Отправлено: 10.02.13 21:54. Заголовок: Might

 Отправлено: 11.02.13 01:34. Заголовок: Решился на дневник? ..

Решился на дневник? Молодец.
Немного не понял, а в триатлон без ксивы МС от гирь не пускают сразу?))

 Отправлено: 11.02.13 01:48. Заголовок: Просто что толку ухо..

Просто что толку уходить в триатлон, не добившись результата в гиревом спорте. Так и будешь кочевать. У меня в запасе и так полно разрядов и даже парочка кмс по разным видам.

 Отправлено: 11.02.13 01:51. Заголовок: По каким видам КМС?..

По каким видам КМС?

 Отправлено: 11.02.13 01:55. Заголовок: по настольному тенни..

по настольному теннису и русским шашкам)) И всякие мелкие разряды по плаванию, ЛА, прыжкам в воду

 Отправлено: 11.02.13 02:16. Заголовок: Might пишет: Могу п..

Might пишет:

цитата:

Могу переодеться на тренировку, походить по квартире, а потом раздеться, вроде как перехотел.

отличный интрадьюс !!!

 Отправлено: 11.02.13 02:46. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=K4HSn76SZ0o мой рывок, критика приветствуется

 Отправлено: 11.02.13 02:59. Заголовок: От меня не критика, ..

От меня не критика, а так ,вкусовщина.
Я делаю с выпрямлением ног в крайней нижней фазе - http://www.youtube.com/watch?v=Jpaz4slvZVE&list=UUU9raJXS8t8nWCpNewJx5Mw&index=15
Мне так думается, что ноги больше включаются. Кстати, Руднев так же считает.
Ну ещё отклонение корпуса назад при опускании гири может сэкономить предплечия и кисть.
По дыханию: показалось, может, но ты делаешь один цикл вдох-выдох на фазе опускания гири из верхней фиксации, а можно делать и целых два. Чаще и равномерно дышишь - меньше устаешь.

 Отправлено: 11.02.13 03:22. Заголовок: "а можно 7 шапок..

"а можно 7 шапок?" нах..й критику, я передумал) Лучше я на чужих ошибках буду.

сегодняшняя трен-ка после болезни и недели простоя:
10.02
Р(32х1`+28x1`+24х1`+16х1`) в темпе15р/мин, сначала левой, после перекура правой.
Р24 от 1 до 5 и обратно (пирамидкой, т.е. л1, п1, л2, п2, л3 и т.д.)
упражнения на кисть
пресс

 Отправлено: 11.02.13 20:57. Заголовок: По мне так нормальны..

По мне так нормальный рывок. Толчок не тренишь?

 Отправлено: 13.02.13 02:33. Заголовок: Как и обещал, выложи..

Как и обещал, выложил толчковую)

 Отправлено: 13.02.13 02:40. Заголовок: Нам, возрастным спор..

Нам, возрастным спортсменам, можно пропускать тренировки. Я на самом деле, не заленился, мало поспал, лёгкий озноб, можно себя понасиловать, но что будет завтра? Лучше перебдеть.

 Отправлено: 13.02.13 02:54. Заголовок: Согласен. Перепады г..

Согласен. Перепады гнилой погоды, самого задолбали.
Ты же еще в выходные в Истру собрался. А я вот в пятницу на районный полутурнир полумероприятие в техникум. Будет длинный цикл с одной гирей на 5 минут с одним перехватом. Мы тут это назвали "женский вид". Сойдёт для поднятия самооценки)

 Отправлено: 13.02.13 03:22. Заголовок: Might пишет: можно ..

Might пишет:

цитата:

можно себя понасиловать, но что будет завтра? Лучше перебдеть.

Согласен . Лучше тренироваться 2 раза в неделю по 1,5 часа , чем 6 раз в неделю по 0,5 часа .
Хотя общее время одинаково ...

 Отправлено: 14.02.13 00:10. Заголовок: Сегодня т24 1х20х5&..

Сегодня
13.02
т24 1х20х5`- разминка
т24 1х40х5` http://www.youtube.com/watch?v=CkV_UsutbpA критику я не люблю. Советы можно.
т24 1х14х1`
р25 лесенку до 5 - заминка
пресс

 Отправлено: 14.02.13 01:04. Заголовок: По моему , все збс ...

По моему , все збс .

 Отправлено: 14.02.13 02:20. Заголовок: Ну,да. Физуху и дыха..

Ну,да. Физуху и дыхалку подтянуть немного и всё.

 Отправлено: 14.02.13 02:24. Заголовок: да у меня наполеново..

да у меня наполеновоские планы, я хочу т120 в сл году)

 Отправлено: 14.02.13 02:28. Заголовок: К декабрю?..

К декабрю?

 Отправлено: 14.02.13 02:34. Заголовок: Не, в этом хочу 100...

Не, в этом хочу 100. Но это в мечтах, как всегда забухаю или просто сексдрагсрокнролл. У меня до этого было 10 лет, чтоб все хотелки реализовать. Я в 2002 году начал заниматься в июле, а в октябре почти выполнил кмс в 24-х(т46+р66+72), тогда в 65 кг кмс было 121 очко, но в рывке считали по наименьшей руке, так что у меня 112. И от этого результата не шибко далеко двинулся) А сейчас типа кризис среднего возраста, хотелка чешется. Утешает мысль, что тренер выполнил МС в 36 лет.

 Отправлено: 14.02.13 02:54. Заголовок: Я старше тебя на 3 г..

.