Отправлено: 25.07.15 19:16. Заголовок: Антоний - после травмы

Вчера провёл первую фитнес-тренировку в районной качалке.

Доехал на велике, пожонглировал, пожал узким хватом, бицуню поделал, по3,14здел с ребятами...
Надо думать, какими упражнениями ноги в форму приводить...

 Отправлено: 28.09.15 17:37. Заголовок: снимай конечно :)..

снимай конечно :)

 Отправлено: 11.10.15 20:39. Заголовок: Какбэ мои успехи: -h..

Какбэ мои успехи:
- https://vk.com/video?z=video174799177_171321154%2F69ee04ee7ab4762828%2Fpl_updates
- https://vk.com/video?z=video174799177_171320249%2F164fbdcc638f9fe74d%2Fpl_updates

 Отправлено: 11.10.15 22:54. Заголовок: Вырисовывается. Пора..

Вырисовывается. Поработать надо с красивостью, ну там стойка, улыбка в камеру и т.д. и можно кепку в ногах положить чтоб кидали денюжку

 Отправлено: 12.10.15 17:26. Заголовок: Начинал занятия с 12..

Начинал занятия с 12кг, потом с "чебурашкой" 16кг.
Взял нормальную гирю в руки в первый раз практически - тяжело. Не хватает силы, чтобы высоко забрасывать, и выносливости в мышцах ,чтобы долго и непрерывно вертеть.
Двойные обороты вообще не даются пока...
Дел, короче, до хрена))

 Отправлено: 13.10.15 15:53. Заголовок: нормально :sm36: ..

нормально