Отправлено: 11.09.12 08:45. Заголовок: Dunn

Решил его дневник тут попереводить :)

 Отправлено: 15.04.13 14:54. Заголовок: Его техника своими к..

Его техника своими косяками напоминает мою))

 Отправлено: 15.04.13 15:31. Заголовок: Ну на мой взгляд не ..

Ну на мой взгляд не сказать, что особо косяков много...
На мой вкус руки широковато разводит, но зато закидки и стойка хорошие.
К фиксации, в отличии от Давида, не придерешься.

 Отправлено: 15.04.13 17:41. Заголовок: Дикий Билл пишет: Н..

Дикий Билл пишет:

цитата:

На мой вкус руки широковато разводит,

Это основное. Из-за забитости дельт.
Чисто его косяк, это недоработка трапециями при закидке. Отсюда идут поправки гирь перед выталкиванием.
Трапецию тоже надо тренировать!)

 Отправлено: 16.04.13 07:51. Заголовок: Он опять жахнул! 45 ..

Он опять жахнул! 45 раз 9 минут

 Отправлено: 22.04.13 10:18. Заголовок: 50 раз за 10 минут!!..

50 раз за 10 минут!!!

 Отправлено: 22.04.13 15:38. Заголовок: А ведь толчком там и..

А ведь толчком там и не пахнет, что не мешает ему совсем. Молодец, чего сказать.

 Отправлено: 22.04.13 15:48. Заголовок: Ну да, дорабатывает ..

Ну да, дорабатывает руками...
Зато видать в стойке хорошо расслабляется и восстанавливается.

 Отправлено: 15.05.13 09:26. Заголовок: Dunn жахнул 55!!! Ем..

Dunn жахнул 55!!!
Ему на КМС надо 54 раза 28ками.
Довольно таки смело, учитывая что соревнования у него в субботу.

 Отправлено: 15.05.13 18:45. Заголовок: Однозначно зря ! Есл..

Однозначно зря !
Если он на соревнованиях сделает 54 раза это будет чудо !

 Отправлено: 20.05.13 09:35. Заголовок: я пишет: Если он на..

я пишет:

цитата:

Если он на соревнованиях сделает 54 раза это будет чудо !

Ты оказался прав. Он сделал 33. Говорит нервничал так, что живот крутило.

Интересно. С одной стороны тренер хороший. Все-таки довел до такой формы за короткий срок.
А с другой стороны подвести к соревнованиям нормально не может.

 Отправлено: 21.05.13 09:23. Заголовок: первая же его тренир..

первая же его тренировка по приезду домой - 50 раз за 10 минут. Пишет хотел оправдаться перед самим собой.
Перенервничал видать.

 Отправлено: 22.05.13 14:58. Заголовок: По моим наблюдениям,..

По моим наблюдениям, для многих стоит проблема показать на соревнованиях результат, который поднимал на тренировке. По моему это чисто психология. У меня как правило наоботот, т.к. не всегда на тренировках хочется потерпеть и доработать, а на соревнованиях отступать некуда, настрой зашкаливает

 Отправлено: 22.05.13 19:24. Заголовок: Это не только психол..

Это не только психология.
Сколько нервной энергии мы тратим на взвешиваниях, ожиданиях выхода на помост, просто ожидая своей очереди? Опять же на соревах идёт борьба с соперниками, а это тоже силы отнимает.
Чтобы на старте превзойти свой тренировочный результат, должны слишком многие звёзды сойтись.

 Отправлено: 24.07.13 10:23. Заголовок: а Dunn наверно жахне..

а Dunn наверно жахнет на этой виртуалке...

Warmup

LC:
3 mins @ 2x32kg; 5 rpm = 15 reps
3 mins @ 2x32kg; 5 rpm = 15 reps
3 mins @ 2x32kg; 5 rpm = 15 reps
3 mins @ 2x32kg; 5 rpm = 15 reps

ttl time/reps: 12 mins/ 60 reps










Jog/Walk:
2 miles at decent pace

Stretched and done.

 Отправлено: 25.07.13 02:12. Заголовок: Красаучик, чё... :sm..

Красаучик, чё... Напиши ему, пацанчиков радует прогресс евоный, ну и все такое..

 Отправлено: 25.07.13 03:43. Заголовок: Что-то мне не веритс..

Что-то мне не верится, что этот прогресс -результат каких-то хитроумных методик. Подозреваю, что мистер чем-то закидывается)

 Отправлено: 25.07.13 04:33. Заголовок: Антоний пишет: Подо..

Антоний пишет:

цитата:

Подозреваю, что мистер чем-то закидывается

Ну не без этого. Чего ж теперь сдохнуть под гирями.

 Отправлено: 25.07.13 07:37. Заголовок: Я больше чем уверен,..

Я больше чем уверен, что ничем не закидывается. Просто молодой, и под руководством тренера ... и тд.
Но с другой стороны... он же врач все-таки :))
Спрашивать не буду - не вежливо :)
Я его спросил, почему сменили методику на 32шках? Вроде на 28ках сначала добивался 10 минут темпом 4... А тут короткие подходы быстрым темпом.
Он говорит, что после первых тренировок с 32шками они с тренером пришли к выводу, что ему просто не хватает физической силы на 32шки, вот и решили сначала набрать объем.

 Отправлено: 25.07.13 07:46. Заголовок: oleg_n75 пишет: На..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Напиши ему, пацанчиков радует прогресс евоный, ну и все такое..

Так ты и сам можешь это сделать :) На FB или на ихнем форуме :)

 Отправлено: 25.07.13 09:34. Заголовок: Дикий Билл пишет: Н..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Но с другой стороны... он же врач все-таки

Хотя нет. Он сейчас пожарный.
Пошел какой-то крутой курс в ихней академии. Крутой в смысле физических нагрузок. Всякие там кроссфито-пожарные комплексы в полной амуниции.
По его словам он был в первых местах там. Хоть там были и легкоатлеты и всякие силовые спортсмены.
Судя по отзывам тот курс реально очень крутой и уважаемый (отсев там очень высокий, многие отказываются до конца проходить, не выдерживают).
Ну и он сам потом писал мол его ОФП заметно улучшилось после этого.