Отправлено: 18.07.13 03:23. Заголовок: Антоний (ДЦ от 20 до 24)

Продолжаю спринт-тренировки:
1. ДЦ20: 3 мин в т.10;
отдых 4 минуты;
2. ДЦ22: 3 мин в т.10;
отдых 5 минут;
3. Закидки 2х16: 7 минут в т.12 - закончилось всё тем, что гиря-разборка развалилась; минуту её собирал, потом простоял ещё минуту.

Заминка - 22 минуты взамен бега. Было оччень впадло идти на улицу бегать)

 Отправлено: 28.07.13 07:20. Заголовок: А мне задание 90-100..

А мне задание 90-100 на 18 ках, мне что теперь 12 - ым темпом вдуть? Не, я пойду 8-кой до 7 минут, а там если будут резервы разгонюсь. Думаю главное все таки регламент отстоять.

 Отправлено: 28.07.13 13:24. Заголовок: Ну да, резко начал...

Ну да, резко начал.

 Отправлено: 28.07.13 17:53. Заголовок: Cегодня: школьный ст..

Cегодня:
школьный стадион. Бег 20 кругов х 200 метров=4км примерно за 30 минут.

 Отправлено: 29.07.13 10:14. Заголовок: oleg_n75 пишет: А м..

oleg_n75 пишет:

цитата:

А мне задание 90-100 на 18 ках, мне что теперь 12 - ым темпом вдуть?

До меня только сейчас дошло, ты тоже уже под руководством Хвостова тренируешься?

 Отправлено: 29.07.13 13:11. Заголовок: Так точно. ..

Так точно.

 Отправлено: 29.07.13 20:44. Заголовок: Тренировка под руков..

Тренировка под руководством тренера, да еще за деньги - дисциплинирует.
У меня товарищ ходит на каратэ, говорит - если бы было бесплатно, забил бы давно, а тут деньги плочены надо отрабатывать

 Отправлено: 31.07.13 05:42. Заголовок: Сегодня был в зале л..

Сегодня был в зале ленинбургских гиревиков. В раздевалке мимо меня прошел сам Бенидзе!)
Хвостов отозвался о моей технике, как о неплохой)))))
В общем сегодня было сплошная ОФП: гребля на тренажере, демонстрация-отработка забросов, толчков и тд.
Ушел из зала в 22 часа весь в мыле, но довольный.

 Отправлено: 31.07.13 05:44. Заголовок: Антоний пишет: Хвос..

Антоний пишет:

цитата:

Хвостов отозвался о моей технике, как о неплохой

Брателло, ты там про нас не забывай, расскажи там что я кореш твой драгоценный ну и все такое....

 Отправлено: 31.07.13 07:26. Заголовок: Так надо было взять ..

Так надо было взять с собой кого-нибудь с фотоаппаратом :)

 Отправлено: 31.07.13 14:48. Заголовок: oleg_n75 пишет: Бра..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Брателло, ты там про нас не забывай, расскажи там что я кореш твой драгоценный ну и все такое....

Замолвлю за тебя словечко. Потом, как нибудь

Фотосессия будет в другой день.

А Хвостов совсем маленький. Меньше меня , а мой рост всего 173, где-то на полголовы! Про Бенидзе вообще умолчу.

 Отправлено: 01.08.13 05:34. Заголовок: Антоний как тебе гре..

Антоний как тебе гребля, забавное упражнение, скажи?

 Отправлено: 01.08.13 08:23. Заголовок: ХЗ, бицепсы ног сего..

ХЗ, бицепсы ног сегодня весь день ныли. Забавно.

 Отправлено: 02.08.13 04:37. Заголовок: В компании с Бенидз..

В компании с Бенидзе и Хвостовым:
1. ДЦ20: 2 мин т.10;
2. ДЦ22: 2 мин т.10;
3. ДЦ18: 4 мин т.10;
4. Закидки 2х16: 2 мин т.12 х3 подхода;
5. ОФП.

 Отправлено: 02.08.13 05:22. Заголовок: Антоний пишет: 5. О..

Антоний пишет:

цитата:

5. ОФП.

Чего делал?

 Отправлено: 02.08.13 13:19. Заголовок: oleg_n75 пишет: Чег..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Чего делал?

Напиши лучше чего делал Бенидзе ?

 Отправлено: 02.08.13 13:30. Заголовок: Гусеницу 24ками? :)..

Гусеницу 24ками? :)

 Отправлено: 02.08.13 15:29. Заголовок: Дикий Билл пишет: Г..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Гусеницу 24ками? :)

 Отправлено: 03.08.13 15:59. Заголовок: Да, то что они реком..

Да, то что они рекомендуют нам это понятно, а вот что они сами делают?
У меня один знакомый иногда попадал на тренировки Бенидзе и некого Соловьева (кстати, Антоний, ты его там не встречал, говорят они с Джони кореша) так вот, он хоть не гиревик сам, но говорит подсобки делают много, как там сейчас, какие новизны?

 Отправлено: 03.08.13 17:36. Заголовок: Zentner пишет: подс..

Zentner пишет:

цитата:

подсобки делают много, как там сейчас, какие новизны?

Антоний , скрытую камеру поставь в зале ))

 Отправлено: 03.08.13 18:45. Заголовок: Нездоровое оживление..

Нездоровое оживление какое-то))
Что делал я из ОФП:

Кросс-фит - 5 выбросов набивного мяча вверх (штаны с непривычки порвал))+10 отжиманий х5 кругов
бег на дорожке 15 минут.

Соловьёва не видел. Не знаю кто это.

Я вообще туда не шпионить хожу. На мои вопросы там только Хвостов отвечает, остальные делом заняты.
Джоник исполнял что-то из толчка с набором из 8 гирь-разновесов.
Всем ответил?