Отправлено: 04.04.11 22:19. Заголовок: Просто корректный ди..
Просто корректный диалог о принципах судейства. Я сказал, что у меня левый локоть не выпрямляется полностью - травмирован. Сам виноват. Надо было заранее об этом предупреждать. Во время подъëма как-то неудобно было. Калужанка судила принципиально. По правилам.
Отправлено: 05.04.11 01:37. Заголовок: Антон, тебе надо бол..
Антон, тебе надо больше налегать на растяжение плечевых и логтевых суставах. У тебя большая скованность в суставах. Обязательно после каждой тренировки делай растяжку в качестве заминки. Сам с недавних пор начал это проктиковать, чувствую улучшение.
Отправлено: 05.04.11 02:00. Заголовок: Согласен. Буду работ..
Согласен. Буду работать.
И по судейству тоже Олег прав: зашибись, когда толкаешь 2х32, тебе ещё начинают показывать элементы выталкиваний рук))) Это, правда, не у меня было. Ох уж эти женщины! Строгий мужик бы просто дал "стоп" за техническую неподготовленность.
Еще ржака. Олег, наверное, постеснялся рассказать. У одного там при толчке эрекция на мадам-судью началась. Это её оччень сильно смутило
Отправлено: 05.04.11 13:29. Заголовок: wowka пишет: а кто ..
wowka пишет:
цитата:
а кто из мастеров с пропорциями Антония толкает +/- 100 32 кг ?
Есть и с более выдающимися пропорциями. И у нас выступал. Паша Кознов при росте около 165-170см весит 95 кг. Толкает за 100 раз. МС. Имеет живот. Видео надо поискать.
Чтоб не приходилось шею сворачивать, используйте FreeStudio.
Билл скажи какую именно надо программу использовать и как ей пользоваться. Сам не смог разобраться, установил несколько программ, но ни чего не получилось.
Хороший темп Хорошая готовность А все 10 мин в таком темпе сможешь Вот о чем подумал: ведь в цикле , как и в рывке, уместен перехват дужек. Т е в замахе дужки у мизинцев, на уровне груди - перехват - дужки у указательных пальцев. Результат - экономия предплечий.
Отправлено: 21.04.11 15:07. Заголовок: Мне ,помню, помогала..
Мне ,помню, помогала пауза после сброса из верхненго положения. Делал вдох-выдох и только потом скидка. Хотя на этот счет есть разночтения, типа, лишний расход времени и сил.
Отправлено: 21.04.11 15:13. Заголовок: На прошлых соревнова..
На прошлых соревнованиях я тоже так отсиделся с 6й по 9ю минуты, отдыхал после сброса на грудь и работал темпом 4 раза в минуту. Тогда я сделал 51 за 10 минут. А вчера 47 за 6 :) Причем силы в принципе оставались, хоть и устал. Но 10 минут таким темпом почти наверняка не выдержу. Наверно начну всетаки таким темпом, а как сдохну, начну отдыхать после сброса и всячески тянуть время, а на последней минуте ускорюсь опять.
Сообщение: 19
Зарегистрирован: 22.08.09
Откуда: Украина
Репутация:
0
Отправлено: 04.07.11 07:59. Заголовок: Сегодня записал свой..
Сегодня записал свой толчок на видео, чтоб посмотреть со сторонни на технику) Как думаете, такой фиксации на областных соревнованиях достаточно, или нужно дольше удерживать гири в верхнем положении?? http://www.youtube.com/watch?v=zUELdSLFjTg
Отправлено: 04.07.11 08:40. Заголовок: А какой вес гирь? Не..
А какой вес гирь? Неужто 32шки? 50 за 5 минут - круто! На мой взгляд все отлично, но подождем, что Денис скажет :), он видел как судят на пождобных соревнованиях.
Сообщение: 74
Настроение: Уехала на Кубок Европы
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
Отправлено: 04.07.11 21:42. Заголовок: vetal_if, не хватает..
vetal_if, не хватает резкости на мой взгляд, очень закрепощенно.... а по фиксации для областных должно пойти.... нет вот этого секундного замирания в верхнем положении, а так вполне...))))
Сообщение: 78
Настроение: Уехала на Кубок Европы
Зарегистрирован: 17.05.11
Откуда: Обнинск
Репутация:
0
Отправлено: 05.07.11 01:49. Заголовок: Дикий Билл Тренер п..
