Отправлено: 11.08.14 14:41. Заголовок: Oleg_n75. ДЦ в октябре или к чему приводит самодеятельность.

Как было сказано выше, пустился я в эксперимент по тренировке самого себя. Программа минимум выступление на 24-ах на уровне не ниже нового 1 разряда, а это 80 с чем-то там. Вообщем как пойдет.

 Отправлено: 28.09.14 04:20. Заголовок: Про пульс и темп. К..

Про пульс и темп. Кто то еще записывает пульс в ходе подходов? Нет? Тогда с чем сравниваете? Прошел обследование. Заключение - высокая толерантность к физической нагрузке. Сердце здорово.

 Отправлено: 28.09.14 08:46. Заголовок: oleg_n75 пишет: Про..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Про пульс и темп

Да вообще какие-то цифры лишь ориентир, ежели комфортно, да еще обследование, не надо заморачиваться ИМХО.
А контроль пульса, да и давления наверное интересен в долгосрочной перспективе, через полгода-год сравнить что да как, по одному значению ничего конкретного сказать нельзя, тем более делать выводы.

 Отправлено: 28.09.14 08:52. Заголовок: да я просто месяц-дв..

да я просто месяц-два назад как раз делал пару раз рывок 16-50 за 5 мин,тоже в конце тренировки,пульс был в пределах 138-144,так у меня достижения гораздо меньше чем у Олега. и по себе считаю что функционалки при этом еще недостаточно.

 Отправлено: 28.09.14 11:53. Заголовок: oleg_n75 пишет: пул..

oleg_n75 пишет:

цитата:

пульс и темп

Такие картинки имеют ценность для самого, кто занимается; или
для проводящего исследования. При наличии полного протокола.
А нам, просто зрителям — только полюбопытствовать.
Деталей-то мы не знаем. А дьявол именно в них...
Скрытый текст

Я так думаю.(С)к/ф Мимино

 Отправлено: 28.09.14 12:09. Заголовок: alem пишет: оже в к..

alem пишет:

цитата:

оже в конце тренировки,пульс был в пределах 138-144,так у меня достижения гораздо меньше чем у Олега.

Так ты и перед этим рывком наверняка сделал меньше чем Олег.

 Отправлено: 28.09.14 14:07. Заголовок: Nik_Primopye, о том ..

Nik_Primopye, о том и речь.

 Отправлено: 29.09.14 05:26. Заголовок: С прошлого воскресен..

С прошлого воскресенья ни одной тренировки. Аврал на службе, бытовые заморочки и т. д.
Сегодня кардио : снёс кувалдой последнюю перегородку. Потом ещё раз снёс её с 4 го этажа без лифта, потом все вывез на свалку. Вечером руки ноги не гнулись.

 Отправлено: 29.09.14 14:25. Заголовок: oleg_n75 пишет: снё..

oleg_n75 пишет:

цитата:

снёс кувалдой последнюю перегородку.

Разрешение на перепланировку оформил?))) Если ,нет, ждёт тебя длинный подход)))

 Отправлено: 29.09.14 14:33. Заголовок: Антоний пишет: Если..

Антоний пишет:

цитата:

Если ,нет, ждёт тебя длинный подход

Это если продавать.
Если не продавать, то никто никогда и не узнает.
Если дом не развалится :)

 Отправлено: 29.09.14 15:23. Заголовок: Антоний, конечно офо..

Антоний, конечно оформил. Соседи мудаки враз сольют.

 Отправлено: 29.09.14 20:01. Заголовок: Сегодня проснулся с ..

Сегодня проснулся с больным горлом, мутью в башке и всеми признаками температуры. Подготовка к соревнованиям полным ходом, ага.

 Отправлено: 29.09.14 20:04. Заголовок: Посмотрел прошлогодн..

Посмотрел прошлогодние тренировки, понял что я своей самодеятельностью похоже откатился назад.

 Отправлено: 29.09.14 21:14. Заголовок: oleg_n75 пишет: Сег..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Сегодня проснулся с больным горлом, мутью в башке и всеми признаками температуры. Подготовка к соревнованиям полным ходом, ага.

Не ссать! Я это в прошлом году проходил. Неделю переждёшь и нормально подготовишься.

 Отправлено: 02.10.14 03:09. Заголовок: Температура. Продолж..

Температура. Продолжил кардио. Снял полы, начал класть перегородку. Дважды взмок. Терапия ёпта.

 Отправлено: 04.10.14 23:53. Заголовок: Оклемался, всплыл в ..

Оклемался, всплыл в Ессентуках. Погоды отличные. Завтра начну восстанавливаться.

 Отправлено: 05.10.14 01:08. Заголовок: "Из Ессентуки, и..

"Из Ессентуки, или из Ессентуков?..Короче из Пятигорска.")))))

 Отправлено: 05.10.14 01:18. Заголовок: Шта? ..

Шта?

 Отправлено: 05.10.14 01:28. Заголовок: Тренируйся, ниггер) ..

Тренируйся, ниггер) Это цитата из Кашпировского была.

 Отправлено: 06.10.14 02:58. Заголовок: 05.10.2014 Разминка..

05.10.2014
Разминка
дц(1)24/18/3'+(1)24 с 2 махами /12/2' (чередуя руки)
Все без отдыха, общее время 10 минут. В наличии 1 страшная гиря редкой конструкции, не позволяющая отдыхать в исходном положении, поэтому добавил махи, чтобы не стоять.
дц24(1)/15/1' (на каждую руку) отдых произвольно. Попытка скоростной работы на максимум. Захотелось.
Заминка рывок гири 16 кг KJ протокол 5 минут. (7/15"+о15"+7/15"+.......) чередуя руки.
Пульс по утрам завышен. Раньше был 48-50, сейчас ниже 55 не опускается. Надо гонять кардио.

 Отправлено: 06.10.14 08:49. Заголовок: oleg_n75 пишет: Над..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Надо гонять кардио.

Бегать?