Отправлено: 06.10.10 02:18. Заголовок: IGOR

 Отправлено: 05.04.11 01:52. Заголовок: Что там можно сказат..

Что там можно сказать? Снято херово))) Шею можно вывернуть)))
На мой взгляд, явных ошибок в технике нет. Для роста результатов остаётся только точить физические параметры.
Попробуй порвать 28.

 Отправлено: 05.04.11 02:13. Заголовок: Бригадир пишет: Голо..

Бригадир пишет:

цитата:

Головой руки касаться можно или уже нет?

Ну вроде можно, но точно не уверен. У нас сейчас в крае ужесточили судейство. В это воскресенье поеду в Пермь на семинар сдавать на судью третьей категории - там поинтерисуюсь над этим вопросом.

цитата:

1. Сброс в уходе назад.

Взял это у Анасенко. Смягчаю удар гири на кисть. Действительно помогает.

цитата:

Индвидуальные особенности присутствуют у всех. Я о подседе.

Подсед приходится пока использовать для экономии кисти. Спина окрепнет - буду стараться без подседа. Хотя наш МСМК Росляков сказал, что потом очень сложно от него отказаться и переучиться.

 Отправлено: 05.04.11 02:17. Заголовок: Антон пишет: Снято х..

Антон пишет:

цитата:

Снято херово))) Шею можно вывернуть)))

Эт точно, ладно у меня ноутбук, я его переворачиваю чтоб удобней было посмотреть . Блин, а у кого компы, хреново наверное .

цитата:

Попробуй порвать 28.

сейчас в рывке буду в основном налегать на 28 и 32. Посмотрим что получиться на виртуалке.

 Отправлено: 05.04.11 02:22. Заголовок: IGOR пишет: Хотя на..

IGOR пишет:

цитата:

Хотя наш МСМК Росляков сказал, что потом очень сложно от него отказаться и переучиться.

Фигня. Темп за 20-22 перевалит - все "лишнее" само "убирется".

 Отправлено: 06.04.11 00:51. Заголовок: Бригадир пишет: ци..

цитата:

Бригадир пишет: цитата: Головой руки касаться можно или уже нет? Ну вроде можно, но точно не уверен. У нас сейчас в крае ужесточили судейство. В это воскресенье поеду в Пермь на семинар сдавать на судью третьей категории - там поинтерисуюсь над этим вопросом.

Обратился на Facebook к Антону Анасенко с просьбой посмотреть мой рывок и указать на мои ошибки, а также спросил можно ли по правилам прислонять голову к работающей руке во время фиксации, как я делаю на правой руке? Вот что он ответил, цитирую:

цитата:

Голову прислонять нельзя на Россиях считать не будут, по технике хорошо, но нужно больше помогать свободной рукой , так сказать работать в такт с рабочей , поднимать выше и я не вижу на видео как ты работаешь спиной во время поднятии гири вверх, спинку так же нужно отклонять назад руки вверх спина взад...и в низу побольше обращай внимания на раскачку ног ,работу бёдер...а так ну четвёрочка за технику , правда в конце не правильно работал когда силы закончились , здесь так же нужна своя техника, больше отклон и работа ног!!!

 Отправлено: 06.04.11 00:58. Заголовок: IGOR пишет: Голову ..

IGOR пишет:

цитата:

Голову прислонять нельзя на Россиях считать не будут,

О! И я про тоже! Скоро моргать запретят.

 Отправлено: 06.04.11 01:18. Заголовок: Скоро моргать запрет..

цитата:

Скоро моргать запретят.

Ага. А также потом дышать, кричать и т.д. А в правилах то про это(запрет про касание головой работающей руки) вроде не уточнено.
Блин, значит на правой руке я технически не правильно выполнял упражнение. Придеться отвыкать и учиться по новому.

 Отправлено: 06.04.11 02:44. Заголовок: На Россию готовишься..

На Россию готовишься? Правильно, плох тот солдат, который ...

 Отправлено: 14.04.11 00:19. Заголовок: Антоний пишет: На Ро..

Антоний пишет:

цитата:

На Россию готовишься?

Пока нет, но со временем придеться, т.к. цель МС России!

 Отправлено: 14.04.11 00:31. Заголовок: Вчера попробовал впе..

Вчера попробовал впервые с января потренировать толчок. Связки до конца не зажили. Было очень трудно даже в и.п.(надо опять привыкать отдыхать в и.п.). Начал с малого, потолкал 2*16 5"00 8-ым темпом и 2*24 5"00 2-ым темпом. Далее поработал над рывком.
Хоть растяжение связок кисти левой руки не зажило, подумываю по немногу все же тренить толчок, т.к. в июне или июле надо выступать на трансгазе с 32 кг.(желатетьно бы выполнить КМС, тогда будут шансы поехать на Газпром).
На следующей неделе планирую сделать проходку в рывке 32 кг.