Дикий Билл Тренер посмотрел твое видео - цитирую ошибки (надеюсь без обид)))): 1. старайтесь снимать не толоько в профил, но и сбоку, очень трудно судить по техники в профиль... 2. Нет конечной точки вверху, т.е. ты должен вверху как бы замереть и при этом рысслабиться, т.е. нет законченности 3. При сбросе надо чуть отклоняться (и сгибать руку в локте при сбросе) и при положении гири внизу, надо разворачивать корпус, т.е. он не должен быть параллельным полу,. Ну вот как то так....
Вопрос, а чего ты второй рукой не помогаешь?!?!? - доходит до корпуса и ты её тормозишь???
Ну специально не торможу, да и вообще о ней не думал, она сама так делает, в смысле я вообще не пытался помогать свободной рукой, эти её движения - самисобой :)) поэкспериментирую :) Tasha пишет:
цитата:
Тренер посмотрел твое видео - цитирую ошибки (надеюсь без обид)))):
Да какие нафиг обиды :) для чего ж еще видео выкладывать :)
про это замирание в конечной стадии как-то уже обсуждали (Бригадир поднимал тему) :) с тех пор вроде стало получше, но видать еще не до конца :)
Надо простоии с гирей наверху делать, я в свое время много делала, т.е. рывок... и стоишь 5 сек. наверху с гирей - цель - научиться расслабляться в верхнем положении, первое время конечно и кисти и плечи болеть начинают, потом все на место становится....
ПП. ПРо разворот корпуса завтра продемонстрирую.... это и моя беда...))))
Сообщение: 3765
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
Отправлено: 05.07.11 16:55. Заголовок: Tasha пишет: ПРо ра..
Tasha пишет:
цитата:
ПРо разворот корпуса завтра продемонстрирую.... это и моя беда...)))
Пробывал я так. Кстати, больше у женщин такой стиль встречается. Видимо в силу специализации на одном рывке. У меня чегой-то т.н. "наружная косая мышца живота" умирает мгновенно. Хотя вроде тяги/наклоны вбок с гирей очень часто делаю + со шрагами совмещаю + скручивания.
Сообщение: 3770
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
Отправлено: 05.07.11 17:32. Заголовок: Да видел я на твоих ..
Да видел я на твоих и Дедюхиных видео. Типа "скручивание" обычное, но в наклоне. Кто в армии служил - "солдатская мельница" на сленге старшин. Tasha пишет:
цитата:
вообще как то не задействовано
Весь атлас челоческого тела перелопатил. "Бока" короче.
Отправлено: 06.07.11 07:38. Заголовок: Попытался скручивать..
Попытался скручиваться. Фиг знает :) По крайней мере пока не понравилось. Получается вместо крупных спинных мышц, в этом случае тяну более мелкими боковыми. Но возможно чего-то недопонял.
Сообщение: 3775
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
Отправлено: 06.07.11 13:07. Заголовок: Возможно, там просто..
Возможно, там просто работают не "мелкие", а нетренированные окончания тех же крупных мышц. Возможно "скручивание" - один из стилей выполнения рывка, популярный у женщин. Возможно так же, что если его (этот стиль) потренить, будет результат, т.к. полной изоляции ведь нет, и следовательно работать будет СУММА мышц - "тяжелые"+"легкие". Но вот сейчас пробежался по видео Чемпионов (мужчин) + видеоурок Руднева. Ну не скручивается никто так акцентировано, как женщины. Может, как обычно, "рывок по остаточному принципу тренится"? У женщин-то это единственное упражнение и они его довели до совершенства? Таша, сама + тренер можете объяснить почему мужики не скручиваются? Ваще так ли ЭТО важно?
Так называемые пеньки, тяжесть упражнения зависит от темпа, отяжеления (диски), высоты пенька (на заднем фоне с права можно увидеть наши др. пеньки..)))
Очень "любимое" нами упражненине названное - "Лягушка" - главное - локти зажать коленками, спина прямая и поехали, после 20-30 раз обещаю интересные ощущения в ногах..))))
Натали, а гиревики мужского пола там есть? Может сделаешь несколько роликов подсобных упражнений на толчок? За рывковый ликбез по физподготовке просто низкий поклон. Челом бью, шапку ломаю
Сообщение: 108
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 18.01.11
Откуда: РФ, респ.Башкортостан, Уфа
Репутация:
0
Отправлено: 07.07.11 06:32. Заголовок: Мне очень понравилас..
