Отправлено: 10.02.13 21:54. Заголовок: Might

 Отправлено: 14.02.13 03:56. Заголовок: Фига-се шантаж! Не, ..

.

 Отправлено: 14.02.13 04:03. Заголовок: ТДЦ, тренировал осен..

ТДЦ, тренировал осенью после запоя. http://www.youtube.com/watch?v=eGQFyeXUou8

 Отправлено: 14.02.13 04:04. Заголовок: Там видео с ограниче..

.

 Отправлено: 14.02.13 13:20. Заголовок: Какие гири интересны..

Какие гири интересные, доп. диски на болты посадил?

 Отправлено: 14.02.13 17:19. Заголовок: Я ждал, пока кто-ниб..

Я ждал, пока кто-нибудь заметит. Номинал 24 кг, диски примерно по 800 грамм посадил на шурупы заподлицо с блином. У меня такие же переделанные 28-ки из 24 и 35 из 32-х.

 Отправлено: 17.02.13 07:39. Заголовок: Не срослось у меня п..

Не срослось у меня поехать на сельские игры, тем более, я сомневался, что удастся зарегистрироваться личником, а выступать за какой-нибудь подмосковный регион подставным я принципиально не хочу. Болт им, а не халявного спортсмена, в которого они ни рубля, ни преференций, ни спортивного участия не вложили. И вообще всех призываю бойкотировать. По молодости я часто выступал то за ментов, то за пожарных, за военных лётчиков, за курятник на сельских играх, но тогда это было молодо-задорно и не было особого выбора региональных соревнований. По мне, так все эти спортивные функционеры с подставными участниками бандиты от спорта. Деньги на спорт, базы, инвентарь, питание, какие-никакие спускаются, а где всё это?

Поэтому я решил дома посоревноваться с самим собой, победил, приятно, чо там.
16.02
т24кг х 10` х 72р https://www.youtube.com/watch?v=XF4bevL4H44 не самый лучший результат, но это гири по 25 кг, а цель я поставил просто 10 мин отстоять, не привязываясь к тренировочному темпу 8р/мин.

р24кг х 10` х 165р(70+95) https://www.youtube.com/watch?v=GK2W-NHuAi0 прошу зачесть как предварительный рез-т в виртуальных соревнованиях, всё равно на 32-х гораздо больше наберу, коэффициент у вас странный. Кстати, последние 1,5 минуты я там ускорился, чтоб Александера нахлобучить на одно очко, у него вроде 164) Надеюсь, не в обиде. Собственный вес 71,6

пресс

 Отправлено: 17.02.13 13:15. Заголовок: Учитывая "режим ..

Учитывая "режим тренировок" очень неплохо.
На последних минутах толчка фиксация иногда не айс.
Рывок зачет

 Отправлено: 17.02.13 16:22. Заголовок: Might пишет: р24кг ..

Might пишет:

цитата:

р24кг х 10` х 165р(70+95) https://www.youtube.com/watch?v=GK2W-NHuAi0 прошу зачесть как предварительный рез-т в виртуальных соревнованиях, всё равно на 32-х гораздо больше наберу, коэффициент у вас странный. Кстати, последние 1,5 минуты я там ускорился, чтоб Александера нахлобучить на одно очко, у него вроде 164) Надеюсь, не в обиде. Собственный вес 71,6

Переноси ссылку в соответствующую ветку.
Чем тебе коэффициент не нравится?

 Отправлено: 17.02.13 19:09. Заголовок: Might пишет: Надеюс..

Might пишет:

цитата:

Надеюсь, не в обиде

Какие обиды,коллега,этого я и ждал-хорошей спортивной зарубы.Азарт появляется.Я еще не сказал последнего слова!

 Отправлено: 17.02.13 19:19. Заголовок: Антоний пишет: Чем ..

Антоний пишет:

цитата:

Чем тебе коэффициент не нравится?

3 к 1 уж очень дофига. И 2 к 1 много. 1,8-1,9 в самый раз.

Я попробовал, кстати, рывок с выпрямленными ногами в фазе маха, какая-то жопа) Очень сильно нагружается спина при подрыве, я бы даже сказал, что только она и работает при первой фазе подрыв - распрямление. Мне показалось, что это на грани травмы. Может, это для конкретного телосложения и пропорций частей тела?

 Отправлено: 17.02.13 23:58. Заголовок: k = 1.7 самое то..

k = 1.7 самое то

 Отправлено: 18.02.13 00:47. Заголовок: Might пишет: переме..

