Отправлено: 09.04.11 13:20. Заголовок: Zentner

Привет, Подельники !!!
рост 180
1970 г.р.
вес ровно Zentner
было: немного силовой, жим лежа 125, становая 170, присед 150
стало: + два месяца ГС, толчек24/ 30, рывок 24/ (31+35), рывок 16/200 за 14 мин.

Особой системы нет, так работаю по настроению, регулярно почитываю форум и клуб, заочно почти со всеми знаком, решил выйти из сумрака.

 Отправлено: 18.07.11 03:44. Заголовок: Zentner пишет: Умая..

Zentner пишет:

цитата:

Умаялся, получил удовольствие!

Псих

 Отправлено: 18.07.11 18:04. Заголовок: Это не я псих, это в..

Это не я псих, это вы заразные

 Отправлено: 20.07.11 12:24. Заголовок: Легенькая летняя тре..

Легенькая летняя тренька!
1.Р24/55+56 - прибавка небольшая но есть
2. Жим лежа 80х10, несколько подходов, еще чуть подсобки и хорош!
Не-е-е-е, надо ждать осень и уж тада мочить

 Отправлено: 20.07.11 12:29. Заголовок: Zentner пишет: Не-е..

Zentner пишет:

цитата:

Не-е-е-е, надо ждать осень и уж тада мочить

Согласен. Меня аж мутит - в такую жару упираться (без буржуйских штучек).

 Отправлено: 20.07.11 12:36. Заголовок: Zentner пишет: Не-е..

Zentner пишет:

цитата:

Не-е-е-е, надо ждать осень и уж тада мочить

Вы ж там вроде поставили кондиционер?

 Отправлено: 20.07.11 20:06. Заголовок: Есть такое дело, ура..

Есть такое дело, ура буржуинам старенький китайский до +23 догоняет и все, конечно полегче стало, но все равно тяжко.

 Отправлено: 24.07.11 11:03. Заголовок: Продолжаю двигаться ..

Продолжаю двигаться по курсу!
1.Т24/18+18+18+18+20 - китаец в голове после третьего подхода начал выносить мозг, мол хорош по такой жаре иди лучше пивка попей, не одолел меня гад
2. Т-махи с ног двушкой (Махи с Ташиного видео)
3.Р16 в перчатках по три минуты без счета - на темп
4.Р24 в перчатках 2х1 мин. с увеличенной фиксацией.
под занавес вис на турнике с редкими, но о-о-о-чень любимыми подтягиваниями.
хотел поокучивать мешок - ха руки не держат даже удары в четверть силы, все норовят подвернуться и разъехаться вниз-всторону Славная тренька получилась, дня два теперь в подвальчик ни ногой

 Отправлено: 24.07.11 12:33. Заголовок: Аппетитно изложено. ..

Аппетитно изложено.
Сення на службе попробую тоже вспахнуть со вкусом.

 Отправлено: 24.07.11 18:32. Заголовок: Что, застоялся :sm3..

Что, застоялся

 Отправлено: 26.07.11 20:23. Заголовок: Невыносимо!!!!! 1.Р2..

Невыносимо!!!!!
1.Р24/40+40, 20+20, 20+20 - невыносимо!!!! даже с кондером, влажно очень
2. Т32 одной рукой 2х(10+10)
3. Жим стоя вес разный даже не считал, штанга с т-грифом и много маленьких дисков по 4,5 кг
4. Повисел изредка подтягиваясь
Невыносимо, как будто под струю воды попал

 Отправлено: 26.07.11 21:10. Заголовок: Невыносимо! Стонал Z..

Невыносимо! Стонал Zentner, но дело свое делал....

 Отправлено: 27.07.11 01:56. Заголовок: Zentner пишет: Невы..

Zentner пишет:

цитата:

Невыносимо, как будто под струю воды попал

Терпеть! Майку в воду + кондей + питье (холодный ЗЧ с медом + поваренная соль) между сериями, по глоточку.
Если долго плыть по реке, то можно увидеть на берегу сидящего сачка, который думает, что ты уже труп.

 Отправлено: 27.07.11 02:12. Заголовок: Brygadyr пишет: Тре..

Brygadyr пишет:

цитата:

Трепеть!

Друзей позови для мотивации, ну того осьминога с которым ты пиво пил. Наверняка проверенный товарищ.

цитата:

06.07.11 14:45. Заголовок: Жара 32 плюс влажнос.. Жара 32 плюс влажность за 90%, имеется желание только сидеть на берегу Тихого океана и пить пиво с осьминогами

 Отправлено: 27.07.11 21:51. Заголовок: Brygadyr пишет: Есл..

Brygadyr пишет:

цитата:

Если долго плыть по реке,

Уважаемый, вы собираетесь поправить Уважаемого Сунь-Цзы

oleg_n75 пишет:

цитата:

того осьминога с которым ты пиво пил.

Все следующая тренька только с осьминогами

 Отправлено: 28.07.11 02:43. Заголовок: Zentner пишет: Уваж..

Zentner пишет:

цитата:

Уважаемый, вы собираетесь поправить Уважаемого Сунь-Цзы

Только дополнить.

 Отправлено: 29.07.11 18:45. Заголовок: Brygadyr пишет: Тол..

Brygadyr пишет:

цитата:

Только дополнить

 Отправлено: 31.07.11 20:18. Заголовок: Двигаюсь дальше 1.Т2..

Двигаюсь дальше
1.Т24/21+21+21+21
2.Т-махи двушкой
3.Р16/3.30+3.30 в перчатках
Нормально так, неубиваемо и не прогулка по побережью!

 Отправлено: 06.08.11 23:12. Заголовок: Шаг вперед два шага ..

Шаг вперед два шага назад (для тех кто еще помнит)
1.Т24/10+30+20+20 климатические условия не способствуют время и темп за кадром
2.Р16/ в перч. для повторения 10через10за 6 мин.
3. Подтянулся в перчатках
4. Окучил мешки, чет щелкнуло в запястье, видно сильно окучивал, неуклюжие попытки перекреститься чугунным шариком, все не то - жду осени

 Отправлено: 06.08.11 23:22. Заголовок: Zentner пишет: все ..

Zentner пишет:

цитата:

все не то - жду осени

Та же хрень. Кроме жары, навалились какие-то заботы, которых раньше не замечал. Башка вечно чем-то занята и время гирькам выделяется по остаточному принципу. Ещё отпуск этот грянул - так хоть на службе по-любасу вспахнуть можно.

 Отправлено: 08.08.11 08:05. Заголовок: Brygadyr пишет: Оку..

Brygadyr пишет:

цитата:

Окучил мешки, чет щелкнуло в запястье,

говорили же бинтоваться надо, сильно рискуешь!