Отправлено: 08.11.08 04:30. Заголовок: Антоний (продолжение)

Решил вот свою ветку открыть. Душу изливать...

 Отправлено: 26.05.10 16:42. Заголовок: Антоний пишет: забо..

Антоний пишет:

цитата:

заболел

"Перегрузы" тоже имунитет рушат. Выздоравливай.

 Отправлено: 26.05.10 16:54. Заголовок: под кондиционер забо..

под кондиционер заболеть нефигделать, сам с ужасом жду лета :)

 Отправлено: 27.06.10 02:27. Заголовок: Идиотизм. Сново возв..

Идиотизм. Сново возвращался по жаре с кондеем. Кто только их придумал???? Опять горло село(((( Буду бороться..

 Отправлено: 28.06.10 20:11. Заголовок: Жена спасла моё горл..

Жена спасла моё горло химией - спреем Гексорал.
Сейчас провел тренинг с использованием 28к:
1. ДЦ28: 3 минуты темпом 4 (на 4 минуты не сподобился - сдох функционально)
2. Т28: 3 минуты Х 2 с темпом 4
3. Заминка.
Стремно было 2х28 сбрасывать - очковал за спину. По нынешней жаре и духоте буду ими раз в неделю качаться.

 Отправлено: 02.07.10 17:19. Заголовок: Сильно я далек от эл..

Сильно я далек от электроники, поэтому долго думал, как считать темп 7. Изобрел ноу-хау: 30 сек толкаю каждые 10 сек, потом , естессно, каждые 7,5 сек. Все, глядя на стрелочные часы. Идет подобие разгона-торможения.

 Отправлено: 04.07.10 20:38. Заголовок: Моя "дачная"..

Моя "дачная" прикидка : http://rutube.ru/tracks/3389325.html?v=7e192ecd312cbddc3a8a6547255c71bc<\/u><\/a>
фиксация совсем не очень. Надо работать. А вот стойка до 6й минуты вполне сносная.

 Отправлено: 04.07.10 20:50. Заголовок: А чего там "гряз..

А чего там "грязного"? Отличная техника. Я правда только 4-ю и 8-ю минуту смог посмотреть.
Если интересуют комментарии:
1. Закидываешь не экономно как и я. Ну это от избытка здоровья.
2. Левая рука у тебя не выключается? Или это ракурс такой?
3. Ноги невыпрямлены как у большенства (даже маститых) и у меня (пока могу соображать, выпрямляю с усилием, потом не до ног).
4. Самое главное... Футболка классная

 Отправлено: 04.07.10 21:02. Заголовок: Грязная из-за фиксац..

Грязная из-за фиксации. Такой вот я самокритичный)))
Да, левая рука что-то слабовато включается и плохо держит.
У нас такие футболки местная федерация по 500р распространяет http://www.mosfgs.ru/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=11&Itemid=13<\/u><\/a>

 Отправлено: 04.07.10 21:05. Заголовок: А вот мои жонглёрски..

А вот мои жонглёрские достижения http://rutube.ru/tracks/3389337.html?v=a0b7d47f540b3561ec5196669f1426a3<\/u><\/a>
Надо со звуком смотреть
Этого я достиг за 3 дня. Дальше уже не пошло - не было методической литературы под рукой. Ничего путного не выходило.

 Отправлено: 04.07.10 21:08. Заголовок: Смотреть не буду, но..

Смотреть не буду, но если "за 3 дня" и надо смотреть со звуком, то догадываюсь, что там можно услышать.

 Отправлено: 05.07.10 00:36. Заголовок: Там комические возгл..

Там комические возгласы моих родителей: "Давай его рассмешим!....Сними дурацкий платок!."..и т.Д.

 Отправлено: 05.07.10 04:07. Заголовок: Дури у тебя много ....

Дури у тебя много ... Получается силовой толчок по циклу ... Практически , тяга + жим ...
Закачан по самые уши
Это у тебя "мясо" осталось от пауэрлифтинга ?

 Отправлено: 05.07.10 13:35. Заголовок: Это жалкие остатки б..

Это жалкие остатки былого мяса. Сейчас во мне 78кг, а было 84 когда-то!
По технике: тренируясь в одинаре, оччень тяжело достичь большего. Даже зеркало не очень помогает. Нужен дельный совет и доброе матерное словцо во время треньки)))

 Отправлено: 07.07.10 16:02. Заголовок: Взял нормальные полу..

Взял нормальные полуторки дома в руки и начал весь обливаться стрруями пота. Никакого ветерка и кислорода ,как на даче. Еще ноги потеют, и во время замаха руками пот черпаешь. Попробую купить вентилятор)))))

 Отправлено: 07.07.10 19:28. Заголовок: Антоний пишет: Попр..

Антоний пишет:

цитата:

Попробую купить вентилятор))))

Верное решение - в подвале только им и спасаемся. Есть еще вариант - Карлсона в плен взять, но он варенья много жрет.

 Отправлено: 10.07.10 02:43. Заголовок: Блин, посмотри ЛС на..

Блин, посмотри ЛС на Гиревик-онлайн - не могу сообщение с рабочего компа на этом сайте отправить.

 Отправлено: 19.07.10 08:32. Заголовок: Мне не удалось пожон..

Мне не удалось пожонглировать в этом году. В следующем бязательно буду.

 Отправлено: 30.07.10 10:14. Заголовок: а литература не нужн..

а литература не нужна, просто смотреть чужие ролики и пытаться сделать тоже самое :)
У Лепешкина правда неплохой список подготовительных упражнений для жонглирования.
Ностальгия взыграла, пересмотрел свой ролик двухлетней давности :)
http://rutube.ru/tracks/1238974.html?v=40b9e1e5aa180eb57474e1942b1ee464<\/u><\/a>
http://rutube.ru/tracks/1232002.html?v=189081d412d92784159d5a07fc5ea201<\/u><\/a>
Сейчас бы я снял намного зрелищней, следующим летом обязательно пожонглирую.
Я прошлым летом как раз научился ловить на ладошку после двух оборотв :)

 Отправлено: 01.08.10 19:23. Заголовок: Я, наверное, к следу..

Я, наверное, к следующему году для жонглирования наколенниками обзаведусь. Очень уж любят эти чугунные шары по ним втыкаться.

 Отправлено: 04.08.10 17:28. Заголовок: В понедельник в виде..

В понедельник в виде втягивания проделал ДЦ16: 5мин х 12 = 60 раз.
Было очень легко и весело.
Р-серию решил поджать и во вторник провел треньку с 3й ноты серии.
1.Разминка
2. ДЦ24: 3мин х 8=24
3. ДЦ16: 4мин х 12=48
Совсем я разболтался, думал хрен знает о чем. Результат - потеря концентрации. Спину на полуторках дернул. На пудовках уже закидывал в основном бицепсами. Остается только надеятся, что быстро заживет. Очень неприятно. С прошлого сентября такого косяка со мной не было.