Отправлено: 01.01.13 22:59. Заголовок: Антоний 2013-новые надежды)

Начал спортивный год с легкой разминки:
1. Р16: 10 минут (102+100) без магнезии
+ всякая растяжка-аэробика во время которой свело печень от жирных салатов)

 Отправлено: 09.02.13 15:01. Заголовок: Вообще обрадовали ту..

Вообще обрадовали тут меня. Соревнования уже 10 марта будут!
Я ,значит, неспешно базу тренирую, втягиваюсь, можно сказать...Всего месяц остался!
ХЗ теперь. Если подвижек по времени подхода и технике не будет, вообще пропущу их и буду к концу мая готовиться. Там тоже серьёзное мероприятие будет.

 Отправлено: 09.02.13 16:23. Заголовок: Антоний пишет: Всег..

Антоний пишет:

цитата:

Всего месяц остался!

Самый раз!!!мне лично от растренированности до неплохой формы надо недели три,правда возможна нестабильность. Я считаю месяц- самое то,сейчас можно на интервалки переключиться, после них и попрет!!

 Отправлено: 09.02.13 18:58. Заголовок: Это опять к вопросу,..

Это опять к вопросу, что первично: техника или физика?))
Зарекатся пока не буду. Работать надо над собой)

Сейчас провёл ультровосстановительную треньку (24 просто не потянул):
1. Т20: 6 минут в т.6;
2. Т20: 3 минуты вообще не глядя за темпом, а только на технику;
3. Т20 в низкий сед: 8,8,8 раз;
4. 1\2 Т20 (полутолчки,короче): 3х 20 раз.

 Отправлено: 09.02.13 20:44. Заголовок: Антоний пишет: техн..

Антоний пишет:

цитата:

техника или физика?))

Первична физика, как я думаю. Другое дело что с техникой результат будет обоснованный!! Надо будет посмотреть полностью ваш дневник, и дать мою личную оценку вашему тренингу и внести предложения!!

 Отправлено: 10.02.13 03:14. Заголовок: AN-93 пишет: ваш дн..

AN-93 пишет:

цитата:

ваш дневник

Давай без церемоний на "ты". Мы же не в аглицком клубе)
AN-93 пишет:

цитата:

Первична физика, как я думаю. Другое дело что с техникой результат будет обоснованный!!

От косячной техники все травмы происходят и болячки.

 Отправлено: 10.02.13 04:43. Заголовок: Антоний пишет: От к..

Антоний пишет:

цитата:

От косячной техники все травмы происходят и болячки.

И это верно!!!Другое дело что с неподкаченной спиной и тп, лучше 32 ки не подымать- это приводит к травмам, в 90 % спины, если не больше!!Техника все таки на втором плане, но тоже не мало важную роль играет, можно сказать- ключевую!!

 Отправлено: 10.02.13 05:10. Заголовок: AN-93 пишет: Техник..

AN-93 пишет:

цитата:

Техника все таки на втором плане, но тоже не мало важную роль играет, можно сказать- ключевую!!

Ну ты вообще загнул Не, в тренеры тебе рановато пока

Сначала лошадь ,потом телега! Сначала техника ,потом физика!
Но! Когда никто за спиной не стоит, по жопе дрыном не стучит, мотивацию не создаёт, приходится рисковать и пробуждать интерес к процессу увеличением результатов в ущерб технике. Риск, однако.

 Отправлено: 10.02.13 06:14. Заголовок: Я хотел сказать что ..

Я хотел сказать что нужна гармония Техники и Физики, что оба ключевых в гирях в плане здоровья!!после уже идут воля, выносливость и тд...

 Отправлено: 10.02.13 06:19. Заголовок: Опять же могу сказат..

Опять же могу сказать,есть техника и некосячная, к примеру с очень сильным выкрутом спины,почти как на мостике!!Это вызывает повышенную нагрузку на спину, что зачастую приводит к травмам, спасает только очень хорошо прокаченная спина- мышечный корсет!!Хотя вот знакомые толкали уже 32 ки под 100 раз , но из за проблем со спиной уходили с этого спорта!

