Отправлено: 23.11.10 09:09. Заголовок: Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)

Решил начать переход на 29ки.

 Отправлено: 11.09.13 02:54. Заголовок: Толчок 2*29кг 10*1м..

цитата:

Толчок 2*29кг 10*1мин(9) через минуту

 Отправлено: 12.09.13 21:34. Заголовок: Четверг. Работаю в т..

Четверг.
Работаю в том же режиме :( постоянно хочу есть и спать.
Перед тренировкой весил 81 кг :)

Толчок 2*29кг 4мин 25, планировал 6 минут 36 раз :(
попробовал рывок с левой... 1 минута, дльше не смог :(
Попробовал рывок с правой... тоже 1 минута :((

Решил попробовать закидки. 2*24кг 8 минут 80 раз, вот это нормально :)

 Отправлено: 12.09.13 22:54. Заголовок: Дикий Билл пишет: 2..

Дикий Билл пишет:

цитата:

2*24кг 8 минут 80 раз, вот это нормально :)

Да , ваще охеренно !

 Отправлено: 12.09.13 23:18. Заголовок: Пересчитал на видео-..

Пересчитал на видео- только 71 раз!!!
То есть только 9 раз в минуту...
В следующий раз буду делать три дыхания на груди, это будет наверняка 10 раз в минуту :)

 Отправлено: 12.09.13 23:25. Заголовок: Но в любом случае, р..

Но в любом случае, рекорд-то был до этого 64, так что нормально :)

 Отправлено: 13.09.13 14:32. Заголовок: Дикий Билл пишет: П..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Пересчитал на видео- только 71 раз!!!

Всё-таки 80 или 71?

 Отправлено: 13.09.13 17:41. Заголовок: 71. Я думал 4 дыхаия..

71.
Я думал 4 дыхания на груди это 10 рвм, а окаалось 9 :)

 Отправлено: 14.09.13 19:27. Заголовок: Суббота Рывок 24кг с..

Суббота
Рывок 24кг с двумя допмахами 4мин+5мин начал с левой
прогулка фермера 2*32кг 2 мин
удержание 2*32 на груди 2мин
жим 24кг 11/11

что-то вообще все плохо. Надо переходить опять на 24-26 и постепенно подбираться к 29кам.

 Отправлено: 17.09.13 22:40. Заголовок: Толчок 2*24кг 4мин(4..

Толчок 2*24кг
4мин(40)
3мин(30)
3мин (36) ускорение на последних 30 секундах.
Фиксация на один вдох. Вообще... врядли я сделаю сотню...

Прогулка фермера с 2*32кг 3 минуты
Удержаие на груди 2*32кг 2 минуты

 Отправлено: 18.09.13 03:55. Заголовок: Дикий Билл пишет: в..

Дикий Билл пишет:

цитата:

врядли я сделаю сотню

oleg_n75 пишет:

цитата:

Если Вы думаете, что сможете — Вы сможете, если думаете, что нет — Вы правы

 Отправлено: 18.09.13 07:04. Заголовок: :sm38: :sm36: Точ..

Точно, ты прав :)))

Просто в том 4хминутном первом подходе к концу уже руки затекли :(

 Отправлено: 19.09.13 21:20. Заголовок: Четверг Фартлек Толч..

Четверг
Фартлек Толчок 2*24кг 8 минут 71 раз (неожиданно оказалось легко, правда последние 2 минуты пришлось бы постараться, еслиб пошел на 10)
Рывок с 2мя доп.махами 26кг 5мин/5мин
Жим 24кг 12/12

5 бурпи + 10 отжиманий + 15 приседаний (4 круга)
Прогулка фермера 2*32кг 2минуты
Удержание на груди 2*32кг 1:30

 Отправлено: 19.09.13 21:21. Заголовок: фартлек http://www.y..

фартлек

 Отправлено: 19.09.13 21:22. Заголовок: ОФП http://www.youtu..

ОФП

 Отправлено: 19.09.13 21:35. Заголовок: Спортивная семья ! ..

Спортивная семья !

 Отправлено: 19.09.13 21:38. Заголовок: 3 года будет 1го окт..

3 года будет 1го октября :)
копирует, прям отжиматься пыталась :))

 Отправлено: 19.09.13 23:30. Заголовок: Да , я посмеялся , в..

Да , я посмеялся , видел )) Говорят же :"Забудь о воспитании - все равно на тебя будет похож ! Так что положительный пример - это гуд ! )

 Отправлено: 20.09.13 03:52. Заголовок: Англичане говорят:&#..

Англичане говорят:"Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя. "

 Отправлено: 20.09.13 04:23. Заголовок: Билл, отжиматься над..

Билл, отжиматься надо так, чтоб работали руки. Ты отжимаешься грудными мышцами. Ставь руки Уже.

 Отправлено: 20.09.13 04:28. Заголовок: А дочурка - прелесть..

А дочурка - прелесть!