Мне очень понравилась Ташина улыбка в конце P1060924MOV video.flv . Вот так надо заканчивать все упражнения! Скачал все ролики, громадное спасибо! Как раз летом можно поэкспериментировать вне рамок всяких схем и подобрать то, что понравится и принесет пользу.
Отправлено: 07.07.11 12:46. Заголовок: Я в шоке, и по добро..
Я в шоке, и по доброму завидую возможности заниматься в таком зале, огромное спасибо за видео разнообразие в подсобке не повредит, особенно нам закачаным не гибким жлобам
Расскажи, как такой классный зал ОРГАНИЗОВАЛИ. Группа инициативных людей-энтузиастов за свои средства ,или помощь спонсора?
Это заслуга исключительно нашего тренера Трофимова Михаила - это его тренажерный зал, помещение он арендует у школы (это бывший тир) - всё, что внутри, так сказать его личное.... часть зала для гиревиков, качкам вход воспрещен..))))
Натали, а гиревики мужского пола там есть? Может сделаешь несколько роликов подсобных упражнений на толчок? За рывковый ликбез по физподготовке просто низкий поклон. Челом бью, шапку ломаю
Натали, а гиревики мужского пола там есть? Может сделаешь несколько роликов подсобных упражнений на толчок? За рывковый ликбез по физподготовке просто низкий поклон. Челом бью, шапку ломаю
Отправлено: 07.07.11 14:55. Заголовок: Tasha пишет: часть ..
Tasha пишет:
цитата:
часть зала для гиревиков, качкам вход воспрещен..))))
Вот это верно. Гнать этих "трудяг", которые приходят поваляться на скамейке для жима лëжа, да языками почесать. Я вот на работе пробил спорт-уголок, так ко мне такие рыбаки на букву "М" всë просятся со своими лежаками для жима - основа, блин, для тренировок. Пока все "рыбаки" жëстко обломаны.
Пока все "рыбаки" жëстко обломаны... качкам вход воспрещен
-Все болит в межсезоньи, -В нагрузках пока раздолье, - Классный зал* у меня, - Качкам в него "зону" нельзя, ** - Но их тренажер пользую я, - И тренер класс Я - сталкер и ствол у меня.
* - тут читайте как хотите ** - черт, строка только для первого прочтения слова "зал"
ПС Бляха, мне начинает нравится такая поэзия. В ней даже я могу преуспеть.
Отправлено: 22.07.11 02:55. Заголовок: Эх, как же я такое п..
Эх, как же я такое полезное видео пропустил? Заработался, видимо.
Tasha пишет:
цитата:
Главное - спину не терять
Tasha, в вашем зале главное голову не потерять
А за ликбез спасибо. Интересные упражнения, большинство по сей день не видал. Придет день, когда я вернусь в наш Шао-Линь, а Билли к этому моменту уже подготовленный будет... Разжует что к чему мне тупому. ) Хотя упражнения для ног, мне и сейчас пригодиться могут, надо будет опробовать.
Отправлено: 22.07.11 17:39. Заголовок: Да как то Билли быст..
Да как то Билли быстро охладел к подобной подсобке... ну и некто не говорил, что легко будет...я сразу сказала, что ноги на толчке будут вырубаться...., зато когда недельки за 2 до сорев убираешь ОФП, вот тогда и пропирает..)))) Сами решайте, моё дело показать..))))
Сообщение: 3964
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
Отправлено: 23.07.11 00:32. Заголовок: Tasha пишет: Да как..
Tasha пишет:
цитата:
Да как то Билли быстро охладел к подобной подсобке...
Просто мы здесь, в КПФГС, как-то больше на соревновательные упражнения налегали(ем). По крайней мере 1,5 - 2 года что я здесь пустомельствую. И, по-правде сказать, не безрезультатно. С твоим появлением думаю не я один был поражен количеством подсобки. Непривычно. Хотя, почитывая посты других Мастеров, нет-нет да и проскочит намек на "много ОФП". Не знаю - мне нравится. Я, конечно, и на одном ТДЦ не скучал особо, а сейчас дык ваще лепота и веселуха. И сомнений нет - перед глазами результаты МСМК и Призера ЧР-ЧЕ. Спасибо еще раз тебе, Ташуленька, за науку.
Отправлено: 25.07.11 07:44. Заголовок: Ну не так уж и быстр..
Ну не так уж и быстр я охладел :) около месяца делал :) Тут несколько факторов. 1 реально труднее толкать, потому что постоянно забитые ноги 2. Увеличивается время тренировки. (а это очень важно для меня) 3. Ну и я заметил что с 32шками мне не хватает стойки.