Все таки нет здоровья - не лезь!!вот так хочу сказать

 Отправлено: 10.02.13 06:23. Заголовок: AN-93 пишет: после ..

AN-93 пишет:

цитата:

после уже идут воля

Здесь поспорить можно.Все же воля,уверенность в своих силах,несмотря ни на какие трудности, на 1 месте.Без воли никогда человек не добьется хороших результатов,какая бы хорошая техника и сила у него не была, пмм.

 Отправлено: 10.02.13 06:56. Заголовок: Alekcander пишет: в..

Alekcander пишет:

цитата:

все же воля,уверенность в своих силах,несмотря ни на какие трудности, на 1 месте.

я же пишу

AN-93 пишет:

цитата:

в плане здоровья

 Отправлено: 10.02.13 07:21. Заголовок: В плане здоровья над..

В плане здоровья надо по утрам зарядку делать и кефир пить, а не тягать железки по 32 кг.

 Отправлено: 10.02.13 07:27. Заголовок: Might пишет: В план..

Might пишет:

цитата:

В плане здоровья надо по утрам зарядку делать и кефир пить, а не тягать железки по 32 кг.

полностью согласен!!

 Отправлено: 10.02.13 13:49. Заголовок: Антоний пишет: Снач..

Антоний пишет:

цитата:

Сначала лошадь ,потом телега! Сначала техника ,потом физика!

В этом споре я хочу поддержать AN-93 /
Сначала физика ( особенно на тяжелых весах ) !
Если посмотреть на гиревиков прошлого , то техника там далеко не идеальная .
А по сравнению с сегодняшней , так вообще "кривая" .
И тем не менее , тот же Бибиков - ЗМС .

Давно почитываю форум ... Из здешних обитателей , пример , Денис .

В лагере Меркулина ( и не только ) , например , у спортсменов сначала идет около 8 недель ОФП ( гири только для разминки ! )

 Отправлено: 10.02.13 15:35. Заголовок: Тогда поставим вопро..

Тогда поставим вопрос глубже: что первично, спортивный результат за короткий срок ,или долггая активная жизнь в спорте? Каждый для себя сам решает.

 Отправлено: 10.02.13 16:08. Заголовок: Might пишет: В план..

Might пишет:

цитата:

В плане здоровья надо по утрам зарядку делать и кефир пить, а не тягать железки по 32 кг.

На этот вопрос уже дан ответ .

 Отправлено: 10.02.13 18:32. Заголовок: я пишет: На этот во..

я пишет:

цитата:

На этот вопрос уже дан ответ

Все же можно и нужно совмещать "железки по 32 кг" и долгую активную жизнь в спорте. Примеров-масса.Без техники такое не получится.

 Отправлено: 10.02.13 18:42. Заголовок: Alekcander пишет: В..

Alekcander пишет:

цитата:

Все же можно и нужно совмещать "железки по 32 кг" и долгую активную жизнь в спорте

Это можно, а со здоровьем такое не совместишь.

 Отправлено: 10.02.13 19:17. Заголовок: Не согласен. Чтобы ..

Не согласен.
Чтобы не витать в пространных рассуждениях, перейду к примерам, которые ты, Макс, хорошо знаешь. Дрокин и Можаров - оба в возрасте от 40 до 50 лет. Первый поднимает двушки, по моим скромным подсчетам, уже лет 30 (!).

 Отправлено: 10.02.13 19:49. Заголовок: Антоний пишет: Дрок..

Антоний пишет:

цитата:

Дрокин и Можаров - оба в возрасте от 40 до 50 лет

Как понимаю, здоровые ребята!!! но кто знает, как у них со здоровьем, одно дело выступать, другое дело быть здоровым... с возрастом насколько знаю колени к примеру беспокоят многих, не знаю, мне надо дожить до таких лет, чтобы обоснованно рассуждать