Отправлено: 24.12.10 20:35. Заголовок: Alekcander (продолжение)

Как я тренирую рывок и толчек
Вес-68-70
Рост-171
1974 г.р.
Начал заниматься 16.10.08.
Рекорды на данный момент: Р24-161,Т24+24-35 раз.Толчок начал тренировать 24.12.10.

 Отправлено: 18.07.11 16:42. Заголовок: Дикий Билл пишет: Д..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Да не факт, что подставы.

Если не подставы,тогда должен я ехать-это ж типа отбор был,а 2 года назад выиграл один человек,а поехал другой.
Дикий Билл пишет:

цитата:

Забыл поздравить - неплохое начало

Brygadyr пишет:

цитата:

Отлично Поздравляю!

Спасибо!

 Отправлено: 18.07.11 16:51. Заголовок: Alekcander пишет: Е..

Alekcander пишет:

цитата:

Если не подставы,тогда должен я ехать-это ж типа отбор был,а 2 года назад выиграл один человек,а поехал другой.

Ну да, тогда подстава... наверно это неисстребимо на постсоветском пространстве :)

 Отправлено: 18.07.11 18:16. Заголовок: Ни разу не сталкивал..

Ни разу не сталкивался лично с подставами! Ну бывало возраст подправят или звание, но чтобы так нагло как вы рассказываете

 Отправлено: 19.07.11 00:17. Заголовок: поздравляю Александр..

поздравляю Александр....

 Отправлено: 19.07.11 00:18. Заголовок: а что такое "Укр..

а что такое "Укрзализница"??

 Отправлено: 19.07.11 01:01. Заголовок: valeri3768 пишет: а..

valeri3768 пишет:

цитата:

а что такое "Укрзализница"

Надо полагать то же самое, что и "Росчугунка" .
"Дорога железнаАя,
Как ниточка тянется".

Кстати, к слову, пришел приказ о проведении отборочных к ЦФО в нашем ведомстве.
Традиционно присутствует ГС - ДБ. Одно мААААААААленькое нововведение, делающее сии массовые соревы несколько иными - отличными от предыдущих.
БЛЯТЬ!!! НА 32 кг!!!
Народ, и не только в нашей управе, в шоке. "Стая" глазами хлопает и, подвывая, покусывает хвосты. Вот он - 3,14здец массовости. Вот они "легионеры".
Ни одна область из нашего ФО гиревиков на "двушки" не готовила. Если у кого и есть пара "подставных" МС, то теперь "хандхантеры" начнут отлов. Мой Д-приятель всё колебался - уходить на пенсию или нет. Теперь его быстренько дожмут и в нашу шарагу пристроят.
Ждем появления стажера-Меркулина.
Я бы зачеты по ОП и ФП с удовольствием принял.

 Отправлено: 19.07.11 05:17. Заголовок: Brygadyr пишет: БЛЯ..

Brygadyr пишет:

цитата:

БЛЯТЬ!!! НА 32 кг!!!

Лихо у вас закручивают. Помню была у нас спартакиада, а на ней толчок 2 по 16кг. Так один товарищ с банками по 45 см протолкал 35 раз чем заслужил всеобщее уважение. Щас вспоминаю, смех да и только. Представляю если бы были по 32.

 Отправлено: 19.07.11 09:33. Заголовок: Brygadyr пишет: ..

Brygadyr пишет:

цитата:

"Стая" глазами хлопает и, подвывая, покусывает хвосты.

Кроме Юрца конечно :)
Ты ж сам говорил, у вас дефицит времени отведенного на соревнования, а 32шки резко сократят это самое время.
А вообще конечно неправильно, надо было тогда уж коэффициенты вводить (например 1:3) и позволять 24ки и 32шки.
Я в некотором смысле сам в подставе учавствую Я ж выступаю за команду СИЗО, хоть и не работаю там.
Прикол, капитан команды рассказывал, там руководство уже интересовалось (когда я в призеры начал выходить) мол кто это такой? Руководству сказали мол я вольнонаемный работник (без погон).
Но меня оправдывает то, что я тренировался в их зале, так что логично было выступать за них :)
И то что конкретно на динамовских я был только один раз и даже в призеры не вошел (я тогда сделал ДЦ 2*24кг 21 раз это был мой рекорд)
Я просто выступаю за их команду на городских, а у них там это идет в зачет какой-то там спартакиады вроде.

