Отправлено: 27.09.10 22:42. Заголовок: SD100674

Как я тренирую рывок
Вес-68-70
Рост-171
1974 г.р.
Начал заниматься 16.10.08.

 Отправлено: 22.12.10 22:43. Заголовок: Дикий Билл пишет: В..

Дикий Билл пишет:

цитата:

В одной руке 16, в другой 20

Ага,не хочется пока из 20-ки железо вытряхивать

 Отправлено: 23.12.10 17:46. Заголовок: Найди лучше еще одну..

Найди лучше еще одну 16ку, ато перекособочивать будет наверно...

 Отправлено: 23.12.10 17:50. Заголовок: Вчера Р 24 86+60=146..

Вчера Р 24 86+60=146 за 10.40.Т20+16 4 подхода по 1 мин и 1-2 мин.Какие вижу ошибки:1-слабо толкаю руками(придет со временем);2-руки гуляют при фиксации (придет со временем);3-широко расставляю руки при толчка и опускании на грудь(надо избавляться сразу);4-часто поправляю гири на груди(придет со временем);5-подсед делаю не очень глубокий(надо избавляться сразу) и поэтому дожимаю руками,а когда хорошо подсаживаюсь получаю удовольствие Мой толчек<\/u><\/a> 5 толчек по счету мне больше всего понравился.А ну-ка раздолбайте меня по полной.В конце трени Р 16 10 мин=5+5=110+110.Шел рывок на ура после толчка-мог еще много,но решил не убиваться-видно день у меня вчера был такой.

 Отправлено: 23.12.10 17:53. Заголовок: Буду вытрушивать жел..

Буду вытрушивать железо со своей 20-ки и собираюсь месяца 3-4 плотно толчком заняться-вроде как только летом в рывке соревы будут.Дикий Билл объясни,будь ласка,как закрыть тему?

 Отправлено: 23.12.10 17:58. Заголовок: Делаешь "правка&..

Делаешь "правка" первого сообщения, там будет галочка закрыть.

По толчку, сейчас времени нет, домой пора :)
Но так сходу - слабое выталкивание и дожимы руками.

Почитай эти упражнения
http://girikms.forum24.ru/?1-1-20-00000089-000-0-0-1283265060<\/u><\/a>

 Отправлено: 23.12.10 18:07. Заголовок: 1..

1

 Отправлено: 23.12.10 21:48. Заголовок: Alekcander пишет: ..

Alekcander пишет:

цитата:

Мой толчек 5 толчек

А и нормально. Главное - понимание есть, а остальное "придет со временем".

 Отправлено: 24.12.10 07:50. Заголовок: Дикий Билл пишет: Д..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Делаешь "правка" первого сообщения, там будет галочка закрыть

Может я туплю,но у меня нет галочки "закрыть".Админ с модером-можете закрыть мою тему,а я новую о толчке открою?