| Автор | Сообщение |
|
Zentner
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 27.03.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 09.04.11 13:20. Заголовок: Zentner
Привет, Подельники !!!
рост 180
1970 г.р.
вес ровно Zentner
было: немного силовой, жим лежа 125, становая 170, присед 150
стало: + два месяца ГС, толчек24/ 30, рывок 24/ (31+35), рывок 16/200 за 14 мин.
Особой системы нет, так работаю по настроению, регулярно почитываю форум и клуб, заочно почти со всеми знаком, решил выйти из сумрака.
|
 |
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
|
Zentner
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 552
Зарегистрирован: 27.03.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.12.11 22:11. Заголовок: Выходной, посмотрел ..
Выходной, посмотрел "Высоцкого" и так сказать после культурной программы жахнул: 1.Т24/30 темп 10 п/м 2.Т16/72 темп 12 п/м 3.Р24/24+24 4.Р16 в перч./60+60 Как то сил не осталось, но настроение бодрое  |
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума