Отправлено: 27.09.10 22:42. Заголовок: SD100674

Как я тренирую рывок
Вес-68-70
Рост-171
1974 г.р.
Начал заниматься 16.10.08.

 Отправлено: 11.12.10 22:03. Заголовок: Brygadyr пишет: А с..

Brygadyr пишет:

цитата:

А сколько ваще перехватов можно?

Один,конечно.

 Отправлено: 13.12.10 00:52. Заголовок: Сегодня Р 24 68+42 з..

Сегодня Р 24 68+42=110 за 4.40-не смог таким темпом-23,5 п/м полностью 5 мин. отработать,что интересно не хватило энергии(ног не хватило в конце) хавал только утром-наверное по этому.Выматываешься намного больше,чем если бы мин 8-10 отработать средним темпом,и кисть обычно еще держит.Закончил Р 16 10 мин-205 раз.

 Отправлено: 13.12.10 10:32. Заголовок: Alekcander пишет: н..

Alekcander пишет:

цитата:

не смог таким темпом-23,5 п/м полностью 5 мин. отработать

Да и пофиг! Зато 110 :)

 Отправлено: 13.12.10 14:39. Заголовок: Дикий Билл пишет: Д..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Да и пофиг! Зато 110

Теперь хочется 115.

 Отправлено: 13.12.10 14:41. Заголовок: Сделаешь! :) Дома эт..

Сделаешь! :) Дома это одно, но на совревнованиях - уверен, дотерпишь эти 20 сек, хоть и медленнее.

 Отправлено: 13.12.10 14:43. Заголовок: Дикий Билл пишет: д..

Дикий Билл пишет:

цитата:

дотерпишь эти 20 сек, хоть и медленнее

Дотерпеть то дотерплю-вопрос сколько раз сделаю.Все, погнал на работу.

 Отправлено: 15.12.10 17:28. Заголовок: Вчера угадал с темпо..

Вчера угадал с темпом-отработал все 5 мин-правая 3.15-74 раза, левая 1.45-42=116.Да,все же правильно делают,что сразу не форсируют,а в конце скорость добавляют.Закончил Р16-10 мин=102+110=212.

 Отправлено: 16.12.10 01:00. Заголовок: Неслабо. Что прогноз..

Неслабо. Что прогнозируешь? Каков расклад сил по конкурентам?

 Отправлено: 16.12.10 01:20. Заголовок: Если подстав не буде..

Если подстав не будет,то в призах должен быть.В прошлом году-1место-110,2-94,3-92

 Отправлено: 16.12.10 01:31. Заголовок: Шансы неплохие. Есть..

Шансы неплохие. Есть за что пободаться.

 Отправлено: 16.12.10 09:23. Заголовок: Очень даже неплохо! ..

Очень даже неплохо!

 Отправлено: 19.12.10 18:00. Заголовок: Вчера занял 1 место...

Вчера занял 1 место.Соревнования имели серьезное название-Областная межотраслевая спартакиада,но было всего лишь 5 команд,а в гирях всего 6 чел на 3 весовых-по 2 в каждой.Мой соперник выступал первым-сделал 80 раз,за 1 минуту-27 раз,а потом резко замедлился.Я решил не форсировать-сделал правой 63 за 3.10,левой резко ускорился(такого темпа у меня в жизни не было),ну и продержался не долго-за 1мин.35 сек.сделал 42 раза(темп 27 р/м)=105.Судил Мороз Олег Арсеньевич.В моей технике не понравилось,то что во время подрыва стаю обеими ногами на носки-лишнее движение-остальное вроде как нормально

 Отправлено: 19.12.10 18:02. Заголовок: принимай поздравлени..

принимай поздравления, МО-ЛО-ДЕЦ!!!!!

 Отправлено: 19.12.10 20:47. Заголовок: Ух не фига! В высшей..

Ух не фига! В высшей степени превосходно! Поздравляю.

 Отправлено: 19.12.10 23:37. Заголовок: Молотчага! Пора брат..

Молотчага! Пора брать 32.

 Отправлено: 19.12.10 23:52. Заголовок: Спасибо..

Спасибо

 Отправлено: 20.12.10 00:13. Заголовок: Антоний пишет: Пора..

Антоний пишет:

цитата:

Пора брать 32

Я все же больше склоняюсь к тому,чтобы начать тренить толчек с 16-ками

 Отправлено: 20.12.10 00:24. Заголовок: Alekcander пишет: Я..

Alekcander пишет:

цитата:

Я все же больше склоняюсь к тому,чтобы начать тренить толчек с 16-ками

Вот это дело. Все станет на столько разнообразнее и веселее.

 Отправлено: 20.12.10 01:45. Заголовок: и то правда, берись ..

и то правда, берись за толчок, а там и ДЦ не за горами....

 Отправлено: 20.12.10 09:11. Заголовок: Поздравляю! Не увере..

Поздравляю!
Не уверен про 32, но 28ки очень рекомендую! :)