Отправлено: 24.12.10 20:35. Заголовок: Alekcander (продолжение)

Как я тренирую рывок и толчек
Вес-68-70
Рост-171
1974 г.р.
Начал заниматься 16.10.08.
Рекорды на данный момент: Р24-161,Т24+24-35 раз.Толчок начал тренировать 24.12.10.

 Отправлено: 21.05.11 06:45. Заголовок: Alekcander пишет: Е..

Alekcander пишет:

цитата:

Есть КМС!!!

Поздравляю, весьма неплохо! Приятно смотреть, как растут люди !

 Отправлено: 21.05.11 07:39. Заголовок: Brygadyr пишет: Гор..

Brygadyr пишет:

цитата:

Гораздо больше кайфа потом отписать, что сделал КМС "вопреки..."

Сделал КМС вопреки плохому результату в рывке на моей коронке-правой руке.

 Отправлено: 21.05.11 12:33. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm..

Отлично!!! Просто супер!!!
Поздравляю с КМС! Так держать!

ПС Но 54 толчке - выше всяких похвал.
ПС2 Результат зафиксирован? Разряд (пока не звание, но теперь есть новый рубеж) присвоят?
Когда будет готово, фоткни в хорошем разрешении значок.

 Отправлено: 21.05.11 15:14. Заголовок: Спасибо за поздравле..

Спасибо за поздравления,тренер!
Brygadyr пишет:

цитата:

Результат зафиксирован? Разряд (пока не звание, но теперь есть новый рубеж) присвоят? Когда будет готово, фоткни в хорошем разрешении значок.

Да все зафиксировано,спрашивал у Мороза на счет присвоения-сказал,что с меня 2 фотки 3*4 и ксерокопия паспорта и он все оформит.Как сделает-сфоткаю.

 Отправлено: 21.05.11 16:42. Заголовок: Alekcander пишет: С..

Alekcander пишет:

цитата:

Спасибо за поздравления,тренер!

Да хорош, секрет успеха в твоем упорстве.
То ж обычная М-серия была с небольшими редакциями "под тебя".
Это Великому и Ужасному Мангри... Мандри... Блин... Короче, Первоисточнику "спасибо" говорить надо.

 Отправлено: 21.05.11 17:54. Заголовок: oleg_n75

Присоеденяюсь к поздравлениям, молодец!

 Отправлено: 21.05.11 21:18. Заголовок: Фантастически велико..

Фантастически великолепно!
Поздравления с успехом!
А как на счёт видеоотчёта?

 Отправлено: 22.05.11 02:22. Заголовок: Антоний пишет: А ка..

Антоний пишет:

цитата:

А как на счёт видеоотчёта?

Не сложилось,к сожалению.Самому хотелось бы толчек глянуть.На толчек был настроен по-зверски ,знал,что будет рекорд,но чтобы столько и не рассчитывал

 Отправлено: 22.05.11 02:25. Заголовок: Понял что настрой-бо..

Понял что настрой-больше половины дела.

 Отправлено: 22.05.11 05:47. Заголовок: О фотке на аватарке:..

О фотке на аватарке:
Заслуженный тренер Украины Олег Мороз, собрал единственную в нашей стране коллекцию гирь, насчитывающую свыше 40 экспонатов и весящую почти тонну Гири в качестве спортивного инвентаря привычной для нас формы появились лет сто назад. А раньше - с конца XVIII века - силачи забавляли народ в балаганах и цирках-шапито, используя торговые гири различных размеров и форм. Но изначально гири предназначались для ведения боя. Их наматывали на цепь и запускали во врага. К сожалению, имени первооткрывателя этого некогда грозного оружия история не сохранила, но коллекция офицера-отставника Олега Мороза дает возможность проследить его эволюцию.
Самые старые гири, уверяет хозяин коллекции, имеют пирамидальную форму. Они относятся еще к петровской эпохе. Но царю Павлу I не понравилась их ребристость, и в конце XVIII века он издал указ о выпуске гирь исключительно овальной формы, дабы обеспечить им, как говорилось в документе, наименьшую стираемость. До этого их какими только не делали - и цилиндрическими, и плоскими, и прямоугольными... Существовали даже гири-утюги. При желании ими, наверное, можно было и гладить, однако предназначались они, конечно же, для взвешивания. Кстати, самая легкая из гирь в коллекции Олега Мороза весит всего 1/8 фунта (меньше 50 граммов), а самая тяжелая - 7,2 пуда (118 килограммов).

На большинстве гирь стоят медные клейма либо с инициалами царей, при которых они были изготовлены (А I - Александр Первый, Н II - Николай Второй), либо с годом выпуска.

- У гирь, не предназначенных для занятий спортом, толще ручки, а также смещен центр тяжести, поэтому поднимать их довольно сложно, - объясняет Олег Мороз. - Даже не представляю, как одну из таких гирь тягала бабушка моего воспитанника. Пудовым снарядом, изготовленным в 1890 году, старушка придавливала заквашенные в бочках огурцы и помидоры. Взамен мы ей привезли новую гирю.

