Отправлено: 22.11.10 16:36. Заголовок: Wowka

 Отправлено: 24.12.10 16:18. Заголовок: 24 после 32 как 16 в..

24 после 32 как 16 водянку
даже не сорвал, если бы не "горели" пальцы можно было и по 100 отмахать

вааще 32 это как след уровень или даже как заскочить на 3 уровня вперед... типа не готов (пушка слаба, доспехи хилые.. и т.п.) ноги слабые, дыхалово, вроде и скидывал на пальцы а натер... зря темп погнал, надо пробовать растягивать на 10 мин и сначала отстоять 10ку в несколько смен рук (по 30 например)

 Отправлено: 24.12.10 16:22. Заголовок: wowka пишет: как за..

wowka пишет:

цитата:

как заскочить на 3 уровня вперед... типа не готов (пушка слаба, доспехи хилые.. и т.п.)

неплохое сравнение :))

 Отправлено: 26.12.10 02:54. Заголовок: думал еще денек отдо..

думал еще денек отдохну, пальцы еще пекло и водянка не высохла на правой (хоть и проколол уже), но очень ныла поясница и не сросшаяся дужка справа таки был причиной.... надоело и решился таки на пудовку опять
р16/1000/40 неск перехватов (3 л и п по 150 и послед по 50... ровно 40 мин и ровно по 25 в мин)
з: п/21 в перч и коврик плуговал
пальцы цветут но водянку так и не содрал
пока гайдал и остывал спина молчала....

пс... напрасно не повязал или не надел напульсники... через пол часа рука в воде ну и рукоять гири (пот)... хорошо что махи "осушают"
все же для часа кожу надо готовить... содрал бы точно

 Отправлено: 26.12.10 03:01. Заголовок: 123

 Отправлено: 26.12.10 03:19. Заголовок: wowka пишет: р16/10..

wowka пишет:

цитата:

р16/1000/40 неск перехватов (3 л и п по 150 и послед по 50... ровно 40 мин и ровно по 25 в мин)

Марафон, так уж марафон.
Смотрю гирьки к Новому Году покрасил. Красота - свеженькие, нарядные.

 Отправлено: 26.12.10 03:22. Заголовок: ага... не уступают п..

ага... не уступают по красоте НГ игрушкам ёлочным

 Отправлено: 27.12.10 09:03. Заголовок: Отлично смотрятся! :..

Отлично смотрятся! :) С наступающим! :)

 Отправлено: 28.12.10 05:07. Заголовок: 3х(т24/50/4); р24/20..

3х(т24/50/4); р24/200/10
не очень то без указательного пальца...

 Отправлено: 28.12.10 16:48. Заголовок: гири по инету никто ..

гири по инету никто не заказывал?
у Бронникова за 1500 - 12 кг нормально?

 Отправлено: 28.12.10 16:51. Заголовок: Он предоплату просит..

Он предоплату просит. Я не рискнул.

 Отправлено: 28.12.10 16:51. Заголовок: Решил дочь приобщить..

Решил дочь приобщить?

 Отправлено: 28.12.10 17:01. Заголовок: и сына он прислал №..

и сына

он прислал № карты и вроде всю сумму не предоплату... хз
нигде не могу найти.... можно было бы и самому замутить... но вот рукоять...
наверно перечислю.... посмотрим (товарищ у него заказывал.. прислал)

 Отправлено: 30.12.10 01:05. Заголовок: оформил заказ, оплат..

оформил заказ, оплатил, жду 12 кг за 1500 руб

т24/10; т24/30; р28/160/9; р24/200/9

28 хороша, с ней и поработаю

 Отправлено: 30.12.10 08:49. Заголовок: 28ку сам сделал? мож..

28ку сам сделал?
можешь еще попробовать рвать 24ку в рабочих тряпочных перчатках.

 Отправлено: 30.12.10 16:08. Заголовок: в разборной сделал 2..

в разборной сделал 24 + доложил свинца....
можно.... а зачем? мне пока больше прокачать надо ноги, спину, дыхолово

 Отправлено: 30.12.10 16:17. Заголовок: wowka пишет: а заче..

wowka пишет:

цитата:

а зачем?

Ну фиг знает :) просто подумал что рывок 24ки тебе уже бесполезен...
Не обращай внимания :)

 Отправлено: 30.12.10 16:41. Заголовок: наоборот, 24ка - это..

наоборот, 24ка - это друг, радость везде и в душе и в теле

 Отправлено: 01.01.11 23:14. Заголовок: фуф... это позади.....

фуф... это позади....

р: площадка чуток (бег, брусья), подъём одной 24ки
т24/20/1; р28/180/9; р28/100/5; (т24/20/2)*4; т24/30/2
з: (п/20)*2

плуг еле дается ;)

 Отправлено: 02.01.11 16:36. Заголовок: wowka пишет: фуф.....

wowka пишет:

цитата:

фуф... это позади....

Не говори... Кончилось наконец-то.
wowka пишет:

цитата:

плуг еле дается ;)

Оливье и селедка "под шубой"... Ох как я тебя понимаю.

 Отправлено: 02.01.11 22:25. Заголовок: и без селедки хватае..

и без селедки хватает