Отправлено: 28.03.12 15:01. Заголовок: Антоний(межсезонье)

Ближайшие соревы только в конце октября по ДЦ24-32. О них явно рано даже думать.
Пока в планах налечь на рывок. Где-то до конца мая выйти на преодаление планки в Р24 80+80. Ну чтоб как-то самомотивироваться.
И само-собой тянуться, аэробить, иногда жонглировать...

 Отправлено: 13.06.12 03:58. Заголовок: Ну в душной квартире..

Ну в душной квартире мотивации завсегда побольше.С прибытием.

 Отправлено: 14.06.12 18:49. Заголовок: Cейчас с духотой впо..

Cейчас с духотой вполне терпимо...

Вчера сделал ДЦ16: 54 раза за 4 минуты (т.13+) и ничего. Только вспотел, а дыхалка была на нормальном уровне. Со след недели перейду на 20ки и тоже в максимальном темпе.

 Отправлено: 18.06.12 08:56. Заголовок: Антоний пишет: Пыта..

Антоний пишет:

цитата:

Пытался жонглировать. Без партнёра оказалось вообще тупиковым делом.

а я опять увлекся жонглированием, скоро видео сделаю :)

 Отправлено: 18.06.12 14:52. Заголовок: У тебя база, наработ..

У тебя база, наработанная с Либером есть)) Пойдёшь по знакомой дороге)

В пятницу на даче:
1. ДЦ24: 2 мин х 3 подх в т.6 - тяжеловато для мышц и эти комары ещё...всего просто обожрали;
2. Полутолчки 2х24 - 3 х 1 минуте через 1 мин в т.25;
3. Р24:по 10 раз с подседом во время сброса и в низкий сед - хорошо для растяжки и закачки ног.