Отправлено: 23.11.10 09:09. Заголовок: Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)

Решил начать переход на 29ки.

 Отправлено: 15.03.13 14:10. Заголовок: ну да, меня пока на ..

ну да, меня пока на 4 раза хватило :)
Хотя, думаю сил у тебя с запасом хватит, просто из-за недостатка гибкости в плечах ты широко руки разводишь.
попробуй поделать для растяжки плеч заводки за спину с полотенцем.

 Отправлено: 15.03.13 15:45. Заголовок: Билли, не боишься за..

Билли, не боишься за детей? Рядом играют, когда ты поднимаешь, не дай бог подлезут под гири сзади.

 Отправлено: 15.03.13 15:50. Заголовок: Сзади места нет чтоб..

Сзади места нет чтоб подлезть :)
стараюсь боковым зрением отслеживать что происходит, время от времени ору на них.
Уже достаточно большие чтоб понимать :))

 Отправлено: 15.03.13 15:52. Заголовок: Дикий Билл пишет: В..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Выкинь свою мудрость Кху Ям, если она не решает твои проблемы" — древняя китайская поговорка.

Золотые слова

 Отправлено: 18.03.13 07:54. Заголовок: Суббота ДЦ 2*26кг 1м..

Суббота
ДЦ 2*26кг 1мин(6), 5мин(31)
Рывок 24кг с 2 доп.махами 2мин/2мин (медленно)
приседания с 2*16 в ВПФ 10
приседания с 2*24 в ВПФ 5
отжимания на кольцах 4 раза
вертушка
отжимания на кольцах 4 раза
скакалка

 Отправлено: 19.03.13 07:41. Заголовок: Понедельник. Интерва..

Понедельник.
Интервалка. Толчок 2*29кг 1мин(10), 1мин отдых, ДЦ 2*24кг 1мин(10)... 8 подходов
приседания с 2*16 в ВПФ 10
приседания с 2*24 в ВПФ 4
отжимания на кольцах 5 раз
скакалка

 Отправлено: 19.03.13 07:45. Заголовок: блин, как вы в ДЦ ум..

блин, как вы в ДЦ умудряетесь темп такой держать, я бы помер. Принимаете чё-нить?)

 Отправлено: 19.03.13 08:10. Заголовок: Одну минуту 24ками н..

Одну минуту 24ками не сложно.
Вон глянь нашу виртуалку на 5 минут 24ками
https://sites.google.com/site/girikms/2012-august-lc-2-24

 Отправлено: 19.03.13 15:54. Заголовок: охренеть, вы все мут..

охренеть, вы все мутанты, зачем я на этот форум пришёл со своими заглядками на мастера

 Отправлено: 19.03.13 16:05. Заголовок: Не скромничай, твои ..

Не скромничай, твои рекорды впечатляют и для меня пока недостижимы. Хотя конечно странное соотношение ДЦ 2*24 и 2*32 "тдц в 24-х 46, в 32-х 21"

 Отправлено: 19.03.13 22:53. Заголовок: Сделай доброе дело -..

Сделай доброе дело - сними присед с 2*24 в вфп.Пробовал,как-то коряво получается,не пойму,в чем дело - вроде как руки надо разводить как можно шире.Со штангой ладно - берись под самые блины и все,а с гирями как?

 Отправлено: 19.03.13 23:06. Заголовок: Дикий Билл пишет: т..

Дикий Билл пишет:

цитата:

тдц в 24-х 46 и 32-х 21

в 24-х это я на соревах после 6 минут бросил, не выдержал темп, а в 32-х это я с температурой в 38 выступал, геройствовал, тоже бросил, мог ещё раза 2-3. Так что это и не результат вовсе, а просто мой потолок)

Но всё равно, в темпе 10 я даже в классике не работаю.

 Отправлено: 20.03.13 07:57. Заголовок: Denis пишет: Сделай..

Denis пишет:

цитата:

Сделай доброе дело - сними присед с 2*24 в вфп

так я ж выкладывал :)



На этом видео правда подламывается левая рука.
На следующей тренировке все было отлично, сделал 5 раз, руки стояли как влитые, просто понял что ноги не вытянут шестой раз.
А на следующей опять сделал только 4 и опять левая подламывалась :))

 Отправлено: 20.03.13 07:58. Заголовок: Кстати, я сейчас ста..

Кстати, я сейчас стараюсь ставить кисти мизинцами вперед, как Руднев писал. Субъективно так полегче.

 Отправлено: 21.03.13 07:57. Заголовок: Среда ДЦ 2*26кг 1мин..

Среда
ДЦ 2*26кг 1мин(6), 6мин(36)
Рывок 24кг с 2 доп.махами 2мин/2мин
приседания с 2*16 в ВФП 10 раз
приседания с 2*24 в ВФП 6 раз (правда руки подламывались)
отжимания на кольцах 5 раз
вертушка
отжимания на кольцах 4 раз
скакалка


дц


приседания с 2*24 в ВФП


вертушка 7 раз

 Отправлено: 22.03.13 02:55. Заголовок: я б с такой вертушки..

я б с такой вертушки сломался пополам, а то и в нескольких местах

 Отправлено: 22.03.13 04:26. Заголовок: Дикий Билл пишет: в..

Дикий Билл пишет:

цитата:

вертушка 7 раз

Красиво.А как начинал-сразу первый раз получился или долго приноравливался?

 Отправлено: 22.03.13 05:07. Заголовок: Молодец Билл, вертуш..

Молодец Билл, вертушка елегантна.

 Отправлено: 22.03.13 07:35. Заголовок: Alekcander пишет: А..

Alekcander пишет:

цитата:

А как начинал-сразу первый раз получился или долго приноравливался?

сначала просто ложился на спину, утыкал колышек и вставал на мостик в таком положении. Когда раз 6-8 начал вставать, тогда начал вертеться.
Но не получалось долго, точно не помню но в районе месяца.

 Отправлено: 22.03.13 08:36. Заголовок: Билли не думал про м..

Билли не думал про мас-рестлинг?

http://www.youtube.com/watch?v=ie73EVlFDMw

Тоже якутский вид