Автор | Сообщение |
AN-93
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 02.01.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 02.01.12 05:52. Заголовок: AN-93
Возраст-20 лет. Рост -170 В гиревом спорте с 2008 года.
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
AN-93
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 02.01.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 03.02.12 03:36. Заголовок: Ну подсед как мне ск..
Ну подсед как мне сказал когда то как бы главный в нашей местной федерации нужно убирать,первый год после совета работал с подседом,потом уже (совсем недавно)начал рвать на расслабление,результат:ни одной сорванной мозоли,начал тренировать рывок 4 раза в неделю и сделал много хороших для меня результатов,к примеру рывок 12 кг на 40 минут-870 раз(с одним перехватом,с ускорением на последних минутах) Антоний пишет: так на видео же левая рука,потом сделал и правой,записывать не стал))
|
|
|
Andreich
|
| |
Сообщение: 230
Настроение: нормальное
Зарегистрирован: 18.01.11
Откуда: РФ, респ.Башкортостан, Уфа
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 03.02.12 05:31. Заголовок: AN-93 пишет: Велоси..
AN-93 пишет: цитата: | Велосипедисток там в транажорном хватает,тренируюсь сейчас в школе, ходят старшеклассницы,пресс качают,спортом занимаются. |
| Говорят, качаться, поглядывая на них, полезно - повышается тестостерон .
|
|
|
AN-93
|
| |
Сообщение: 11
Зарегистрирован: 02.01.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 04.02.12 03:39. Заголовок: Тренировка 3.02.2011..
Тренировка 3.02.2012 пишу самое интересное без разминки.Толчок 32+32 3 минуты -33,не хватило ног,шел на 40(темп13-14).С перворазрядником,вескат78,лучший сорев толчок 32-50, сделал такое:изначально дается 10 минут гири 24 кг толчок и вот он толкает 1 я принимаю эстафету делаю 2 и так далее3,4,5,.......дошли за 10 минут до 17,я решил нужно сделать еще 1 подход и за 50 секунд толкнул 20 раз ,сумма 173 подъема на двоих.Замечу я толкал подряд(темп 24 где то) ,а он через 2 вдоха примерно.Потом небольшая нагрузка рывок,и бег с волейбольчиком!Вообщем тренировка прошла на легкой ноте,жаль последняя в школе,в понедельник новый семестр и я уезжаю в город.
|
|
|
Alekcander
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 726
Зарегистрирован: 29.10.10
Откуда: Украина, Полтава
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 04.02.12 04:36. Заголовок: AN-93 пишет: он тол..
AN-93 пишет: цитата: | он толкает 1 я принимаю эстафету делаю 2 и так далее3,4,5,.......дошли за 10 минут до 17 |
| Да,интересно и азартно
|
|
|
AN-93
|
| |
Сообщение: 12
Зарегистрирован: 02.01.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 09.02.12 05:34. Заголовок: Всем привет))Прошел ..
Всем привет))Прошел чемпионат Республики Коми среди мужчин.Я выиграл в весовой категории 63,толчок 64+рывок 34,5(39+30).Скоро выложу протоколы и видео.
|
|
|
Alekcander
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 732
Зарегистрирован: 29.10.10
Откуда: Украина, Полтава
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 09.02.12 06:30. Заголовок: AN-93 пишет: толчок..
AN-93 пишет: цитата: | толчок 64+рывок 34,5(39+30). |
| Толчок класс,а в чем проблемы в рывке?
|
|
|
Alekcander
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 733
Зарегистрирован: 29.10.10
Откуда: Украина, Полтава
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 09.02.12 06:32. Заголовок: Так ты уже мастера с..
Так ты уже мастера сделал,поздравляю!
|
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 2276
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 09.02.12 17:29. Заголовок: Весьма хорош! Тебе, ..
Весьма хорош! Тебе, АН, пора уже нас консультировать.
|
|
|
AN-93
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 02.01.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 09.02.12 17:41. Заголовок: Привет))обо всем нап..
