Отправлено: 02.09.14 20:19. Заголовок: Путь Центнера

Видимо из-за политических перестроек форума страничка моя не открывается, ругается на пароль, новый не шлет.
Короче начинаю новый Путь

 Отправлено: 15.03.15 22:19. Заголовок: Антоний пишет: Если..

Антоний пишет:

цитата:

Если это не байка

Имеется протокол IV открытого личного Первенства «Дружба и память» Артёмовского городского округа по ГИРЕВОМУ СПОРТУ,
посвящённое памяти И. Кокшарова и воинам погибшим в Афганистане и других горячих точках от 22 февраля 2015 г., г. Артем
Все как положено, считали судьи при наличии зрителей, просто выступление было показательное (не в рамках классических упражнений, это к вопросу о развитии ГС).

 Отправлено: 15.03.15 22:33. Заголовок: Честь и хвала тогда ..

Честь и хвала тогда ему.

 Отправлено: 16.03.15 13:17. Заголовок: у него вроде вес до ..

у него вроде вес до 73х

 Отправлено: 16.03.15 20:24. Заголовок: alem2 пишет: до 73х..

alem2 пишет:

цитата:

до 73х

В протоколе указан собственный вес 74 кг.

 Отправлено: 16.03.15 20:28. Заголовок: Продолжаю ежедневный..

Продолжаю ежедневный "бег с горы" по моей новой терминологии, т.е Т(16+16), пытаюсь приблизиться к дистанции 100 толчков за любое время.

 Отправлено: 17.03.15 22:53. Заголовок: Центнер пишет: Таки..

Центнер пишет:

цитата:

Таким образом мне надо выполнить WOD "100 толчков на 24-ках

Время подхода и отдыха не считаеш берется общее время прохождения дистанции и потом пытаешся его улучшить, я правильно понял? Интересненько по этой формуле и соревнования можно провести.

 Отправлено: 19.03.15 19:58. Заголовок: albi пишет: я прави..

albi пишет:

цитата:

я правильно понял?

Да да чисто беговой легкоатлетический подход к тренировке.
Таким образом можно выбрать любую "дистанцию", ну и методы тренировки соответственно, тут и спринт, и бег в гору, и интервалы и т.д.
Да и темп идет по самочувствию, где побыстрее где помедленнее, ведь при обычном любительском беге ни кто не считает количество шагов в минуту. Пока я в восторге от данного подхода, однозначно подходит для реабилитации после болезни, операции и т.д., а дальше посмотрю как повлияет на конечный результат.

 Отправлено: 19.03.15 20:06. Заголовок: Да, сегодня прошел д..

Да, сегодня прошел дистанцию "Т(16+16) 100 раз" (как бы бег под горку) за 32 минуты с 5-ю паузами для отдыха. Несомненный успех. (многие улыбнулись, но ничего я помню и свои лучшие результаты)
Перехожу на тренировки через день или два, буду вставлять в бег под горку и бег по равнине (Т24), обшая дистанция 100 толчков.

 Отправлено: 19.03.15 20:18. Заголовок: Пора мне ввести соот..

Пора мне ввести соответствующую терминологию для своего нового метода.
"сотка16" и "сотка24" соответственно 100 толчков на 16-ках и 24-ках.
Ну и так далее "полсотка16", "двадцатка24" и т.д. самые короткие спринты буду делать "пятерки"

 Отправлено: 19.03.15 22:55. Заголовок: Центнер пишет: (16+..

Центнер пишет:

цитата:

(16+16) 100 раз" (как бы бег под горку) за 32 минуты с 5-ю паузами для отдыха. Несомненный успех. (многие улыбнулись

Да какой там улыбнулись, я так под стол упал, оттуда и пишу. Ты чем там занимаешься?

 Отправлено: 20.03.15 17:37. Заголовок: Почему на 16 в гору,..

Почему на 16 в гору, а на 24 равнина, я думаю чем выше вес снаряда тем круче горка выталкивания нужно делать более резче так же и как при беге в горку нужно сильней отталкиваться. Ну это в все в теории а так конечно пробывать надо и по ощущениям сравнивать

 Отправлено: 20.03.15 23:40. Заголовок: albi пишет: Почему ..

albi пишет:

цитата:

Почему на 16 в гору

Да не в гору, а с горы

oleg_n75 пишет:

цитата:

Ты чем там занимаешься

Я ж писал, восстанавливаюсь после операции (понаделали в брюхе дырок), но все еще будет

 Отправлено: 21.03.15 01:00. Заголовок: Центнер пишет: Я ж ..

Центнер пишет:

цитата:

Я ж писал

Я ж читал! Уже больше недели прошло, хорош балдеть!

 Отправлено: 21.03.15 05:17. Заголовок: Тут до вас всех тусо..

Тут до вас всех тусовался некто РАШ. Молодой парень. Ему сделали операцию на глаза и сказали минимум полгода тяжести не поднимать.
Ага, бля, послушался он. Итог - ослеп на хер на один глаз.

 Отправлено: 21.03.15 16:48. Заголовок: Антоний, многовато ж..

Антоний, многовато желчи. Расслабься.

 Отправлено: 21.03.15 18:29. Заголовок: Центнер пишет: Да н..

Центнер пишет:

цитата:

Да не в гору, а с горы

Да плохо когда читать не умееш

 Отправлено: 21.03.15 22:52. Заголовок: oleg_n75 пишет: Уже..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Уже больше недели прошло, хорош балдеть

Понял, шеф

 Отправлено: 23.03.15 19:48. Заголовок: oleg_n75 пишет: Ант..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Антоний, многовато желчи. Расслабься.

Не надо делать замечаний старшему по подъезду.

 Отправлено: 25.03.15 22:16. Заголовок: Прошел дистанцию ..

Прошел дистанцию "Т(16+16) 100 раз" за 15 минут с 2-мя паузами для отдыха, получилось 50+25+25.
Нормально балдею
Восстановление идет своим ходом.
В воскресенье судил на чемпионате края, на моем помосте Василий В., тот что зарубался с Анасенко в рывке, показал результат МСМК, толкнул-128, рванул-200, сам весит до 85 кг. Просто нереально.
(это его четвертый МСМК, но естественно не присваивают, ранг соревнований низкий)
Где и как тренируются эти железные люди
А еще парни рассказали что Дедюхина на каких-то сельских играх рванула за 200 (кажись 204), и стала первой женщиной в мире с результатом за 200 рывков

 Отправлено: 26.03.15 08:43. Заголовок: Центнер пишет: А ещ..

Центнер пишет:

цитата:

А еще парни рассказали что Дедюхина на каких-то сельских играх рванула за 200

Ну ты даешь. Тут ведь даже видео выложено :)) 202 раза.