Отправлено: 23.11.10 09:09. Заголовок: Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)

Решил начать переход на 29ки.

 Отправлено: 01.05.14 23:04. Заголовок: думаю со второй-трет..

думаю со второй-третьей попытки сделаю свою сотню :)

 Отправлено: 02.05.14 19:39. Заголовок: 02.05.2014 Рывок 24к..

02.05.2014
Рывок 24кг 7мин/3мин(122+52=174!!!) начал с правой. Рекорд :)
У меня обычно меньше 150ти всегда, один раз сделал 159 на соревнованиях. но там видать адреналин. Потом не получалось приблизиться к этому результату :)

 Отправлено: 02.05.14 19:44. Заголовок: Кстати, это заодно и..

Кстати, это заодно и рекорд на правую руку, на виртуалке было 117.

 Отправлено: 02.05.14 21:12. Заголовок: Очень круто. Приятно..

Очень круто. Приятно видеть, что упорный труд, без невнятных метаний, дает результат.

 Отправлено: 02.05.14 22:00. Заголовок: Угу, когда на одной ..

Угу, когда на одной программе сосредоточишься на достаточно долгое время, результат скорее всего будет.
В принципе эту методику на рывок тоже можно экстраполировать дальше, но нужны гири и 18 и 20 кг :)
Но с другой стороны я еще не сделал 16 кг 20мин чтоб больше 200 на каждую руку :)

Сейчас думаю что дальше. наверно 26, 29, 24

 Отправлено: 03.05.14 00:27. Заголовок: В этом общая беда, ч..

В этом общая беда, что ждем очень многого от наших программ и бросаем их через месяц, не доводим до конца) А у тебя результат стабильно растет.

 Отправлено: 03.05.14 11:36. Заголовок: короче сделаю из одн..

короче сделаю из одной 16ки 18кг, буду ей 20мин делать

 Отправлено: 03.05.14 15:05. Заголовок: Рывок 24кг 7мин/3мин..

цитата:

Рывок 24кг 7мин/3мин(122+52=174!!!)

Поздравляю Билли! Скоро рывкачем станешь
арлекино пишет:

цитата:

Мне бы ваши рывки , мои на месте

Меняемся, я тебе рывок свой, а ты мне толчок

 Отправлено: 04.05.14 15:00. Заголовок: Притащил домой всяки..

Притащил домой всяких больших гаек и болтиков. Буду засыпать в 16ку.
Только в одну. Вторая неразборная :(

 Отправлено: 04.05.14 18:59. Заголовок: 04.05.2014 Толчок 2*..

04.05.2014
Толчок 2*26кг 1мин(8), 2мин отдых
Толчок 2*29кг 1мин(7), 2мин отдых
Толчок 2*24кг 3мин(28)

Рывок 26кг 3мин(23/23)
Рывок 18кг в перчатках 4мин(25/28) Не ожидал что так тяжело будет :(
Рывок 16кг в перчатках 6мин(42/45)

Короче рывок 18кг в перчатках рановато.

 Отправлено: 06.05.14 21:11. Заголовок: 06.05.2014 Толчок 2*..

06.05.2014
Толчок 2*26кг 1:30(11), 2:30 отдых
Толчок 2*29кг 1:30(9), 2:30 отдых
Толчок 2*24кг 4мин(35)

Рывок 18кг 20минут 115/120. Блин не ожидал что так тяжело будет

10 прыжков до потолка :)

 Отправлено: 09.05.14 15:33. Заголовок: Вчера не получилось ..

Вчера не получилось позаниматься. И сегодня возможно не получится :)

 Отправлено: 09.05.14 20:14. Заголовок: Все-таки позанимался..

Все-таки позанимался. Хотя еде еще не совсем переварилась :)
09.05.2014

Толчок 2*26кг 2мин(15), 3мин отдых
Толчок 2*29кг 2мин(12), 3мин отдых
Толчок 2*24кг 5мин(43)

Рывок 26кг 5мин(34/35)
Рывок 16кг в перчатках 10мин(77/78)

 Отправлено: 11.05.14 21:22. Заголовок: 11.05.2014 Толчок 2*..

11.05.2014
Толчок 2*26кг 3мин(23), 4мин отдых
Толчок 2*29кг 3мин(17), 4мин отдых
Толчок 2*24кг 6мин(48)

Рывок 18кг 10мин(81/90) план был 20 мин, но блин 18кг тяжелей чем 16 :))

 Отправлено: 11.05.14 23:59. Заголовок: Дикий Билл пишет: Р..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Рывок 24кг 7мин/3мин(122+52=174!!!) начал с правой. Рекорд

Только увидел.Поздравляю! Надо бы в тему "Наши рекорды" занести.

 Отправлено: 12.05.14 08:43. Заголовок: Alekcander пишет: Н..

Alekcander пишет:

цитата:

Надо бы в тему "Наши рекорды" занести.

занес :)

 Отправлено: 13.05.14 20:30. Заголовок: 13.05.2014 Толчок 2*..

13.05.2014
Толчок 2*26кг 4мин(32), 5мин отдых
Толчок 2*29кг 4мин(24), 5мин отдых
Толчок 2*24кг 7мин(56)

Все. Рывок решил не делать.
Эксперементировал с тем чтоб пятка отрывалась только конда ноги распрямятся. Получается икры так вообще не учавствуют.

 Отправлено: 15.05.14 21:01. Заголовок: 15.05.2014 Толчок 2*..

15.05.2014
Толчок 2*26кг 1мин(7), 2мин отдыха
Толчок 2*24кг 3мин(24)

Рывок 26кг 7мин(50/50)

растяжка.

 Отправлено: 16.05.14 13:19. Заголовок: Пара прикидку делать..

Пора прикидку делать, или еще кружок пройдешь?

 Отправлено: 18.05.14 18:27. Заголовок: Сегодня по плану при..

Сегодня по плану прикидка :) Но я с утра мебель собираю, прям не знаю... мож отдохнуть...
Еще подумаю полчасика :))