Поэтому пока решил больше налегать на СФП (стойка, полутолчки, махи и тд) :)
Отправлено: 25.07.11 15:38. Заголовок: У меня получается ко..
У меня получается кондиций хватает либо на СФП либо на ОФП :( Вот решил добавить СФП в конец тренировки и просто уже сил мало остается на ОФП :) Но думаю, как только адаптируюсь к полутолчкам, добавлю ОФП опять. Пока у меня после них уже убитые бедра :)
Мне к этим 90/10 понадобилос около месяца на привыкание :) и то толькок концу подвижки начались :)
http://zalil.ru/31562700 4мин (28) 2*32 вид на остальное
Темп хороший Мне о таком пока только мечтать. Из помарок заметил только, что локти высоковато взлетают при забросе. Ты их потом поправляешь. Немного бы подседать при забросе..., но так ноги ещё быстрее "кончатся".
Сообщение: 4186
Настроение: На грани срыва
Зарегистрирован: 25.01.10
Откуда: Калинин
Репутация:
1
Отправлено: 24.08.11 02:08. Заголовок: Да какое "рвать&..
Да какое "рвать". Тут ПОСТАВИТЬ-то страшно. У меня ремонтом и не пахнет, и то, квадратов понарезал из остатков линолеума, чтоб гири не просто так ставить.
Отправлено: 24.08.11 14:59. Заголовок: По видео: опять отры..
По видео: опять отрываешь локти после подседа и перед выталкиванием. Результат - выше нагрузка на руки. Как это не странно , но может помочь толчок тяжелых гирь 28 и 32 кг. Там точно так локти не оторвëшь))
32 толкать мне рановато,а вот 28-можно попробовать.Осталось всего ничего-достать 2 24-ки и переделать их в 28.Но рискую,что тогда выселят меня с моим арсеналом гирь-их у меня сейчас 6 и то проблема где хранить.Буду думать
отрываешь локти после подседа и перед выталкиванием.
После подседа сам чувствую косяк-это как неизлечимая болезнь,ненужная нагрузка на руки идет,но точно,когда с 16 переходил на 24 локти меньше отрывались,а перед выталкиванием особого дискомфорта не чувствую.
Отправлено: 24.08.11 16:53. Заголовок: Это из-за того,что в..
Это из-за того,что во время подседа жопу назад уводишь,из-под гирь.Пробуй больше отклонять туловище назад в нижней стойке,акцентируй внимание на то,чтобы таз начинал уходить назад уже после выталкивания ногами,а не во время подседа,предшествующего выталкиванию.Понятно объяснил?)
Отправлено: 02.09.11 15:36. Заголовок: Рывок перед самым эк..
Рывок перед самым экраном телека? Пожалуй это здорово концентририрует и собирает волю в кулак
Последние несколько раз, когда рывок тренировал, вот что открыл: если голову при опускании- подрыве держишь не прямо, а поворачиваешь ОТ рвущей руки, лучше включаются трапеции и в целом подрыв мощьнее идёт. У Дедюхиной на видео почерпнул это.
Опять к вопросу о физподготовке. Из-за относительно слабых дельт и трицепсов не получается длительная фиксация-передышка для предплечий. Отсюда слишком высокий темп. Может на 28ке попытаться тебе все 10' выработать?
Опять к вопросу о физподготовке. Из-за относительно слабых дельт и трицепсов не получается длительная фиксация-передышка для предплечий. Отсюда слишком высокий темп.
Мож они и слабые :) но темп такой держал не поэтому :) План был - первая минута быстрым темпом, вторая медленней, так собственно и делал на обеих руках. Сейчас тренирую рывок по генератору, там как раз много на фиксацию. Посмотрим.
Антоний пишет:
цитата:
Может на 28ке попытаться тебе все 10' выработать?
Естественно :) Эта прикидка была спонтанная. Вообще-то, по плану была толчковая тренировка, но что-то захотелось 32шку рвануть :)
Мож они и слабые :) но темп такой держал не поэтому :) План был - первая минута быстрым темпом, вторая медленней, так собственно и делал на обеих руках. Сейчас тренирую рывок по генератору, там как раз много на фиксацию. Посмотрим.
Хозяин- барин. Но, согласись, 5' - это маловато. Только что дыхалку и кисти темпом забить под завязку.
