Отправлено: 09.04.11 13:20. Заголовок: Zentner (продолжение)

Привет, Подельники !!!
рост 180
1970 г.р.
вес ровно Zentner
было: немного силовой, жим лежа 125, становая 170, присед 150.
стало: + два месяца ГС, Т24/ 30, Р24/ (31+35), Р16/200 за 14 мин.

Особой системы нет, так работаю по настроению, регулярно почитываю форум и клуб, заочно почти со всеми знаком, решил выйти из сумрака.

По состоянию на март 2013, вырос - ТДЦ24-55, Т24-80, Р24-133.

 Отправлено: 12.03.12 21:50. Заголовок: А выступать-то в цик..

А выступать-то в цикле или в двойке?

 Отправлено: 13.03.12 19:54. Заголовок: в одном месте цикл в..

в одном месте цикл в другом двойка, а мож замутить и там и там

 Отправлено: 17.03.12 16:57. Заголовок: Прошел чемпионат кра..

Прошел чемпионат края.
Организация на удивление хороша, большой зал, четыре помоста, электронные табло, соревновательные гири сказка - закуплены по интернету в Уралгире. Старожилы (оказывается есть такие) говорят впервые такое чудо!
Я выступал в категории ветеранов, ТДЦ24- результат 50 раз, личный рекорд - однако, по местам будет известно позже, соревнования не закончились, судейство строгое, но считаю все справедливо,
по крайней мере у меня (все подъемы засчитали ), у некоторых парней были проблеммы с фиксацией
Простоял 8 минут с копейками темпом 6 п/м, обидно чуть-чуть недостоял, но выступал в 12-й смене, перегорел наверное, ждал больше 4 часов, ну вот вкратце первые мои соревнования, а еще перестарался со сгонкой веса вес - 91,15 - теперь я не совсем Центнер

 Отправлено: 17.03.12 18:21. Заголовок: Гиревик :sm36: :sm..

Гиревик Круто ты слил 6 кг.Расскажи методику Хороший результат,вернее,хорошее время .Что не дало дальше стоять?Как впечатления вообще от первых соревнований в плане собственной психики - предстартовый мандраж,как на помосте - не было ли мыслей "че я тут вообще забыл" и желания поставить и уйти?) Поверлифтеры много поднимают? В эстафете не рубился?

 Отправлено: 17.03.12 20:35. Заголовок: Цент - молоток! С по..

Цент - молоток! С почином. А где видеоотчёт?

 Отправлено: 17.03.12 21:42. Заголовок: Эстафеты не было, то..

Эстафеты не было, только ДЦ, вообще это впервые организаторы превзошли себя.
Лимоны не ел , отказался полностью от сладкого (даже чая), и практически от мучного, на ужин только кефир и т.п. грамм 400, сократил потребление жидкости в течение дня (кофе там чаи разные) и все, сам обалдел на весы встал
Накачаных монстров не было, все поджарые
Недостоял ? ХЗ, победили мысли, что второй разряд не осилю, нужно было 12 раз за менее 2 минут, а третий уже сделал.
А мысли были от "нах мне это все" до "дрищеватые пацаны (17 летние КМС-ы) больше меня наталкивают - пора валить отсюда"
А поставил и вроде ничего, пойдет, план был перевалить 48 подъемов, одолел. Матерые дядьки руку пожали, сказали добро пожаловать в наши ряды Вообще отношение понравилось, не обижали
Кстати, председатель федерации тот самый Суховей А.В. соавтор Основ ГС, наш новый завет
Видео обещали, своих людей снимающих меня не было, один совсем один
Пока ждал, слопал протеиновый спортивный батончик, хорошая тема, а-то там народ бегает пирожки жрет, я заранее подготовился рекомендую, а то с голодухи можно и десяток разов не вытянуть, а до взвешивания утром не поешь особо.

 Отправлено: 17.03.12 23:11. Заголовок: Zentner пишет: а до..

