Отправлено: 29.07.15 16:25. Заголовок: План тренировок от EGSA в переводе на Толчок

Начну сегодня.

 Отправлено: 25.09.15 07:14. Заголовок: Ну там пару раз увле..

Ну там пару раз увлекался и 8 делал. 168-170

 Отправлено: 25.09.15 19:07. Заголовок: https://vk.com/video..

 Отправлено: 25.09.15 20:48. Заголовок: Дикий Билл пишет: с..

Дикий Билл пишет:

цитата:

странный режим работы :) такое ощущение, что отдыхи были тяжелее работы.

так это же интервалка, там тренировка идет как раз во время отдыха

 Отправлено: 26.09.15 20:34. Заголовок: Толчок 2*22кг 5мин..

Толчок 2*22кг

5мин(51), 5мин отдых
4мин(45), 4мин отдых
3мин(37), 3мин отдых
2мин(28), 2мин отдых
1мин(18)

 Отправлено: 28.09.15 08:52. Заголовок: Всё. В четверг на оп..

Всё. В четверг на операцию.
Не закончу этот цикл, а ведь 100 24ками были так близки :)))

 Отправлено: 28.09.15 12:57. Заголовок: Дикий Билл пишет: 1..

Дикий Билл пишет:

цитата:

100 24ками были так близки :)))

Значить победа просто будеть чуть позже

 Отправлено: 28.09.15 13:30. Заголовок: тоже верно :sm12: ..

тоже верно

 Отправлено: 29.09.15 19:45. Заголовок: Бл... с этими долбан..

Бл... с этими долбаными турниками в воскресенье толи сорвал толи заморозил, толи и т и другое.
Придется тренировку пропустить.
Начал, и не смог, спина не дает.
Надеялся пройдет к сегодняшнему дню.

 Отправлено: 29.09.15 20:11. Заголовок: Хотя по большому сче..

Хотя по большому счету пофиг. Все равно месяц минимум пропускать. Короче на площадки ходить надо летом.

 Отправлено: 13.10.15 14:54. Заголовок: Выписался! Швы правд..

Выписался! Швы правда снимут не раньше 20го. Ну и тренироваться не скоро.

 Отправлено: 13.10.15 15:21. Заголовок: Дикий Билл пишет: т..

Дикий Билл пишет:

цитата:

тренироваться не скоро.

Это только кажется, я через пару дней уже экспандеры жал только в путь Главное постепенность и регулярность (очень постепенность).

 Отправлено: 13.10.15 15:23. Заголовок: да собственно мне гл..

да собственно мне главое сгибаться нельзя, чтоб швы не потянуть.
Хотя и потеть пока не стОит, рана-то еще не затянулась, ну и как бы организм силы тратит на востановление, лучше ему пока не мешать.
Как швы снимут, начну постепенно.

 Отправлено: 14.10.15 21:40. Заголовок: Блять, я когда шнурк..

Блять, я когда шнурки завязывали больно было ещё, сегодня выяснилось я себе швами кожу порвал. И рана ещё не стянулась, и там порано... Короче забрать будет долго.