Отправлено: 11.08.14 14:41. Заголовок: Oleg_n75. ДЦ в октябре или к чему приводит самодеятельность.

Как было сказано выше, пустился я в эксперимент по тренировке самого себя. Программа минимум выступление на 24-ах на уровне не ниже нового 1 разряда, а это 80 с чем-то там. Вообщем как пойдет.

 Отправлено: 26.11.14 06:46. Заголовок: 25.11.2014 Разминка ..

25.11.2014
Разминка
дц24(1)/55+55/10'
темп 11, уже на что-то похоже.

 Отправлено: 26.11.14 13:41. Заголовок: oleg_n75 пишет: тем..

oleg_n75 пишет:

цитата:

темп 11, уже на что-то похоже

Все хорошо, но когда будет вторая? Даже темп 11 для 2-х нереально, какие мысли по дальнейшему развитию?
Просто интересно, ни какой критики.

 Отправлено: 26.11.14 17:44. Заголовок: ХЗ..

ХЗ

 Отправлено: 26.11.14 19:58. Заголовок: Прикупил по случаю п..

Прикупил по случаю поясок из Рыбинск. http://sporton-ware.ru/home/category/product/2-poyasa/62-poyas-dlya-girevogo-sporta по качеству добротный, не то что пакистанское говно, которое везде лежит. Ну и на результат сразу влияет: +1 к выносливости, +5 к харизме. Последний раз такой прирост был года 2 назад, когда напульсники и ленту на башку прикупил.

 Отправлено: 26.11.14 20:50. Заголовок: oleg_n75 пишет: +1 ..

oleg_n75 пишет:

цитата:

+1 к выносливости, +5 к харизме

Везет вам буржуям Мне доставка дороже товара обойдется

 Отправлено: 27.11.14 20:27. Заголовок: 26.11.2014 Разминка..

26.11.2014
Разминка
Дц24 (1)/54+54/6'
Дц28 (1)/5+5/*4 в темпе 8пвм
Растяжка

 Отправлено: 29.11.14 19:48. Заголовок: 28.11.2014 Разминка..

28.11.2014
Разминка
дц24 (1)/60+60/12'
дц28(1)/15+15/
Растяжка

 Отправлено: 01.12.14 06:24. Заголовок: 29.11.2014 Разминка ..

29.11.2014
Разминка
дц24 (1)/66+66/12'
Резервы есть, но немного. Продолжаю наблюдение.

 Отправлено: 01.12.14 21:07. Заголовок: oleg_n75 пишет: дц2..

oleg_n75 пишет:

цитата:

дц24 (1)/66+66/12'

Темп 11, самый мой нелюбимый. Уж лучше 10 или 12, да вообще нечетные темпы какие-то корявые

Давай прибавь единичку

 Отправлено: 03.12.14 17:29. Заголовок: 1.12.2014 Йога от С..

1.12.2014
Йога от Скота Соннона
2.12.2014
Разминка ГП 16 кг по 10 раз
дц24(1)/63+63/7'
дц28(1)/5+5/*4
Растяжка

 Отправлено: 04.12.14 07:53. Заголовок: 3.12.2014 Разминка ..

3.12.2014
Разминка ГП 16 кг по 10 раз
дц24(1)/70+70/14'
дц28(1)/15+15/
Растяжка

 Отправлено: 04.12.14 09:31. Заголовок: oleg_n75 пишет: дц2..

oleg_n75 пишет:

цитата:

дц24(1)/70+70/7'

Я не совсем понял, это 7 минут на каждую руку наверно, то есть 14?

 Отправлено: 04.12.14 15:01. Заголовок: Точно ..

Точно

 Отправлено: 05.12.14 06:44. Заголовок: 04.12.2014 Разминка..

04.12.2014
Разминка
дц24 (1)/77+77/14'

 Отправлено: 09.12.14 07:39. Заголовок: 06/12/2014 йога 08.1..

06/12/2014
йога
08.12.2014
Разминка
дц24(1)/72+72/16'

 Отправлено: 12.12.14 02:34. Заголовок: 09.12.2014 Йога 10...

09.12.2014
Йога
10.12.2014
дц24(1)/80+80/16'
Это уже что-то. Сегодня все ломит. Темпом 11 не хочется делать зверски. А придется.

 Отправлено: 12.12.14 03:50. Заголовок: Рискну предположить,..

Рискну предположить, бро, что однажды взяв в руки две гири, ты не сможешь дышать)))
На самом деле, стойка и дыхание потребуют долгого и мучительного налаживания.

 Отправлено: 12.12.14 08:42. Заголовок: Напоминаю, Давид оче..

Напоминаю, Давид очень долго делал только ДЦ одной рукой по 20 и больше минут. Просто не делал ничего другого кроме ДЦ одной рукой.
Потом перешел на ДЦ 2*24 и очень быстро сделал 90 раз вроде (точно не помню сколько).

 Отправлено: 12.12.14 16:03. Заголовок: Надеюсь, бро скоро п..

Надеюсь, бро скоро подтвердит или опровергнет это.

 Отправлено: 12.12.14 17:08. Заголовок: Немного осталось до ..

Немного осталось до перехода. Достою до конца. Метод не зря же "терпеливый" называется.