Zentner пишет:

цитата:

а до взвешивания утром не поешь особо.

у нас на чемпионате края взвешивание было за день до соревнований.Я то же вес гонял,а после взвешивания ел что было сил)))

 Отправлено: 21.03.12 19:22. Заголовок: Сегодня получил прот..

Сегодня получил протоколы 2-е место в ветеранах, 4-е место у взрослых, на третьем месте 52 подъема, участник зная мой результат просто дотянул Ну я бы также сделал если бы после него выступал.

 Отправлено: 22.03.12 14:36. Заголовок: Поздравляю.Впредь на..

Поздравляю.Впредь наука тебе - заявляй всегда такой результат,чтобы в последнем потоке,в группе сильнейших выступать :D Тогда расклад по местам более явно виден - есть шансы или нет.

 Отправлено: 22.03.12 15:28. Заголовок: Первый опыт приобрет..

Первый опыт приобретен . Начало положено - тренируйся и выступай на соревнованиях - и результаты будут рости

 Отправлено: 22.03.12 20:50. Заголовок: А сегодня поехал на ..

А сегодня поехал на крайсовет "Динамо", организация - полный оЦтой, ни табло ни даже часов, время засекают по сотикам, каждый судья сам себе(тебе) отсчет дает. Духота. После взвешивания начались перетасовки категорий, более легкие, но подготовленные уходили в тяжелые категории чтобы не потея занимать места, в тех категориях где нет сильных соперников, все с поощрения спортфункционеров
Выступил правда лучше, норматив 2 разряда покорился Для меня веха, неделю назад третий теперь второй, скоро МСМК если темпы сохранятся
Толкнул 60, рванул 102, естественно 24-ки, по времени не засекал. Стал то-ли 5-м, то-ли 6-м, одинаковый результат, по весам не знаю, было 13 в категории, первое место 155 очков, у меня 111. Нормуль. Теперь ОФП, потом подумаю что штурмовать ДВ или ДЦ.

 Отправлено: 22.03.12 21:10. Заголовок: так держать!!!..

так держать!!!

 Отправлено: 22.03.12 22:52. Заголовок: По началу всегда так..

По началу всегда так результаты растут, как на дрожжах, но потом все тяжелее .

 Отправлено: 23.03.12 05:23. Заголовок: Здоровяк :sm36: Пос..

Здоровяк Посмотри в сторону цикла и категории "до 105" "+105" - там можно вполне себе выступать.быть в весе ~105 и по раскладу смотреть,в какой выступать.

 Отправлено: 23.03.12 12:11. Заголовок: Я сам поглядываю с и..

Я сам поглядываю с интересом в сторону ДЦ, по весу в процессе подготовки видно будет.
Классику тоже не хотелось бы забрасывать, но сил на все явно не хватит.

 Отправлено: 23.03.12 13:41. Заголовок: Oleg_n75

Поздравляю!

 Отправлено: 23.03.12 14:52. Заголовок: Zentner пишет: Клас..

Zentner пишет:

цитата:

Классику тоже не хотелось бы забрасывать, но сил на все явно не хватит.

"два меча в одни ножны не вложишь "

 Отправлено: 02.04.12 16:32. Заголовок: Получил травму, ниче..

Получил травму, ничего общего с ГС, но тренироваться не получиться какое-то время

 Отправлено: 02.04.12 16:37. Заголовок: Неплохой там у тебя ..

Неплохой там у тебя прогресс пока я отдыхал :)
Кстати, для вдохновения. Сегодня зашел на американский форум, а там недавно чем прошел какой-то. И Американец 45 лет сделал 60 раз ДЦ 2*32. А на 32шки он перешел всего-то год и ли два назад. Категория 100 кг :)
Вобщем есть на что равняться.

 Отправлено: 11.04.12 18:04. Заголовок: Цент, тебе на ВиртСо..

Цент, тебе на ВиртСоревы особое приглажшение нужно?))) Пора написать там слово "да"))