 Отправлено: 24.04.11 00:01. Заголовок: Результатом рывка кр..

Результатом рывка крайне не доволен, т.к. только повторил свой рекорд. Рвал на базе общей перетренерованности и переутомлении. Планировал раз 80. Завтра на неделю уезжаю в командировку, отдохну от гирь, буду только бегать. Потом в начале мая можно будет еще раз попробовать.

 Отправлено: 24.04.11 00:27. Заголовок: Главное, что техника..

Главное, что техника на очень хорошем уровне.
А весной вообще тяжело рекорды ставить. Удивляюсь, как вообще народ участвует весь апрель в чемпионатах (субъект, евро-зона, Россия).

 Отправлено: 24.04.11 00:46. Заголовок: Антоний пишет: Глав..

Антоний пишет:

цитата:

Главное, что техника на очень хорошем уровне.

А, ПММ и результат превосходен. С твоим-то, IGOR, собственным весом.

 Отправлено: 21.05.11 01:49. Заголовок: Готовлюсь к традицио..

Готовлюсь к традиционному турниру Пермского края им. Шляпникова в г. Кунгур, который пройдет 4 июня. Решился выступить на двушках . Просто попытаюсь выполнить норматив КМСа, или же прикинуть сколько не хватает до него. Постараюсь заснять видео. До этого на 32 кг выступал всего 1 раз (на ведомственных соревнованиях, на спартакиаде своего трансгаза) и то вынужденно, т.к. 24 кг небыло. Тогда показал результат: толчок - 14 раз, рывок - 54. (в июле 2010г) Сейчас же даже не представляю, какой ждать результат, особенно в толчке. Сейчас морально (психологически) наелся гирями, хотя силы на тренировках есть. Что можете посоветовать дельного, как лучше подвестись?

 Отправлено: 21.05.11 03:02. Заголовок: Странное решение.До ..

Странное решение.До старта 2 недели - куда подвестись?) Я к ответственным выступлениям за пол-года готовиться начинаю.Тут остается с соревноавтельным темпом потолкать на одной тренировке минуты на 4 для начала,плюс порвать не до упора,сохранить руки,в конце недели пробовать минут на 6-7 (по состоянию,не загоняться) + вдогонку рывок на максимум.Неделю перед стартом курить бамбук,можно в понедельник толкнуть интенсивную,можно еще раз на/за 7мин сходить,плюс порвать раздельно,не до срыва.А вообще,лично я бы отказался от выступления - смысл выступать,если не готов?Чудеса редко бывают.

 Отправлено: 21.05.11 03:12. Заголовок: Да я готовился к эти..

Да я готовился к этим соревнованиям, за долго. Просто морально устал от гирь, вот и решил узнать как лучше поступить.

 Отправлено: 21.05.11 03:43. Заголовок: Набодри психику табл..

Набодри психику таблетками - для восстановления что-нибудь похавай,витаминки,аспаркам,рибоксин,цинктерал,рыбий жир в двойной-тройной дозе - тесто поднимется заметно.Плюс можно настойки попить - левзея,родиола розовая и т.д,меня с них первую неделю-две штырило хорошо,потом не особо.Объемы скинь тренировочные,если не вывозишь.Вообще "морально устал"=неправильно организован тренировочный процесс,думай,что не так,значит,нет восстановления - играй с объемом/интенсивностью,это общий принцип тренировок.Все лично мое мнение,конечно.

 Отправлено: 21.05.11 04:14. Заголовок: IGOR пишет: Просто ..

IGOR пишет:

цитата:

Просто морально устал от гирь, вот и решил узнать как лучше поступить.

Я бы забил на соревнования. Вреда больше, чем пользы будет. Можешь в "яму" попасть после них.
После травмы да сразу на 32? Сомнительно...

 Отправлено: 21.05.11 06:52. Заголовок: Если травма мешает,т..

Если травма мешает,то,конечно,нужно подумать,стоит ли участвовать,если нет,мое мнение-по-любому надо идти-наелся на тренях,на соревах на адреналине попрет,тем более если готовился и тем более самое важное-опыт.Я для себя пересмотрел подход к соревам-не важно какое место ты займешь-главное показать свой результат,на который готов,тогда призовые места и звания сами придут.Вперед на штурм!!!

 Отправлено: 21.05.11 07:11. Заголовок: Denis пишет: похава..

Denis пишет:

цитата:

похавай,витаминки

Я 20 дней перед соревами подкармливался супрадином в таблетках,хотел шипучки взять но накладно,где-то в 2 раза дороже получается.