Да я ж согласен полностью. Я не спорю. Я сейчас как раз на фиксацию и работаю. В отпуске начал рывок по генератору. Успел сделать 9 тренировок. Первый подход 32шкой с фиксацией на 5 вдохов-выдохов, второй 28кой с фиксацией на 2 вдоха-выдоха, третий 24кой. Так что фиксация должна улучшиться. Я ж и сам понимаю, что это мое слабое место.
Но конкретно этот подход был на рекорд, и у него была определенная стратегия :) это не тренировка, это чисто для виртуалки. Можно сказать рванул как на соревах :) только из-за телека не стал до упора, думаю по разу каждой рукой еще можно было, но уже была опасность выронить :)
Отправлено: 01.11.11 07:09. Заголовок: Мне кажется таймер п..
Мне кажется таймер при рывке только мешает.Я так понимаю ты поставил темп 20,а в действительности 4 мин шел 21п/м.Да, левой мог еще раз 5-10 рвануть.А почему когда правой рвешь,левой не помогаешь? Я работаю по обычным электронным китайским часам с секундами за 10грн и никаких проблем.Да,раз на 190 ты готов
Сообщение: 37
Зарегистрирован: 22.08.09
Откуда: Украина
Репутация:
0
Отправлено: 01.11.11 07:31. Заголовок: Да поставил темп 20...
Да поставил темп 20. Но по таймеру я немного не успевал и думал что иду 18-19 раз в минуту. Надо отвыкать от таймера, мне с ним легче тренироваться, но на соревнованиях его нет(( и я уже с этим столкнулся на своих первых соревнованиях, где никак не мог выбрать темп в толчке.
Сообщение: 38
Зарегистрирован: 22.08.09
Откуда: Украина
Репутация:
0
Отправлено: 01.11.11 08:03. Заголовок: vetal_if пишет: А п..
vetal_if пишет:
цитата:
А почему когда правой рвешь,левой не помогаешь?
Мне кажется если левой очень помогать, то она немного забивается и ею значительно меньший результат будет ... Поэтому стараюсь ею не очень махать, хотя иногда забываюсь и помогаю)
Отправлено: 18.01.12 16:46. Заголовок: Из "ужасного"..
Из "ужасного"могу отметить лишь медленное опускание. Почему не применяешь прокат? Руки-крючки хорошо закачаны! У меня хоть правая худо-бедно прямая, у тебя обе подгибаются.Но фиксация при такой анатомии впечатляет.
Отправлено: 18.01.12 18:06. Заголовок: Применяю прокат - я ..
Применяю прокат - я же останавливаю гири не упором локтей в пузо/пояс,а сбросом на плечи.Просто они падают чуть ниже дельт - там на футболке видно неотстирываемое пятно,которое очень быстро превратится в дыру.А плохо то,думаю,что темп самого толчка очень медленный,нет взрыва с ног.И с забросом что-то не то - в конечной фазе дотягиваю руками/трапецией,значит,нет полного маятника.Медленно опускал чтобы поберечь кисти и не так долбить по плечам.
Отправлено: 18.01.12 18:09. Заголовок: Вообще,если бы не об..
Вообще,если бы не обещанная съемка,то поставил бы после 5 мин точно :D По состоянию организма.И вообще,факт съемки поднял пульс на старте до 150 аж - обычно до 120 повышается (это когда стоишь на помосте и ждешь старта).Нервничал :))))))))
Отправлено: 18.01.12 19:28. Заголовок: Denis пишет: И с за..
Denis пишет:
цитата:
И с забросом что-то не то - в конечной фазе дотягиваю руками/трапецией,значит,нет полного маятника
Маятника нет. В конце забрасываешь бицепсами. Начнëшь подседать в забросе, ноги кончатся ещë раньше, не сможешь выталкивать. Может тебе сбавить тренировочные веса и начать над техникой заброса работать?
Логичнее добавить веса,но нет доступа к гирям,более 32кг.На легких гирях техника не точится - наоборот,поднимаешь как попало за счет физухи.Может,начать бицепс качать и забрасывать как Рачинский? :D Буду пробовать подальше прокачивать гири между ног,больше наклоняться вперед.
.И вообще,факт съемки поднял пульс на старте до 150 аж - обычно до 120 повышается (это когда стоишь на помосте и ждешь старта).Нервничал :))))))))
Смех смехом, но у меня то же самое, когда начинаю работать на видео, как-то тяжелее идет и мышцы какие-то забитые :) Дополнительная психологическая тренировка :)
Отправлено: 29.05.12 23:43. Заголовок: Как по мне много дви..
