Отправлено: 23.05.13 15:05. Заголовок: Пирамиды от Руднева

Еще один американский гиревик. Nightman http://www.irongarmx.net/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=215385&start=225
тренируется заочно у Руднева.
В последнее время смотрю пирамиды идут, думаю будет любопытно.

 Отправлено: 28.05.13 15:43. Заголовок: Ну кисть-то все-равн..

Ну кисть-то все-равно работает. Да и рвать из статики тоже усилие...
Фиг знает, я попробую.

 Отправлено: 28.05.13 19:05. Заголовок: Тоже думаю - перебор..

Тоже думаю - перебор. Рывок с доп. махом самое то.

 Отправлено: 21.08.13 12:14. Заголовок: Сравнить что Хвостов..

Сравнить что Хвостов дает, практически сходится, разница в весах и темпах, т.е. вырисовывается система, хотя она и раньше видна была. Но основы ИМХО короткая пирамида, последний подход длиннее и легкими гирями, иногда длинный подход-прикидка.

 Отправлено: 21.08.13 14:44. Заголовок: Zentner дело не толь..

Zentner дело не только в пирамиде. Там пррслеживается прогрессия времени основных подходов с 1 до 4 минут, на фоне относительно высокого темпа. Ну и соответственно игра с весом. Мне после некоторого опыта лифтинга такая пирамидка очень близка. Поработал - уперся-откатился - повторил.

 Отправлено: 21.08.13 18:14. Заголовок: oleg_n75 пишет: пр..

oleg_n75 пишет:

цитата:

прогрессия времени основных подходов с 1 до 4 минут, на фоне относительно высокого темпа

Само собой, кто в теме тот увидит, я попытался коротко определить основу.