Отправлено: 23.11.10 09:09. Заголовок: Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)

Решил начать переход на 29ки.

 Отправлено: 07.04.14 23:14. Заголовок: Дикий Билл пишет: Д..

Дикий Билл пишет:

цитата:

До Олеговой работоспособности мне далеко :)

пульс в покое проверяешь? Если стал выше, то загнался. Перетренировка начинается с загона сердца.

 Отправлено: 08.04.14 07:49. Заголовок: Alekcander пишет: Т..

Alekcander пишет:

цитата:

Ты же еще раньше к этому пришел.Я на тренях начинаю с левой,а на прикидках-с правой.

Ну да. А потом решил подтянуть левую. То есть и тренировки и прикидки.
Сейчас прикидки все-таки с правой буду.

 Отправлено: 10.04.14 08:00. Заголовок: 09.04.2014 Толчок 2*..

09.04.2014
Толчок 2*24кг 3*3:20 через 1:40 (30, 30, 32)

(Махи 24кг 10/10, прыжки до потолка 10) 2 круга

 Отправлено: 10.04.14 15:07. Заголовок: Дикий Билл пишет: 3..

Дикий Билл пишет:

цитата:

3*3:20 через 1:40

Тяжелая треня, как пошло?

 Отправлено: 10.04.14 15:15. Заголовок: Самый тяжелый подход..

Самый тяжелый подход был первый, как ни странно.
Ничего, терпимо прошло.

 Отправлено: 10.04.14 17:47. Заголовок: Самый тяжелый подход..

цитата:

Самый тяжелый подход был первый, как ни странно.

У меня иногда так же бывает. Наверное из за не полноценной разминки.

 Отправлено: 10.04.14 18:07. Заголовок: IGOR пишет: Наверно..

IGOR пишет:

цитата:

Наверное из за не полноценной разминки

Просто поначалу халявишь, на низком пульсе проходишь.. а после надо реально врабатываться и переходишь на повышенный пульс..я думаю такая проблема)

 Отправлено: 11.04.14 21:41. Заголовок: 11.04.2014 Толчок 2*..

11.04.2014
Толчок 2*24кг 2мин(17), 3 мин
Толчок 2*16кг 3мин(13)

Рывок 24кг 2мин(16/16)

(махи 24кг до головы 15/15, 10 прыжков до потолка)*3 круга

Что-то этот цикл рывок не пошел. На следующем цикле повторю уже как полагается.

 Отправлено: 12.04.14 12:12. Заголовок: Дикий Билл пишет: р..

Дикий Билл пишет:

цитата:

рывок не пошел. На следующем цикле повторю уже как полагается.

попробуй разделять тренировки. День толчок, день рывок

 Отправлено: 14.04.14 19:49. Заголовок: 14.04.2014 Толчок 2*..

14.04.2014
Толчок 2*24кг 1мин(8), 10мин(90!!!) на самом деле 91. Уже сделал 91й, зафиксировал и вдруг рука подломилась :) так что будем считать 90.
Подход был вообще отличный. Ни одно поправки, последние разы как первые, не часто так бывает :)
1я минута 8рвм, потом 9рвм и последние 30 секунд ускорился
Обидно, дети игрались фотоаппаратом, и удалили видео :(

Потом было (махи 29кг до головы 5/5, 10 прыжков до потолка)*2круга
растяжка

 Отправлено: 14.04.14 21:27. Заголовок: Дикий Билл пишет: Т..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Толчок 2*24кг 1мин(8), 10мин(90!!!) на самом деле 91.

личный рекорд как я понимаю? Поздраляю! А ты: "Плохо, плохо" Я ж говорил прорвемся!

 Отправлено: 14.04.14 21:34. Заголовок: Ветер Водит Хоровод2..

Ветер Водит Хоровод2 пишет:

цитата:

личный рекорд как я понимаю? Поздраляю

Спасибо! Тут даже не то что личный рекорд, а я уже года 3 за 86 выйти не могу. В смысле я толкнул 86 раз уже года 3 назад, и на последних соревнованиях опять 86, никак не мог сделать больше :)) Прям заколдованное число.
Хотя чего там заколдованного. Все логично 8 минут темпом 8 и последние 2 минуты ускорение. В общем, как говорят бодибилдеры прорвал "плато" :)

 Отправлено: 14.04.14 22:10. Заголовок: Дикий Билл пишет: 1..

Дикий Билл пишет:

цитата:

10 прыжков до потолка

От радости

 Отправлено: 15.04.14 00:38. Заголовок: Поздравляю Билли! Гл..

Поздравляю Билли! Главное не останавливайся.

 Отправлено: 15.04.14 01:52. Заголовок: МолодцА, Билли! Зна..

МолодцА, Билли!
Значит,по верному пути шёл.

 Отправлено: 15.04.14 05:07. Заголовок: Бро, не зря тебя наз..

Бро, не зря тебя называют сильнейшим гиревиком Хабаровска и его окрестностей!

 Отправлено: 15.04.14 08:02. Заголовок: oleg_n75 пишет: не ..

oleg_n75 пишет:

цитата:

не зря тебя называют сильнейшим гиревиком Хабаровска и его окрестностей

 Отправлено: 15.04.14 08:02. Заголовок: Сейчас и сотня не ка..

Сейчас и сотня не кажется страшной :))

 Отправлено: 16.04.14 22:15. Заголовок: Дикий Билл пишет: с..

Дикий Билл пишет:

цитата:

сотня не кажется страшной

Неправильно, сотня практически уже есть. Надо замахнуться на (Вильяма нашего Шекспира ) 110-120, а сотню ставить как промежуточный рубеж.

 Отправлено: 17.04.14 12:38. Заголовок: Следующий цикл будет..

Следующий цикл будет 24, 26, 24 я думаю.