Отправлено: 23.11.10 09:09. Заголовок: Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)

Решил начать переход на 29ки.

 Отправлено: 21.02.14 22:11. Заголовок: Надо или спускаться ..

Надо или спускаться на 29, или как Антон набирать объем короткими подходами 32шками.

 Отправлено: 21.02.14 22:45. Заголовок: Дикий Билл пишет: Р..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Рано мне еще на 32 видать

время сколько отстоял?

 Отправлено: 21.02.14 22:48. Заголовок: Дикий Билл пишет: Н..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Надо или спускаться на 29, или как Антон набирать объем короткими подходами 32шками.

нет, ты не прав.
два - три дня отдыхай. Когда соревнования по ДБ?

 Отправлено: 21.02.14 23:26. Заголовок: Дикий Билл пишет: и..

Дикий Билл пишет:

цитата:

или как Антон набирать объем

Рано. Посмотрим что этот методист 2 марта покажет.

 Отправлено: 21.02.14 23:45. Заголовок: дело в том, что гире..

дело в том, что гиревой спорт 32кг, это как говорится, совсем другой вид спорта.

 Отправлено: 22.02.14 09:08. Заголовок: Ветер Водит Хоровод2..

Ветер Водит Хоровод2 пишет:

цитата:

Когда соревнования по ДБ?

В октябре-ноябре :))

Ближайшие это в мае по длинному циклу.

 Отправлено: 22.02.14 09:10. Заголовок: отстоял чуть меньше ..

отстоял чуть меньше 5ти минут. Шел темпом 4.
На предпоследней тренировке чувствовал себя намного уверенней. Какой-то день неудачный видать.
Поставить захотелось уже на второй минуте.

 Отправлено: 22.02.14 13:50. Заголовок: Дикий Билл пишет: В..

Дикий Билл пишет:

цитата:

В октябре-ноябре :))

хорошо, у тебя еще есть время подготовиться.Дикий Билл пишет:

цитата:

отстоял чуть меньше 5ти минут. Шел темпом 4.

это плохо, нужно было стоять все 10 мин. Пусть хоть темпом 1-2., но всю дистанцию отстоять.
У тебя гири каких весов, каков рекорд на 16кг и 24кг в толчке и рывке?

 Отправлено: 22.02.14 14:42. Заголовок: Гири 16, 24, 26, 29,..

Гири 16, 24, 26, 29, 32

Рекорды 24кг толчок 86,рывок 159
Толчок 2*29кг 54, рывок когда-то давно делал 90.
Толчок 2*32кг 24, рывок делал 71 года 2 назад

 Отправлено: 22.02.14 16:32. Заголовок: то есть на 16кг ты ..

то есть на 16кг ты не работал?

 Отправлено: 22.02.14 17:25. Заголовок: Ветер Водит Хоровод2..

Ветер Водит Хоровод2 пишет:

цитата:

то есть на 16кг ты не работал?

только для разминки. Ну иногда рывок в перчатках.

 Отправлено: 23.02.14 13:04. Заголовок: Дикий Билл пишет: Г..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Гири 16, 24, 26, 29, 32

сможешь 20кг приобрести?

 Отправлено: 23.02.14 13:12. Заголовок: Дикий Билл пишет: В..

Дикий Билл пишет:

цитата:

В октябре-ноябре :)) Ближайшие это в мае по длинному циклу.

ты настроен на подготовку к ДЦ в мае? Если да, то примерно месяц нужно просто забросы поделать....Если настроен на ДБ, то можно и в соревах по ДЦ поучаствовать, но не концентрироваться на них, а свой план строить исходя из ДБ

 Отправлено: 23.02.14 13:42. Заголовок: Я решил сосредоточит..

Я решил сосредоточиться на двоеборье. В толчке вроде больше шансов отработать 10 минут.

 Отправлено: 23.02.14 15:59. Заголовок: Дикий Билл пишет: Я..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Я решил сосредоточиться на двоеборье. В толчке вроде больше шансов отработать 10 минут.

жаль что нет 20кг. Сможешь приобрести?
Начинай новую тренировку на 16кг. Т16: 1мин (темп 15)+Т24:1мин(темп 9) + Т16:3мин (темп 11)

 Отправлено: 23.02.14 16:08. Заголовок: 1трен.)Р16:2мин(темп..

1трен.)Р16:2мин(темп 12)+3мин(темп 16) + 5мин(темп 20) + 2мин (темп макс)/1мин. - 2мин.
2) Р16:20мин. (попробуй темп 12)
3) Р16: 2мин + 3мин + 6мин + 2мин
4) Р16: 20мин.
5) Р16: 2мин + 3мин + 7мин + 2мин
6) Р16: 2мин (темп 20)
7) прикидка 10 мин темп 20

 Отправлено: 23.02.14 18:59. Заголовок: 23.02.2101 Толчок 2..

23.02.2101

Толчок 2*16кг 1мин(15)
Толчок 2*24кг 1мин(11) не угадал темп
Толчок 2*16кг 3мин(34)

Рывок 16г 2мин(13/13), 3мин(24/24), 5мин(48/50), 2мин(22/22) через минуту

Приседы в ВПФ 2*16(10,10)

 Отправлено: 25.02.14 11:29. Заголовок: Что-то похоже я реал..

Что-то похоже я реально заболеваю. Жена и дети уже с температурой, у меня пока просто лицо горит. Надеюсь этим и кончится.

 Отправлено: 25.02.14 19:24. Заголовок: 25.02.2014 Толчок 2..

25.02.2014

Толчок 2*16кг 1:30(21)
Толчок 2*24кг 1:30(17)
Толчок 2*16кг 4мин(48)

Рывок 16кг 20мин(139/136)

Толчок 2*32, один раз обойти гири, 2 толчка, 2 раза обойти,... дошел до 6ти
Приседы в ВПФ 2*16(10, 10, 10)

растяжка

 Отправлено: 25.02.14 21:20. Заголовок: Дикий Билл пишет: Т..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Толчок 2*32, один раз обойти гири, 2 толчка, 2 раза обойти,... дошел до 6ти

Слоу-стайл?)))