 Отправлено: 19.07.11 13:32. Заголовок: Дикий Билл пишет: Т..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Ты ж сам говорил, у вас дефицит времени отведенного на соревнования,

Это на "Динамо". А на нашей Спартакиаде:
1. Отборочные проводятся на базе областного управления. Хоть полгода проводи.
2. На ЦФО, на ГС два дня выделено - для разных ВК.
Времени хватает с лихвой.
Дикий Билл пишет:

цитата:

Кроме Юрца конечно :)

Угу. Я ему хвост давно отрубил. Юрец вчера пошел первую треню сделал. У человека нет ваще амбиций. Ни в службе, ни в спорте, ни в жизни - болтается как гавно в проруби. Вася его уже давно догнал в ДБ24.
Дикий Билл пишет:

цитата:

Я в некотором смысле сам в подставе учавствую

Но остаешься при этом любителем. Твоя "подстава" заключается в месте работы и только.
Я под "подставой" понимаю спортсменов "профи", фиктивно оформленного в одной или нескольких организациях и с получкой сотрудника.

 Отправлено: 19.07.11 16:24. Заголовок: Brygadyr пишет: Я п..

Brygadyr пишет:

цитата:

Я под "подставой" понимаю спортсменов "профи", фиктивно оформленного в одной или нескольких организациях и с получкой сотрудника.

С этим полностью согласен-когда профи выходят соревноваться с любителями-как-то не красиво получается.
valeri3768 пишет:

цитата:

а что такое "Укрзализница"??

Brygadyr пишет:

цитата:

Надо полагать то же самое, что и "Росчугунка"

Верно.

 Отправлено: 19.07.11 16:26. Заголовок: Brygadyr пишет: НА ..

Brygadyr пишет:

цитата:

НА 32 кг!!!

У нас тоже многие неодобрительно так сказать,высказывались по этому поводу.Массовость по-любому убивается.

 Отправлено: 20.07.11 01:37. Заголовок: По поводу подстав се..

По поводу подстав сегодня определились-я не еду. Но что все что ни делается-все к лучшему,теперь можно спокойно тренироваться и есть какой-то стимул на будущее.Ставлю цель-через год рвануть 32-ку 100 раз.А то месяца 2 жил как-то без определенной цели.Продолжаем работать.

 Отправлено: 20.07.11 01:43. Заголовок: Alekcander пишет: П..

Alekcander пишет:

цитата:

По поводу подстав сегодня определились-я не еду.

Мда. Не расстраивайся.

 Отправлено: 20.07.11 01:59. Заголовок: Brygadyr пишет: Не ..

Brygadyr пишет:

цитата:

Не расстраивайся.

В первый момент было немного обидно,но сейчас нормально-считаю даже что правильно что не еду-через годик надо будет доказать(себе), что 32-ка не такая страшная как считал,а там гляди и за Т32 возьмусь.

 Отправлено: 20.07.11 03:09. Заголовок: Alekcander пишет: и..

Alekcander пишет:

цитата:

и за Т32 возьмусь.

 Отправлено: 23.07.11 20:16. Заголовок: 22.07.11. 1.Разминка..

22.07.11.
1.Разминка.
2.Р16-30+30.
3.Р24-10+10.
4.Р24-41+75 за 6.35.На правой остановился-что-то спина справа над поясницей начала побаливать-видно 32-кой потянул хорошо и не восстановился,на левой нормально(потому что раза в 2 меньше подъемов 32-кой делал).Надо включать подсобку для спины и ног-тогда с 32-кой результат пойдет.
5.Р16-110+50=160 за 7.30.На левой почувствовал что могу сорвать мозоль-остановился.
6.Таскание гирь в руках-32+24 2 подхода -1.20+3мин ,1.40+3.
7.Растяжки,отжимания.

 Отправлено: 24.07.11 11:12. Заголовок: Alekcander пишет: Т..

Alekcander пишет:

цитата:

Таскание гирь в руках-32+24

В каждой руке 32+24 ! Отлично, а то говорили не получится

 Отправлено: 24.07.11 12:32. Заголовок: Я так понял, это в Р..

Я так понял, это в РАЗНЫХ руках. Просто, если не ошибаюсь а Александра арсенал гирь небольшой.

 Отправлено: 25.07.11 01:03. Заголовок: Brygadyr пишет: Я т..

Brygadyr пишет:

цитата:

Я так понял, это в РАЗНЫХ руках.

Ага,так и есть

 Отправлено: 25.07.11 05:30. Заголовок: 24.07.11. 1.Разминка..

24.07.11.
1.Разминка.
2.Приседания 50 раз.
3.Р16=30+30.
4.Т16+16-20 раз.
5.Т16+16 2 подхода по 4 мин через 4 мин=52+52.
6.Махи 24 кг 2 подхода по 20 раз на руку.
7.По Таше:пеньки 4 мин со сменой ног через мин=30+30+30+30,выбросы 24 кг 3 по 10 раз,протяжки 24 кг 3 по 10. Так сказать для ознакомления. Интересно,буду наращивать-надо спину и ноги подтягивать.
8.Приседания 100 раз.
9.Пресс,отжимания.
10.Растяжка-плуго-кобро-змеи.
Решил чередовать трени-толчковую и рывковую,а то толчек месяца 2 вообще не тренил.Пока соревов не намечается увлекусь подсобкой.32-ка показала,что без нее никуда.