Да что нового он сможет сказать :) И кто он, чтоб давать консультации :) Мы и сами давно все знаем, просто надо перестать метаться от методике к методике.
Где-то полгода назад он сильно волновался, что у него сердечный ритм очень повысился, даже в покое. Я точно не промню цифру, но у него была скорость сердцебиения, которая у меня только на нагрузках. Сейчас вроде прошло. Короче опыт "парамедика" не помогает ему в составлении планов :) Он тогда видать загнался чересчур. Кстати - возможно парамедик это санитар, а не врач? я точно не знаю.
В кратце вопросы, которые бы я задал врачу: - износ суставных поверхностей, как предотвратить? Нужел ли приëм каких-то биодобавок? - тренировки с гирями при различных травмах и дефектах позвоночника. Скалиозах и др... - гири и возраст.
Отправлено: 17.09.12 14:40. Заголовок: Да не тот он человек..
Да не тот он человек ,который может ответить на эти вопросы. Он судя по всему в спортивно-научной теории еще слабже нас. Если честно, я не представляю кто на них сможет ответить вообще в мире.
Отправлено: 17.09.12 16:19. Заголовок: Антоний пишет: В кр..
Антоний пишет:
цитата:
В кратце вопросы, которые бы я задал врачу: - износ суставных поверхностей, как предотвратить? Нужел ли приëм каких-то биодобавок? - тренировки с гирями при различных травмах и дефектах позвоночника. Скалиозах и др... - гири и возраст.
Отправлено: 17.09.12 16:54. Заголовок: с возрастом почти на..
с возрастом почти наверняка начнутся проблемы с суставами. Но не из-за гиревого спорта, а просто из-за возраста. У большинства людей эти проблемы, хотя они вообще спортом не занимаются. Я про себя надеюсь, что гимнастика поможет ,в смысле упражнения на гибкость и подвижность.
Отправлено: 18.09.12 08:16. Заголовок: Вот ответ. Я думаю Г..
Вот ответ. Я думаю ГС как и другие виды спорта с тяжестями, полезен как для мышц так и для суставов (при правильной технике). Если техника исполнения неправильная, то естественно можно ожидать проблем.
По моему ГС имеет ряд достоинств как раз если рассматривать тренировку с возрастом. ГС захватывает главные мышечные групы (ноги, бедра, спина, плечи, и руки) все это одновременно, следовыательно тело становится сильнее. Кроме того ГС тренирует дыхалку(cardio-respiratory system). А здоровое сердце очень важно с возрастом.
Конечно можно составить программу сочетающую тяжести и дыхалку, но в ГС все это уже вместе, и я лично думаю ГС одно из лучших средств для фитнеса.
Отправлено: 18.09.12 09:08. Заголовок: Я уточнил ему про из..
Я уточнил ему про износ локтей - он вроде как не сильно беспокоится по этому поводу. Говорит если не чувствуешь боли в фиксации, то все нормально. Если почувствовал боль и продолжаешь толкать, то конечно возможны неприятности. По его словам когда у него начались боли в локте, то ему помогли подтягивания и тяги в наклоне.
Кстати - эти боли в локте имеют название локоть теннисиста или локоть гольфиста. То есть они не связаны с тяжестями.
Отправлено: 18.09.12 09:28. Заголовок: Спросил тоже самое н..
Спросил тоже самое на американском форуме (про износ локтей). Один поверлифтер (очень опытный) сказал сам он не любит поднятие тяжестей над головой, но считает что пока боли нет, все нормально, по его мнению намного опасней для локтей рывковое движение при сбросе гири.
Кстати тут я с ним согласен, потому что это подтверждается такими видами спорта как теннис,гольф, дзюдо, бокс и тд...
Отправлено: 18.09.12 10:12. Заголовок: у меня давно был час..
у меня давно был частичный разрыв связок на обоих локтях,болели не один год.Про подтягивания вообще забыл,тренировки забросил года на 2,только бегал и пресс качал.Потом попробовал гиревой спорт,через два года тренировок все прошло
Кстати, Давид получил свой локоть гольфиста на 24ках! А он-то вообще практически не фиксирует :) Зато работает в бешеном темпе. Вот видать сброс-заброс резкий и поспособствовал.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума