Отправлено: 18.07.13 03:23. Заголовок: Антоний (ДЦ от 20 до 24)

Продолжаю спринт-тренировки:
1. ДЦ20: 3 мин в т.10;
отдых 4 минуты;
2. ДЦ22: 3 мин в т.10;
отдых 5 минут;
3. Закидки 2х16: 7 минут в т.12 - закончилось всё тем, что гиря-разборка развалилась; минуту её собирал, потом простоял ещё минуту.

Заминка - 22 минуты взамен бега. Было оччень впадло идти на улицу бегать)

 Отправлено: 28.09.13 20:31. Заголовок: Антоний пишет: В об..

Антоний пишет:

цитата:

В общем вышло так:

Посмотрел. Да уж, явно с тобой что-то не то было.

 Отправлено: 29.09.13 04:23. Заголовок: Дикий Билл пишет: А..

Дикий Билл пишет:

цитата:

А когда соревнования, напомни?

27 октября.

 Отправлено: 29.09.13 04:25. Заголовок: oleg_n75 пишет: Пос..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Посмотрел. Да уж, явно с тобой что-то не то было.

Ничего особенного не было, просто не восстановился после четверга.
По технике явный прогресс - не было прокатов и перекосов, левая рука не 3,14здила, как обычно, и не дожимала.

 Отправлено: 01.10.13 03:09. Заголовок: Разгрузочная неделя...

Разгрузочная неделя. Х-начальник был разжалоблен и дал добро на вольное творчество:

1. Т24: 1 мин через мин отдыха т.9-10 х6 подходов;
2. Закидки 2х20: 8 мин т.10 =80 раз.
Не простоял все 10 мин только из-за того,что не обработал дужки и они начали скользить. А по пульсу, функционалке всё было просто зашибись.
3. ОФП: 5 бурпи
10 отжимом
15 приседов
х6 кругов.

 Отправлено: 01.10.13 03:28. Заголовок: А по пульсометру дан..

А по пульсометру данные обнародуешь? Проходочные.

 Отправлено: 01.10.13 04:56. Заголовок: Где-то 185 был. Он г..

Где-то 185 был. Он гад у меня часто связь с ремнём теряет, поэтому данные могут быть неточны.

 Отправлено: 01.10.13 04:57. Заголовок: Антоний пишет: 2. З..

Антоний пишет:

цитата:

2. Закидки 2х20: 8 мин т.10 =80 раз.

А тут вообще на выходе был пульс где-то 155.

 Отправлено: 02.10.13 21:26. Заголовок: Горло заболело. На р..

Горло заболело. На работу не пошел, пролежал весь день в кровати. Хоть темпер не подскочил, слава-те яйца.

 Отправлено: 03.10.13 16:31. Заголовок: Темпер всё-таки подс..

Темпер всё-таки подскочил и ум еня по ходу грипп. Надо хоть к понедельнику восстановиться №%@$% ..

 Отправлено: 03.10.13 17:50. Заголовок: Вот и причина не оче..

Вот и причина не очень удачной прикидки.Выздоравливай побыстрей.

 Отправлено: 03.10.13 19:55. Заголовок: Антоний пишет: То, ..

Антоний пишет:

цитата:

То, что планировалось, не хотелось, но сделалось: 1. ДЦ24: 3 мин т.9 2. ДЦ26: 3 мин 22 раза (начал с 6, потом 8, 8) 3. ДЦ22: 5 мин (даже 4 50) - 40 раз - вот это был сытнец) Уже после 3й минуты чуть не поставил, но сказал себе :" Сука, замедлись, но простой эти $раные 5 минут."

ЭТО надо было не делать!
Что хорошо и нормально для спортсмена с совершенной техникой, с умением расслаблять мышцы, то путь к перетрену для коряг))

Почитал дневники за прошлые года. Там я вообще заболевал прям накануне стартов. Сейчас есть шанец набрать обороты за ставшееся время.

 Отправлено: 06.10.13 13:29. Заголовок: Как самочувствие? ..

Как самочувствие?

 Отправлено: 06.10.13 14:35. Заголовок: Тяжело зацепило. Сег..

Тяжело зацепило. Сегодня утром первый день без темпера пошел. Вымотан и ослаблен.

 Отправлено: 09.10.13 03:07. Заголовок: Вчера размялся с 16к..

Вчера размялся с 16ками...

Сегодня:
1. ДЦ20: 2 мин т.8
о.2 мин
2. ДЦ20: 3 мин т.8;

3. Забросы 2х16+ДЦ16: т.12+т.8 (по минуте без паузы)- 8 минут.

 Отправлено: 12.10.13 20:17. Заголовок: Я крепко сел на мель..

Я крепко сел на мель. Третий год подряд!
Всю неделю ночью потряхивало от темпера, как результат просыпался весь потный среди ночи.
Только сегодня раскопали, что это воспаление десны от гниения зуба .который падло даже не болел, а просто рассыпался на части и дал воспаление на десну.
Увы мне. Сревнования через 14 дней и набрать 60+ раз за оставшееся время я не смогу.
Но это всего лишь спорт. И я не сказал ещё своего последнего в нём слова)

 Отправлено: 12.10.13 21:59. Заголовок: Антоний пишет: Я кр..

Антоний пишет:

цитата:

Я крепко сел на мель. Третий год подряд!

Антоний пишет:

цитата:

Увы мне. Сревнования через 14 дней и набрать 60+ раз за оставшееся время я не смогу.

Психология!! Я как прочитал книгу профилактика стрессов, стал поиному смотреть на свой организм. Были у меня такие проблемы раньше часто. Мож еще и недостаток опыта ...

 Отправлено: 12.10.13 23:35. Заголовок: AN-93 пишет: Психол..

AN-93 пишет:

цитата:

Психология!! Я как прочитал книгу профилактика стрессов, стал поиному смотреть на свой организм. Были у меня такие проблемы раньше часто. Мож еще и недостаток опыта ...

Психологией сейчас принято стало называть вообще всё)
Стресс, говоришь? Я помню ходил к врачам со словами "со мной что-то не так" , знаешь,куда меня они послали? Вот это был действительно стресс. От внезапных проблем с зубами застрахованы только совсем тщательные, которые раз в полгода к стоматологу ходят.

 Отправлено: 13.10.13 00:27. Заголовок: Антоний пишет: Псих..

Антоний пишет:

цитата:

Психологией сейчас принято стало называть вообще всё)

В точку !
Уж кого - кого , но Антония в отсутствии морально - волевых не упрекнешь !
Викинг , ептэ !
Так что дело не в психологии . Но могу ошибаться ...

 Отправлено: 13.10.13 01:20. Заголовок: Антоний пишет: Псих..

Антоний пишет:

цитата:

Психологией сейчас принято стало называть вообще всё)

Так а почему тогда уснуть не можешь, температура ?? Я конечно не спец, но как по мне, дело в голове.

 Отправлено: 13.10.13 02:02. Заголовок: Антоний пишет: зас..

Антоний пишет:

цитата:

застрахованы только совсем тщательные, которые раз в полгода к стоматологу ходят.

А я такой!