Отправлено: 23.11.10 09:09. Заголовок: Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)

Решил начать переход на 29ки.

 Отправлено: 07.03.14 20:43. Заголовок: oleg_n75 пишет: не..

oleg_n75 пишет:

цитата:

не разгибающимися ногами

не понял, ноги не разгибаются когда? При выталкивании, фиксации или в стойке?

 Отправлено: 07.03.14 21:41. Заголовок: В стойке конечно. :)..

В стойке конечно. :)

 Отправлено: 07.03.14 23:12. Заголовок: Дикий Билл пишет: Н..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Наверно 130 раз не очень хорошо, но блин не мог быстрее :

нормально, это твой результат на данный момент. Отдыхай, потом, если нет 20кг, на 24кг переходим. Т24:1мин( темп 9)+Т26:1мин(темп 7) + Т16:3мин(темп 12). Ты не загнался? Как состояние?

 Отправлено: 07.03.14 23:33. Заголовок: 1)Р24:3мин. Время - ..

1)Р24:3мин. Время - это сумма на две руки, то есть по 1мин.30сек на руку(темп 17)+Р16П:10мин
2)Р16:20мин
3)Р24:5мин(17)+Р16П:10мин
4)Р16:20мин
5)Р24ДМ:6мин(темп 10)+Р16П:10мин
6)Р24:2мин (17)
7)Р24: 10мин. по пять минут на руку в темпе 17.
первые три тренировки делай ОФП, после - не стоит.

 Отправлено: 08.03.14 08:46. Заголовок: Ветер Водит Хоровод2..

Ветер Водит Хоровод2 пишет:

цитата:

Ты не загнался? Как состояние?

Нет. Все норм. Просто заметил, что на быстром темпе в толчке после 3й 4йминуты начинает подгибаться левая кисть и рукоятка гири сползает. Приходится поправлять во время сброса.
Но вроде научился делать это незаметно :)

 Отправлено: 08.03.14 18:29. Заголовок: Ветер Водит Хоровод2..

Ветер Водит Хоровод2 пишет:

цитата:

Р24ДМ

то такое ДМ?

 Отправлено: 08.03.14 19:07. Заголовок: дошло :) Дополнитель..

дошло :) Дополнительный мах :))

 Отправлено: 08.03.14 21:06. Заголовок: Дикий Билл пишет: д..

Дикий Билл пишет:

цитата:

дошло :) Дополнительный мах :))

так точно

 Отправлено: 10.03.14 20:36. Заголовок: 10.03.2014 Толчок 2..

10.03.2014

Толчок 2*24кг 1мин(9)
Толчок 2*26кг 1мин(7)
Толчок 2*16кг 3мин(42)

Рывок 24кг 3мин(25/24)
Рывок 16кг в перчатках 10мин(80/81) последние минуты на обеих руках уже сбрасывал с подседом.

 Отправлено: 12.03.14 19:38. Заголовок: 12.03.2014 Толчок 2..

12.03.2014

Толчок 2*24кг 1:30(13), отдых 2:30
Толчок 2*26кг 1:30(11), отдых 2:30
Толчок 2*16кг 4мин(53)

Рывок 16кг 20мин(174/175)

растяжка

 Отправлено: 12.03.14 22:42. Заголовок: Дикий Билл пишет: Р..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Рывок 16кг 20мин(174/175)

старайся постепенно наращивать результат в этой рывковой тренировке. Пусть медленно, иногда шаг назад, но постепенно доводи результат до 200 на руку.

 Отправлено: 13.03.14 09:52. Заголовок: Савчук позвонил, на ..

Савчук позвонил, на соревнования звал в Хабаровск. Я отказался.

Для себя решил, поеду только когда КМС буду делать. Иначе смысла не вижу.
Просто посоревноваться и на городских можно.

 Отправлено: 13.03.14 12:00. Заголовок: Дикий Билл пишет: С..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Савчук позвонил, на соревнования звал в Хабаровск. Я отказался.

когда соревнования в хабаровске?

 Отправлено: 13.03.14 12:05. Заголовок: толи 25го толи 26го...

толи 25го толи 26го.

 Отправлено: 13.03.14 19:09. Заголовок: Дикий Билл пишет: т..

Дикий Билл пишет:

цитата:

толи 25го толи 26го.

ага, на почту положение скинули. 26 - 28 марта, Чемпионат края.

 Отправлено: 14.03.14 20:52. Заголовок: 14.03.2014 Толчок 2..

14.03.2014

Толчок 2*24кг 2мин(18), отдых 3мин
Толчок 2*26кг 2мин(14), отдых 3мин
Толчок 2*16кг 5мин(~65)

Рывок 24кг 5мин(34/54) На левой перехватил после 2х минут по ошибке, поэтому правой 3 отработал.
Рывок 16кг в перчатках 10мин(80/74)

 Отправлено: 16.03.14 21:22. Заголовок: 16.03.2014 Толчок 2..

16.03.2014

Толчок 2*24кг 3мин(27), отдых 4мин
Толчок 2*26кг 3мин(21), отдых 4мин
Толчок 2*16кг 6мин(81)

Рывок 16кг 20мин(170/168)

 Отправлено: 18.03.14 20:28. Заголовок: 18.03.2014 Толчок 2..

18.03.2014

Толчок 2*24кг 4мин(36), отдых 5мин
Толчок 2*26кг 4мин(32),отдых 5мин
Толчок 2*16кг 7мин(98)

Рывок 24кг с доп.махом 6мин(32/32)

 Отправлено: 18.03.14 21:13. Заголовок: Билл, дата городских..

Билл, дата городских по ДЦ неизвестна еше? Будешь участвовать?

 Отправлено: 18.03.14 21:33. Заголовок: Неизвестна. В середи..

Неизвестна. В середине мая обычно.
Я в этот раз не готовлюсь, фиг знает буду участвовать или нет, еще не думал :)