Как по мне много движений-паразитов:поправления после сброса,задержка в подседе и непрямые ноги!!нужно стараться убрать лишние движения!!И темпе с самого начала большеват...а из плюсов-Отличная вставка!!думаю 90 можно толкать спокойно!!
Отправлено: 30.05.12 00:49. Заголовок: Раньше поправлял пос..
Раньше поправлял после сброса еще больше, очень тяжело в этом моменте ,с непрямыми ногами можно и нужно бороться,тем более,что ног и не хватило в конце,темп-толкал как толкалось,по самочувствию,на время не обращал внимание,в конце не хватило выталкивания рук и подсед надо было глубже делать,но ноги сдохли,задержка в подседе-хрен его знает,может равновесие ловлю,а потом встаю,насчет локтей-не знаю,так мне удобней что-ли.За замечания благодарю,буду обращать внимание.
Извините. хочу вернуться к толчку Alekcander - вы не находите прокат через плечи (серьезное замечание, на хорошем уровне могут и попросить), а оппонент с лева вполне не плохо.
Отправлено: 15.06.12 01:46. Заголовок: Парни с "Комсомо..
Парни с "Комсомольска"- где Ваши комментарии по поводу толчка "Alekcander"? Или Ваши высказывания это только бравурные дефирамбы членам клуба, прошу не забывать карается-прокат и отсутствие фиксации (последнее порядошное).
Маленькое дополнение-"Разрешена поправка гирь в исходном положении, но следующий правильно выполненный толчок не засчитывается. Гири в исходное положение опускаются только после счета судьи произвольным способом без явной остановки."
Техникой толчка я,мягко говоря, не блещу,но, если внимательно присмотреться, на плечи гири ни разу не ставил(сразу ловил их на бицепс,а потом уходил в исходное-упирал локти в живот,но это по нашим правилам не запрещено).Хотя возможно у нас разное понятие о том где находятся плечи,а если конкретней плечевые суставы.Даже при первом забросе гири плечевых суставов практически не касались.На счет фиксации-судья считает,чего я должен передерживать? Выписка из украинских правил по толчку:
5.7. Толчок выполняется от груди из положения, когда плечи (локти) прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены. В момент фиксации гирь вверху, руки, туловище, ноги должны быть выпрямлены, движение гирь и спортсмена остановлены.
5.8. Команда "Стоп" подается при: - постановке гири (гирь) на плечевые суставы ( за исключением начала выполнения упражнения – после подъема гирь на грудь), помост или при опускании гири (гирь) с груди.
5.9. Команда "Не считать" подается при: - толчке гирь с перерывом в движении, доталкивании, дожиме; - поочередному толчку гирь от груди; - изменении положения рук во время выполнения подседа перед выталкиванием; - отсутствии фиксации в стартовом положении и вверху. Все.
Отправлено: 01.07.12 00:30. Заголовок: В общем все просто -..
В общем все просто - посмотри как толкают мастера (лови гири грудью и аммартизируй спиной), меньше движений паразитов (тебе уже писали) которые в свою очередь забирают лишнею энергию.
С Комсомольска я тут один. Вернее один с Комсомольска, который занимается ГС.
Garik пишет:
цитата:
Или Ваши высказывания это только бравурные дефирамбы членам
Каждый пишет свое мнение с высоты собственного опыта (у каждого эта самая высота разная). Если у тебя мнение отличается - пиши, но без подколок и издевок. Спокойно указал на ошибки, тебе только спасибо скажут, а подобный тон...
Alekcander пишет:
цитата:
На счет фиксации-судья считает,чего я должен передерживать?
Тут я поддерживаю, конкретные соревы, конкретный судья. На тренировках надо утрировать фиксацию (и то не всегда), а на соревнованиях действовать от судьи.
Тут я поддерживаю, конкретные соревы, конкретный судья. На тренировках надо утрировать фиксацию (и то не всегда), а на соревнованиях действовать от судьи.
все правильно,на соревнованиях цель-победа,и если судья позволяет,то нужно работать.Хотя бывает и подругому,судья намеренно задерживает спортсмена.Как-то я был свидетелем,как девченку совсем молодую- 8 кл,судья по две с половиной сек(специально засекал) заставлял держать в верху.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 15
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Я лучше!!! ...фиксировал)))))
раз силы оставались на это :)
Хорошая готовность 
..)))) Анне также передам..))))) 
.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума