Отправлено: 31.03.11 16:15. Заголовок: Наше видео

Чтоб по разным темам не искать.
Тут будет только наше видео, никаких там Денисовых и Васильевых!
Какие ссылки по темам найду пока сам занесу.

 Отправлено: 02.09.11 15:36. Заголовок: Рывок перед самым эк..

Рывок перед самым экраном телека? Пожалуй это здорово концентририрует и собирает волю в кулак

Последние несколько раз, когда рывок тренировал, вот что открыл: если голову при опускании- подрыве держишь не прямо, а поворачиваешь ОТ рвущей руки, лучше включаются трапеции и в целом подрыв мощьнее идёт. У Дедюхиной на видео почерпнул это.

Опять к вопросу о физподготовке. Из-за относительно слабых дельт и трицепсов не получается длительная фиксация-передышка для предплечий. Отсюда слишком высокий темп.
Может на 28ке попытаться тебе все 10' выработать?

 Отправлено: 02.09.11 15:43. Заголовок: Антоний пишет: Опят..

Антоний пишет:

цитата:

Опять к вопросу о физподготовке. Из-за относительно слабых дельт и трицепсов не получается длительная фиксация-передышка для предплечий. Отсюда слишком высокий темп.

Мож они и слабые :) но темп такой держал не поэтому :)
План был - первая минута быстрым темпом, вторая медленней, так собственно и делал на обеих руках.
Сейчас тренирую рывок по генератору, там как раз много на фиксацию. Посмотрим.

Антоний пишет:

цитата:

Может на 28ке попытаться тебе все 10' выработать?

Естественно :)
Эта прикидка была спонтанная.
Вообще-то, по плану была толчковая тренировка, но что-то захотелось 32шку рвануть :)

 Отправлено: 02.09.11 15:52. Заголовок: Дикий Билл пишет: М..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Мож они и слабые :) но темп такой держал не поэтому :) План был - первая минута быстрым темпом, вторая медленней, так собственно и делал на обеих руках. Сейчас тренирую рывок по генератору, там как раз много на фиксацию. Посмотрим.

Хозяин- барин. Но, согласись, 5' - это маловато. Только что дыхалку и кисти темпом забить под завязку.

 Отправлено: 02.09.11 16:00. Заголовок: Антоний пишет: Хозя..

Антоний пишет:

цитата:

Хозяин- барин. Но, согласись, 5' - это маловато

Да я ж согласен полностью. Я не спорю.
Я сейчас как раз на фиксацию и работаю. В отпуске начал рывок по генератору. Успел сделать 9 тренировок.
Первый подход 32шкой с фиксацией на 5 вдохов-выдохов, второй 28кой с фиксацией на 2 вдоха-выдоха, третий 24кой.
Так что фиксация должна улучшиться. Я ж и сам понимаю, что это мое слабое место.

Но конкретно этот подход был на рекорд, и у него была определенная стратегия :) это не тренировка, это чисто для виртуалки.
Можно сказать рванул как на соревах :) только из-за телека не стал до упора, думаю по разу каждой рукой еще можно было, но уже была опасность выронить :)

 Отправлено: 02.09.11 16:10. Заголовок: Дикий Билл пишет: Н..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Но конкретно этот подход был на рекорд

Молодец! Поздравляю!
Выздоровлю и пущусь в погоню

 Отправлено: 14.09.11 23:40. Заголовок: В 5 разах от рекорда..

В 5 разах от рекорда-обидно...

 Отправлено: 14.09.11 23:58. Заголовок: Хорошо поработал, зл..

Хорошо поработал, зло и азартно

 Отправлено: 15.09.11 02:36. Заголовок: Мне бы твои пальцы, ..

Мне бы твои пальцы, Саша)
Спортзал пахнет ремонтом!)

 Отправлено: 15.09.11 04:38. Заголовок: Антоний пишет: Мне ..

Антоний пишет:

цитата:

Мне бы твои пальцы, Саша

Тут чевой-то не понял-вроде пальцы как пальцы-мне бы подлинней хотелось.
Антоний пишет:

цитата:

Спортзал пахнет ремонтом!)

Да,свершилось-ремонт,наконец-то не приостановлен,а закончен-обставляемся потихоньку .

 Отправлено: 15.09.11 04:38. Заголовок: Антоний пишет: Мне ..

Антоний пишет:

цитата:

Мне бы твои пальцы, Саша

Тут чевой-то не понял-вроде пальцы как пальцы-мне бы подлинней хотелось.
Антоний пишет:

цитата:

Спортзал пахнет ремонтом!)

Да,свершилось-ремонт,наконец-то не приостановлен,а закончен-обставляемся потихоньку .

 Отправлено: 24.10.11 23:47. Заголовок: 24.10.11. Р24=163 h..

24.10.11.
Р24=163

 Отправлено: 30.10.11 22:56. Заголовок: Р24=105+62 за 9.27..

 Отправлено: 01.11.11 06:21. Заголовок: Рывок 24 кг 102+74=1..

Рывок 24 кг 102+74=176 за 9.11
http://www.youtube.com/watch?v=K7J4F1aDaRo

 Отправлено: 01.11.11 07:09. Заголовок: Мне кажется таймер п..

Мне кажется таймер при рывке только мешает.Я так понимаю ты поставил темп 20,а в действительности 4 мин шел 21п/м.Да, левой мог еще раз 5-10 рвануть.А почему когда правой рвешь,левой не помогаешь? Я работаю по обычным электронным китайским часам с секундами за 10грн и никаких проблем.Да,раз на 190 ты готов

 Отправлено: 01.11.11 07:31. Заголовок: Да поставил темп 20...

Да поставил темп 20. Но по таймеру я немного не успевал и думал что иду 18-19 раз в минуту. Надо отвыкать от таймера, мне с ним легче тренироваться, но на соревнованиях его нет(( и я уже с этим столкнулся на своих первых соревнованиях, где никак не мог выбрать темп в толчке.

 Отправлено: 01.11.11 08:03. Заголовок: vetal_if пишет: А п..

vetal_if пишет:

цитата:

А почему когда правой рвешь,левой не помогаешь?

Мне кажется если левой очень помогать, то она немного забивается и ею значительно меньший результат будет ... Поэтому стараюсь ею не очень махать, хотя иногда забываюсь и помогаю)

 Отправлено: 18.01.12 02:43. Заголовок: Тдц 2*32 6мин 39 под..

Тдц 2*32 6мин 39 подъемов.Давно не видел себя со стороны,техника ужасна,конечно
http://youtu.be/f94Ujp80sA8

 Отправлено: 18.01.12 16:46. Заголовок: Из "ужасного"..

Из "ужасного"могу отметить лишь медленное опускание. Почему не применяешь прокат?
Руки-крючки хорошо закачаны! У меня хоть правая худо-бедно прямая, у тебя обе подгибаются.Но фиксация при такой анатомии впечатляет.

 Отправлено: 18.01.12 16:52. Заголовок: Антоний пишет: Поче..

Антоний пишет:

цитата:

Почему не применяешь прокат?

Прокат после заброса имеешь ввиду? После сброса ведь запрещен вроде?

 Отправлено: 18.01.12 17:52. Заголовок: Дикий Билл пишет: П..

Дикий Билл пишет:

цитата:

После сброса ведь запрещен вроде?

РАЗРЕШËН ,но без видимой остановки на плечах. Уронил на плечи и быстро скатил на грудь. Всë в движении.