Отправлено: 11.08.14 14:41. Заголовок: Oleg_n75. ДЦ в октябре или к чему приводит самодеятельность.

Как было сказано выше, пустился я в эксперимент по тренировке самого себя. Программа минимум выступление на 24-ах на уровне не ниже нового 1 разряда, а это 80 с чем-то там. Вообщем как пойдет.

 Отправлено: 13.08.14 03:50. Заголовок: 12.08.2014 Разминка..

12.08.2014
Разминка
дц20/72/8'
Планировал 12 минут, однако наметилась тенденция к снижению темпа, остановился.
Причина мне известна- литр виски в субботу. До потери сознания практически. Ну теперь то я бросил.

 Отправлено: 15.08.14 05:26. Заголовок: 14.08.2014 Разминка..

14.08.2014
Разминка
дц24 /18/2' +/18/2' +/14/1'30 +/9 /1' +/14/1'30 +/9 /1' через минуту отдыха
Всего 82. Жарковато, да и начал поздно.

 Отправлено: 15.08.14 19:33. Заголовок: oleg_n75 пишет: лит..

oleg_n75 пишет:

цитата:

литр виски

Жестко, если на одного Прямая дорога в аптеку за Лив-52 (у него "побочный эффект" - алкоголь не берет)

 Отправлено: 18.08.14 01:42. Заголовок: oleg_n75 пишет: При..

oleg_n75 пишет:

цитата:

Причина мне известна- литр виски в субботу.

Заложи себя Х-мэну и получи от него люлей.
Не нравится мне твой настрой, бро. Попахивает малодушием. Где спортивная злость? Где жажда мужских приключений? Где подготовка к ДЦ32????

 Отправлено: 18.08.14 08:04. Заголовок: Да фиг знает. Олег з..

Да фиг знает. Олег за пару тройку месяцев увеличил результат почти вдвое, обогнав нас, кстати :))
Имеет право на отдых.
Да и отдыхом это не назовешь

 Отправлено: 18.08.14 17:29. Заголовок: Антоний, я работаю н..

Антоний, я работаю над этим.

 Отправлено: 19.08.14 05:54. Заголовок: 18.08.2014 Разминка..

18.08.2014
Разминка
дц24 /45/5'

 Отправлено: 21.08.14 06:24. Заголовок: 20.08.2014 Разминка..

20.08.2014
Разминка
дц24 /18/2' +о3' *3

 Отправлено: 24.08.14 01:49. Заголовок: 23.08.2014 Разминка..

23.08.2014
Разминка
дц24 /18 /2' +о2' *5
Пульсограмму прилагаю. Макс 192

 Отправлено: 24.08.14 04:09. Заголовок: Твоя мысль, бро, ясн..

Твоя мысль, бро, ясна. Сделав 80+ раз,забрать серебро осенью)

 Отправлено: 24.08.14 04:37. Заголовок: Шаман! ..

Шаман!

 Отправлено: 27.08.14 06:12. Заголовок: 26.08.2014 Разминка..

26.08.2014
Разминка
дц24 /45/5'

 Отправлено: 29.08.14 06:31. Заголовок: 28.08.2014 Разминка ..

28.08.2014
Разминка
дц24/18/2'+о3'*3
В начале каждой 2 минуты 5 подходов
дц28/4/

 Отправлено: 01.09.14 00:49. Заголовок: 31.08.2014 Разминка ..

31.08.2014
Разминка
дц24 / 23/2'30+/23/2'30+/14/1'30+/9/1'+/9/1'+/14/1'30
Отдых около 2'30 до пульса 140. На 3 подходе моща закончилась, или концетрацию потерял, хз. ..

 Отправлено: 01.09.14 02:27. Заголовок: ...а потом на ногах-..

...а потом на ногах-спагетти в понедельник он вышел на службу

 Отправлено: 01.09.14 02:56. Заголовок: Антоний пишет: .а п..

Антоний пишет:

цитата:

.а потом на ногах-спагетти в понедельник он вышел на службу

В чем шутка брат?

 Отправлено: 01.09.14 03:17. Заголовок: Полагаю, что к понед..

Полагаю, что к понедельнику ты не восстановишься. Вот и всё. Объём великоват на фоне твоих тренировок, ПММ.

 Отправлено: 01.09.14 06:28. Заголовок: В понедельник у меня..

В понедельник у меня будет приятная посттренировачная истома. Отдохну до среды, а то и до четверга, ве будет ок.

 Отправлено: 03.09.14 05:43. Заголовок: В пятницу был помощн..

В пятницу был помощником судьи на соревнованиях Динамо среди сотрудников силовых структур Москвы. Паша Кознов порвал всех в абсолютке.

 Отправлено: 03.09.14 14:08. Заголовок: oleg_n75 пишет: В п..

oleg_n75 пишет:

цитата:

В пятницу был помощником судьи на соревнованиях Динамо среди сотрудников силовых структур Москвы. Паша Кознов порвал всех в абсолютке.

Хотелось бы подробностей. Или всё под грифом было?))