Чаще всего гири находят сельские ребята: при сносе старых хат, при рытье котлованов под новые дома и даже просто на мусорной свалке. А после того как о необычной коллекции Олега Мороза рассказали по телевидению, тренеру стали звонить из разных городов Украины. На днях прибыл подарок из Донецка - большой любитель гиревого спорта Александр Дяговец передал автобусом старинный 50-килограммовый снаряд. А президент Федерации гиревого спорта Украины Юрий Щербина собирается прислать 60-килограммовую гирю 250-летней давности, обнаруженную при закладке фундамента одного из столичных домов.

- Хочу наладить контакты с приемщиками пунктов металлолома, - делится планами на будущее Олег Арсеньевич. - Там попадаются весьма ценные экземпляры.

Кстати, коллекцию - более 40 экспонатов общим весом около тонны - воспитанники Олега Мороза возят с собой на все соревнования, в которых принимают участие. Публика просто в восторге, ведь столько разнокалиберных гирь больше нигде не увидишь.

А началось все с того, что один из учеников тренера приволок из села заржавевшую чугунную гирю, которой свыше ста лет. В спортивной секции ее почистили, покрасили серебрянкой и выставили на видное место. Потом таким же образом появилась вторая, третья... Теперь экспозиция занимает центральное место в тренажерном зале Полтавской сельскохозяйственной академии, где Олег Мороз готовит мастеров гиревого спорта высшего разряда. Полтавская команда общества "Колос", которую он тренирует, входит в тройку лучших в Украине. За несколько последних лет Мороз подготовил 25 мастеров спорта, среди них есть чемпионы и призеры международных и национальных чемпионатов.

 Отправлено: 22.05.11 07:17. Заголовок: oleg_n75

Респект автору и Морозу О.

 Отправлено: 22.05.11 12:37. Заголовок: Вот это коллекция :s..

Вот это коллекция
А на колонне, на заднем плане, его аватара с Рыбы (или в украинского форума) - деревянный олимпийский мишка с гирей.

 Отправлено: 22.05.11 15:58. Заголовок: ...присылают, дарят...

...присылают, дарят...
Тут в АВИТО один наш русскоязычный барыга пытался гирю с клеймом Александра II за 100 000 рублей продать!!! Явно боооольшой фанат спорта и популяризатор.
А коллекция действительно вызывает интерес и показывает отношение и любовь человека к ГС.

 Отправлено: 23.05.11 08:06. Заголовок: Отличный результат! ..

Отличный результат! Поздравляю!!

 Отправлено: 26.05.11 02:12. Заголовок: Сегодня взял протоко..

Сегодня взял протоколы с чемпионата области в своей категории.В ДБ24 кг было 11 участников-занял 4 место.1 место-206,2-202,3-201,у меня 196.В толчке-7 место,в рывке-1,от 2-го места разрыв 22 рывка.Через годик подтянуть толчек и можно бороться за 1-е места. Соперники в основном-молодежь-1991-1992 г.р.

 Отправлено: 26.05.11 02:27. Заголовок: Да, здорово. :sm36: ..

Да, здорово.
Надо продолжать совершенствоваться в толчке. Да и рывок - 200, думаю, не предел для тебя. Тем более, что у вас "1 рывок - 1 очко". Это не дает права тренить его по остаточному принципу.

 Отправлено: 26.05.11 15:32. Заголовок: Alekcander пишет: 1..

Alekcander пишет:

цитата:

1 место-206,2-202,3-201,у меня 196.

Трудно соотнести результаты с моими городскими из-за подсчëта очков. А какие результаты в толчке были в категории 78 (80)?

 Отправлено: 27.05.11 05:14. Заголовок: Мне сложно было след..

Мне сложно было следить за выступлениями на всех 7 помостах(отвлекало-настраивался),из того,что заметил:кат до 60 кг-Т32-75,Р32-83-1 место,кат до 70 Т32-100,кат до 75 кг-Т24-119,Р24-205,кат до 90-Р32-129,кат до 80-Т24-175(монстр выступал-Капшук Олег,непонятно почему он пошел на 24,а не 32 кг,на 32-ках раньше были у него результаты Т32-101,Р32-169).

 Отправлено: 04.06.11 20:11. Заголовок: Вчера впервые потрен..

Вчера впервые потренил после соревов.
1.Разминка.
2.Р16-30+30.
3.Р24-10+10.
4.Р24 85+70=155 за 10 мин.
5.Р16-50+50 за 4 мин.-На правой мощная кровяная водянка.
6.Т16+16-20 р.
7.Т24+24-15 р.отдых 5 мин-20 р.
8.Речка.
В понедельник шурую на море в Евпаторию на 10 дней-отдых от гирь продолжается.

 Отправлено: 05.06.11 00:07. Заголовок: хорошего отдыха!! :s..

хорошего отдыха!!