Might пишет:

цитата:

перемешиваю тренировки с алкоголем,

А как на счет курения?

 Отправлено: 18.02.13 00:49. Заголовок: Следишь, что ли? Быв..

Следишь, что ли? Бывает, прям между подходами, так захочется, сил нет, покуришь, и вроде как здоровья прибавилось. Всем не рекомендую, но без бухла мастером любой дурак может стать)

 Отправлено: 18.02.13 00:55. Заголовок: Might пишет: Следиш..

Might пишет:

цитата:

Следишь, что ли

Просто посмотрев твой Р24 правой 135 раз и Р24-165,пришел к выводу,что с хватом у тебя проблем нет,а первой сдает дыхалка,ОФП,потому и спросил за курение.Я сам продолжаю постоянную борьбу с этим делом уже который год,сейчас вот не курю 3 недели,даже пару раз выпивал за это время и не сорвался.Надеюсь победить эту гадость.По-моему лучше лишних 100г выпить,чем курить.

 Отправлено: 18.02.13 01:08. Заголовок: Со стороны всё кажет..

Со стороны всё кажется не так, как в кривом зеркале. Я себя на видео смотрю, вроде всё ОК до последнего, и стойка и темп, не знал бы, что это я, подумал бы, вот чувак ровно работает, а на самом деле хочется бросить гири уже в первую треть, во вторую тянет блевать, а про третью и говорить нечего. Так что ты ошибаешься, дыхалки у меня хватает, а вот кисти подводят. Я просто лентяй, не люблю работать в высоком темпе. В моём весе для мастера надо просто отстоять 10 минут и в толчке и рывке, не насилуя себя темпом.

Кстати, что касается рывка на 135 правой. В предыдущую тренировку я делал проходку и у меня отказала кисть на 80р, а лучший до этого был только 112. Так что с чем связан отказ кисти, я для себя до сих пор не понял. Точнее, понятно, что с техникой рывка, а вот с чем конкретно... 10 лет занимаюсь, а до сих пор загадка.

 Отправлено: 18.02.13 01:22. Заголовок: Might пишет: Следиш..

Might пишет:

цитата:

Следишь, что ли? Бывает, прям между подходами, так захочется, сил нет, покуришь, и вроде как здоровья прибавилось. Всем не рекомендую, но без бухла мастером любой дурак может стать)

Ну да. Лет в 45 получить инсульт-инфаркт только умный сможет. Сколько протянет твоё сердце при таких нагрузках?

 Отправлено: 18.02.13 01:27. Заголовок: Посмотрим, что с тоб..

Посмотрим, что с тобой будет после двухпудовок) Я уже говорил, для здоровья надо носки вязать перед телевизором

 Отправлено: 18.02.13 01:39. Заголовок: Вскрытие всё покажет..

Вскрытие всё покажет...

 Отправлено: 18.02.13 01:52. Заголовок: Might пишет: . Так ..

Might пишет:

цитата:

. Так что с чем связан отказ кисти, я для себя до сих пор не понял.

Во-во,бывает энергия так и прет,ну,думаешь,ща как прикидку сделаю,все возможные и невозможные рекорды для себя побью,а не тут то было-кисть отказывает тянуть и все.А бывает наоборот,чувствуешь себя на троечку,а руку держит и за счет чего непонятно.Самая,блин,загадочная часть тела.
Антоний пишет:

цитата:

а вот кисти подводят

Просто в конце ты ускорился,а я не могу,т.к.гиря может вылететь и поэтому торможу себя.По твоему рывку мне показалось,что ты мог изначально на 1 п/мин больше делать,поэтому и сделал такой вывод о дыхалке.

 Отправлено: 18.02.13 02:11. Заголовок: Я могу работать в те..

Я могу работать в темпе 24, но не хочу ) У меня лучший за 5 мин 121 раз сумма, это как раз где-то по 24 р/мин Но при таком темпе меньше времени на восстановление кисти, поэтому она быстрее забивается. К чёрту эти игры со скоростью. Я когда марафон и п/м бегаю, не гонюсь за результатом, выбираю себе группу 70+ и чешу до финиша в удовольствие.

Кстати, на girevik-online (не сочтут за рекламу?) есть клуб 1000, надо за час сделать тыщу подъёмов гири любого веса произвольным способом. Никто не заморачивался? Я хочу, но у меня пока лучший р400 16 кг примерно по 20 рмин