плохой рывок... есть забитость предплечий после вчерашних подходов в рукавицах подтягиваний, не затяжных (по 21), но без "формы"... (кроме заминки в подход и не делал) но в этом есть и +... думаю повторюсь "повнимательнее" и если выйдет "легко" то досвинячу до 30кг ...уже интересно очень "победить" р32/100+100/10... хватит ли "интуитивности"... ;)
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 1992
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.01.11 01:44. Заголовок: wowka пишет: эту пр..
wowka пишет: цитата: | эту привычку (может даже вредную) уже трудновато "победить" |
| А зачем её побеждать-то? Перет-то вроде ого-го как.
|
|
|
wowka
|
| |
Сообщение: 113
Настроение: сопротивляющеся
Зарегистрирован: 13.11.10
Откуда: Россия, ст. Калининская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 04.01.11 03:36. Заголовок: не.... не ого-го ро..
не.... не ого-го ролик с р28 заблокировали в германии, видать из-за Helloween 87... муз сопровождение, рвал не под телик а под плеер и поставил что нравится... такое вот ГЫ
|
|
|
wowka
|
| |
Сообщение: 114
Настроение: сопротивляющеся
Зарегистрирован: 13.11.10
Откуда: Россия, ст. Калининская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 04.01.11 03:45. Заголовок: блин мне этот чел по..
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 2008
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 05.01.11 13:45. Заголовок: Че-то тут подумалось..
Че-то тут подумалось... Рекорд России свежий (по новым весовым категориям) на ЧР 2010 в рывке 122 сумма . Но это в "до 73кг". Вовк, а тебе не кажется, что если тебе ??? кг согнать, то запросто можешь Рекорд России (сорее всего он же и Мира) В РЫВКЕ снять? Если не сгонять, и в "до 78", то сумма в рывке 169 была - тоже не предел для тебя. Возможно цифры уже немного устарели, но не на много. Сейчас Валентину закину вопрос по свежим цифрам.
|
|
|
wowka
|
| |
Сообщение: 115
Настроение: сопротивляющеся
Зарегистрирован: 13.11.10
Откуда: Россия, ст. Калининская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 06.01.11 03:11. Заголовок: расслабон или отходн..
расслабон или отходняк (позавчера вечером в зале был, подумал начну по чуть... жл75/25; жл90/6 жуть как отвыкло все + после рывка парой часов ранее, а главное делал там одно упражнение - раскатывать штангу по полу не сходя с места во весь рост.... почему то после него у меня всегда дня на 3-4 ломота везде) короче: еле размялся: турник, подъемы одной 24ки еле т24/50/5; тдц24/30/3; р24/20/1; р28/3*(попеременно по 20)/6 + п12 еле плуг и все... уже смотрю на пятницу или субботу
|
|
|
wowka
|
| |
Сообщение: 117
Настроение: сопротивляющеся
Зарегистрирован: 13.11.10
Откуда: Россия, ст. Калининская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 07.01.11 23:05. Заголовок: седня я не борец......
седня я не борец.... может от части что до трени не поел а она в 14-00 размялся хорошо прям... турник, подъемы одной 24ки, р24/20+20/1; 2*(т24/30/2) р28/л100+п70/8,5 прям не держалась гиря в правой... р28/л21+п27+л21+п20 з: п12 + растяжка пожалел что не доработал по времени... фиг с результом но время надо было отработать уже... теперь вот не доволен (надо учесть) ;)
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 2030
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.01.11 02:36. Заголовок: wowka пишет: фиг с ..
wowka пишет: цитата: | фиг с результом но время надо было отработать уже. |
| Ну не обязательно же "всю дистнцию бегать" постоянно. Иногда и "на расслабоне" поработать полезно. Да и не просто "иногда", а регулярно.
|
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 2031
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.01.11 02:38. Заголовок: А что с жимом лежа? ..
А что с жимом лежа? Практикуешь? Как часто? На твой взгляд толчку не мешает?
|
|
|
wowka
|
| |
Сообщение: 119
Настроение: сопротивляющеся
Зарегистрирован: 13.11.10
Откуда: Россия, ст. Калининская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 08.01.11 02:39. Заголовок: дело не в расслабоне..
дело не в расслабоне а в эмоциональной поддержке... нельзя давать себе понять что можно и "не сделать" .. раз собрался - надо сделать (второе что задачи надо ставить корректно, шоб шанс был выполнить)
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 2032
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.01.11 02:49. Заголовок: Ну дык второе и выте..
Ну дык второе и вытекает из первого. Что бы не было "не сделать", пытаться надо "озадчивать" себя реально, по самочуствию. Уж ты-то, наверняка "себя слушать" умеешь. Дык что про жим-то, про лежа?
|
|
|
wowka
|
| |
Сообщение: 120
Настроение: сопротивляющеся
Зарегистрирован: 13.11.10
Откуда: Россия, ст. Калининская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 08.01.11 03:20. Заголовок: ЖЛ - щас никак не во..
ЖЛ - щас никак не войду в колею... если и попаду в зал раз за месяц. вот как гири взял так и "завязал"... не знаю на счет "мешает толчку", смотрел ролики на ютубе чел тьму кг жмет и гири толкает прилично. я то жал лежа типа что еще с моей спиной в зале, типа ближе к коллективу, на площадку уже никто не ходил, год боле менее регулярно ходил, да толку: макс жал на раз 125, 120 - 2, 100 - 12, 90 - 18, 70 - 70, 60 - 120 раз, т.е. вполне логично - чем меньше вес тем больше повторов. а в толканием никак... в нервы и все.. и в тазу закусывает нерв... никак не выдавится и анатомия не "стройняшек"... в зал ходил был вес 80, а щас уже до 77 и есть не охота... наверно надо все же к интуиции подключать мозги и чужой опыт примерять...
|
|
|
wowka
|
| |
Сообщение: 121
Настроение: сопротивляющеся
Зарегистрирован: 13.11.10
Откуда: Россия, ст. Калининская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 08.01.11 03:23. Заголовок: мне еще жим одной ги..
мне еще жим одной гири нравится.. пока не знаю куда его воткнуть и надо ли
|
|
|
Brygadyr
|
| |
Сообщение: 2034
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.01.11 04:19. Заголовок: А чего бы и не воткн..
А чего бы и не воткнуть, если толчок травмирует. У меня есть один такой знакомый - каждый день его в зеркале вижу.
|
|
|
wowka
|
| |
Сообщение: 123
Настроение: сопротивляющеся
Зарегистрирован: 13.11.10
Откуда: Россия, ст. Калининская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 10.01.11 03:10. Заголовок: необходимая психолог..
|
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 1074
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 10.01.11 05:14. Заголовок: Видео удалили из-за ..
Видео удалили из-за продолжительности. Надо монтировать начинать.
|
|
|
Alekcander
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 186
Зарегистрирован: 29.10.10
Откуда: Украина, Полтава
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 10.01.11 05:59. Заголовок: Видео могут быть... ..
Видео могут быть... В высоком разрешении Размер: не более 2 ГБ. Длиной не более 15 мин.-условия размещения видео на ю-тубе.Проблемы будут у нас с видео Р 16 20 мин на 23 февраля-может регламент 15 мин сделаем,чтоб не мучаться потом?
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|