Привет))обо всем напишу позже.Сейчас иду на второй день Юноши + Ветераны,просто посмотреть.Консультировать могу,что знаю то и расскажу))
|
|
|
AN-93
|
| |
Сообщение: 14
Зарегистрирован: 02.01.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.02.12 00:50. Заголовок: http://www.youtube.com/watch?v=Z2nzby1ibOA&list=UUfOCxOBqc70Gw0yEg3vKo1g&index=1&feature=plcp
|
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 2278
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.02.12 02:10. Заголовок: Да! Гибкость, растяж..
Да! Гибкость, растяжка - это всё в гирях! Молодец! Что дальше? ЕвроЗона, Полуфинал России...
|
|
|
|
AN-93
|
| |
Сообщение: 15
Зарегистрирован: 02.01.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.02.12 02:34. Заголовок: Зона в Питере в апре..
Зона в Питере в апреле.Самые лучшие результаты чемпионата:Категория 63 толчок 70,я проигрывал поначалу ему,73 У чемпиона рывок 147(60+87),у второго 130(80+50).В 78 79тл+121,он же выступил на следующий день в ДЦ в личке-58(на России гоняет в 68).В 85 тл103+164рв(90+74).В 95 112тл +110,рывок он не напрягался,да и толчок не достоял,поленился.Это самые интересные результаты,всего по сумме соревнований 7 результатов МС и 8 КМС,могло быть больше если бы МС в 105 не расслабился из за отсутсвия соперников.
|
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 2279
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.02.12 02:47. Заголовок: Ну а с секциями кака..
Ну а с секциями какая ситуация у вас? Где народ тренируется?
|
|
|
AN-93
|
| |
Сообщение: 16
Зарегистрирован: 02.01.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.02.12 02:55. Заголовок: Вот мы с парнями тре..
Вот мы с парнями тренировки организовали,я гири кое какие подвез,кое какие там были и и еще паренек купил.Тренироваться там хорошо.По республике секций особо не знаю,на чемпионате было 8-10 где то команд.Есть в Воркуте хороший зал,с мастерами,в которых тренируется чемпион россии 2008 года.Раньше там и МСМК чемпион мира Вадим Сигнеевич тренировался.В Сыктывкаре приличный зал.знаю еще людей которые собираются и группами занимаются.
|
|
|
AN-93
|
| |
Сообщение: 17
Зарегистрирован: 02.01.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.02.12 02:58. Заголовок: Вот статья http://kn..
|
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 2280
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.02.12 02:58. Заголовок: Я понимаю, на базе к..
Я понимаю, на базе качалок-подвалов всё? Ты из Сыктывкара?
|
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 2281
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.02.12 03:01. Заголовок: Из Княжпогоста? Райц..
Из Княжпогоста? Райцентр? Расскажи об организации соревнований, Андрей (?)). Взносы какие, есть ли электротабло?
|
|
|
AN-93
|
| |
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 02.01.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.02.12 03:12. Заголовок: http://komikz.ru/new..
http://komikz.ru/news/sport/?id=5446 вот еще.Учусь в Сыктывкаре,выступаю за родной Княжпогост райцентр.Залы у сборных команд отличные!!!!подвалов не видел.Соревнования всегда без взносов ,табло есть только бумажное.Соревнования проходят в 2 помоста в толчке и 4 в рывке,из за большого количества участников соревнования кончились в 11 часу.Целый день не ел,да еще и вес сгонял(4 кг),так что мои результаты не грели,есть кофэшка там.А если вообщем то соревнования красивые и доставили много удовольствия лично для меня.
|
|
|
AN-93
|
| |
Сообщение: 19
Зарегистрирован: 02.01.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.02.12 03:33. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 2282
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.02.12 15:19. Заголовок: Не понимаю, как тебя..
Не понимаю, как тебя убедили не подсаживаться? За счёт этого реально раз по 10 на руку добавить.
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|