Автор | Сообщение |
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 2126
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 23.11.10 09:09. Заголовок: Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Решил начать переход на 29ки.
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 4463
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 23.07.14 20:08. Заголовок: В конце ,по-моему, д..
В конце ,по-моему, дочка чуток отвлекла))) Сбоку техника не так совершенна, как анфас. Ноги не совсем прямые пока. Но результат хоррош!
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9417
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 23.07.14 20:22. Заголовок: Антоний пишет: В ко..
Антоний пишет: цитата: | В конце ,по-моему, дочка чуток отвлекла) |
|
угу, пришлось игнорировать :) я ее приучил что нельзя ходить мимо меня, когда занимаюсь :) а горшок был как раз в комнате за моей спиной :) Сбоку снимал чтоб Олегу показать что я имел в виду, что руки не наздо заводить назад. По моим ощущениям так легче. Но сам когда посмотрел на себя сбоку... стойка вообще ужас. Раскачивания в фиксации.... ну это ладно, самый косяк всетаки это стойка :(
|
|
|
Сергей
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 23.07.14 23:06. Заголовок: Руки вот так впереди..
Руки вот так впереди может и хорошо может энергии меньше тратишь, а вот хлесткость сошла на нет или из-за чуть согнутых коленок или голенью не работаешь. Впрочем голеностоп не видно жалко. Sorry, что дилетанты мастеров обсуждают, но голова сейчас на толчке у меня зависла.
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9419
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 23.07.14 23:29. Заголовок: Сергей пишет: а вот..
Сергей пишет: цитата: | а вот хлесткость сошла на нет |
|
по ощущениям в этом смысле ничего не изменилось. Наверно потому что до этого всегда в анфас снимал, а там смотрится по другому. Все, сейчас буду только в таком ракурсе, чтоб улучшения отслеживать :)
|
|
|
Сергей
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 24.07.14 00:40. Заголовок: Неточно выразился хл..
Неточно выразился хлесткость сошла на нет по ходу выполнения упражнения. А вообще сбоку ошибки в толчке заметней, потому что фронтально недочеты были не видны. При таком ракурсе и плечи и колени, видны, но не видны выходы на носки, вот бы чуть дальше камеру.
|
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 4466
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 24.07.14 04:49. Заголовок: Дикий Билл пишет: ч..
Дикий Билл пишет: цитата: | что руки не наздо заводить назад. |
| Непонятно мне всё это. Чем дальше назад, тем больше пучков дельт включается, тем меньше плечи будут уставать! Тянуться надо в области грудных и плечевых мышЕц) Звуковое сопровождение - психодел! Я бы так не смог работать
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9421
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.07.14 11:36. Заголовок: Антоний пишет: Звук..
Антоний пишет: цитата: | Звуковое сопровождение - психодел |
|
"12 месяцев". Всетаки старые советские мультики самые лучшие :)
|
|
|
Zentner
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1470
Зарегистрирован: 27.03.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 24.07.14 12:17. Заголовок: Результат есть :sm3..
Результат есть Думаю все-таки ноги не раскрываются полностью, может выход на носки надо делать может резче выталкивать ногами ХЗ, но основная работа идет руками, вот где скрывается потенциал. Сам над этим работаю сейчас, руки в подходе умирают, а ноги как будто не толкали.
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9422
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.07.14 12:29. Заголовок: Антоний пишет: Чем ..
Антоний пишет: цитата: | Чем дальше назад, тем больше пучков дельт включается, тем меньше плечи будут уставать |
|
фиг знает, получается наоборот. Они натягиваются и руки отмирают.
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9425
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.07.14 12:53. Заголовок: Zentner пишет: Дума..
Zentner пишет: цитата: | Думаю все-таки ноги не раскрываются полностью, может выход на носки надо делать может резче выталкивать ногами ХЗ, но основная работа идет руками, вот где скрывается потенциал. Сам над этим работаю сейчас, руки в подходе умирают, а ноги как будто не толкали. |
| Я все не врублюсь, что со стойкой делать. Что еще растягивать-то??? Плуги эти делаю без проблем, но видать толку от них нет. Продольный шпагат правда пока не получается.
|
|
|
Zentner
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1474
Зарегистрирован: 27.03.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 24.07.14 12:57. Заголовок: Дикий Билл пишет: Я..
Дикий Билл пишет: Я не про стойку сейчас, стойку сам поправишь. Нет посыла от ног вверх, ты просто встаешь из приседа и подсаживаешься под гири а вверх их не выталкиваешь, они не летят вверх вперед рук, не знаю смог-ли объяснить.
|
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9426
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.07.14 13:09. Заголовок: Zentner пишет: Я не..
Zentner пишет: цитата: | Я не про стойку сейчас, стойку сам поправишь |
|
Да я понял о чем ты, но стойка волнует больше :) С тем что ты говоришь скорее всего полегче справиться, просто следить чтоб выход на носки сильнее был. А вот стойка.... Без нее переход на 32шки невозможен.
|
|
|
Антоний
|
| администратор
|
Сообщение: 4469
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 24.07.14 14:32. Заголовок: Дикий Билл пишет: Я..
Дикий Билл пишет: цитата: | Я все не врублюсь, что со стойкой делать. Что еще растягивать-то??? |
| Мой совет: -растяжка мутанта для плечей; -растяжка передней поверхности бедра (как делать, думаю, разберёшься).
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9428
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.07.14 14:41. Заголовок: Да плечи не то. Это ..
Да плечи не то. Это фиксация, на стойку растяжка плеч не повлияет.
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9429
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.07.14 15:03. Заголовок: Может не просто удер..
Может не просто удержание в стойке, а ходьба в стойке...
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9430
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 24.07.14 15:03. Заголовок: Может не просто удер..
Может не просто удержание в стойке, а ходьба в стойке...
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9451
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 25.07.14 13:57. Заголовок: Вот что надо делать ..
|
|
|
Zentner
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1478
Зарегистрирован: 27.03.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 25.07.14 15:18. Заголовок: Дикий Билл пишет: а..
Дикий Билл пишет: Руднев давно в семинаре говорил - Тяжелые гири взять на грудь и постоять походить повернуться, можно до 10 минут и они сами продавят и найдут место, а тушка подскажет стойку (вольная интерпретация)
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9462
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 26.07.14 19:39. Заголовок: вот что мне посовето..
|
|
|
Дикий Билл
|
| |
Сообщение: 9463
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 26.07.14 19:45. Заголовок: 26.07.2014 Толчок 2*..
26.07.2014 Толчок 2*26кг 1мин(8), 2мин отдых Толчок 2*29кг 1мин(7), 2мин отдых Толчок 2*24кг 3мин(29) Рывок 26кг с доп.махом, начал с правой, 5мин/2мин(50/20) WOD "Стойка" - 3 круга Приседы в ВПФ 2*24(5) Прогулка с 2*16 в положении на груди Полутолчки 2*24(10)
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|