On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.07.13 22:55. Заголовок: Александр 1981




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 284 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 All [только новые]





Сообщение: 140
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.14 21:13. Заголовок: 22.04.14 дц24(2)-4м(..


22.04.14 дц24(2)-4м(темп 9), дц24(2)-4м(темп 4). Дц16(2)-10м(темп 10).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 141
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.04.14 21:31. Заголовок: 24.04.14 дц 24(2)-1м..


24.04.14 дц 24(2)-1м(9),5м(50). Закидки 24(2)-4м(темп 10). Рывок 16(п)-8м

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 142
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.05.14 08:34. Заголовок: 28.04.14 Рывок 24 - ..


28.04.14 Рывок 24 - 110 (6 минут). Жим лежа 60х6,90х6,100х6,110х6,120х4. Отжимания на брусьях - 20,20,20. Бицепс штанга - 60х6,65х5,70х4. Фр жим - 40х6,45х6,50х5. Молот гантель - 22х10.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 143
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.05.14 19:10. Заголовок: 02.05.14 ТДЦ 24(2)-4..


02.05.14 ТДЦ 24(2)-40(4м),20(2м),20(2м),20(2м). ТДЦ 16(2)-36(3м),36(3м).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 4234
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.05.14 19:34. Заголовок: Александр 1981 пишет..


Александр 1981 пишет:

 цитата:
120х4


Мне это было доступно в 23 года, когда я пытался серьёзно лифтить.

Александр 1981 пишет:

 цитата:
ТДЦ 24(2)-40(4м),20(2м),20(2м),20(2м). ТДЦ 16(2)-36(3м),36(3м).


Совместно с этим довольно ядрёный тренировочный коктейль получается.

тренируя только сильные стороны, всегда будешь слабым Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 144
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.05.14 20:57. Заголовок: Я уже давно понял, ч..


Я уже давно понял, что штанга с гирей не совмещается. На мой взгляд, полезно для гирь - приседания (лучше на количество, малым весом), становая. Всё. Поэтому я резко снизил объем работы со штангой. Не отказался совсем, т.к. часто езжу в командировки, где нет гирь, а тренажерки есть. Ну и нравится мне, если честно, пожать, подтянуться) Так что, учитывая еще, что я в сборной города по карате, тренировки у меня выходят разнообразные) Понимаю, что это не очень подходит для гиревого спорта, в плане результата, но для меня важнее удовольствие от тренировок.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 8408
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.05.14 21:56. Заголовок: Александр 1981 пишет..


Александр 1981 пишет:

 цитата:
но для меня важнее удовольствие от тренировок.



"Выкинь свою мудрость Кху Ям, если она не решает твои проблемы" — древняя китайская поговорка. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 4235
Настроение: боевое
Зарегистрирован: 01.07.08
Откуда: Рашен Федерейшн, Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.05.14 00:14. Заголовок: Александр 1981 пишет..


Александр 1981 пишет:

 цитата:
Я уже давно понял, что штанга с гирей не совмещается. На мой взгляд, полезно для гирь - приседания (лучше на количество, малым весом), становая. Всё. Поэтому я резко снизил объем работы со штангой. Не отказался совсем, т.к. часто езжу в командировки, где нет гирь, а тренажерки есть. Ну и нравится мне, если честно, пожать, подтянуться) Так что, учитывая еще, что я в сборной города по карате, тренировки у меня выходят разнообразные) Понимаю, что это не очень подходит для гиревого спорта, в плане результата, но для меня важнее удовольствие от тренировок.


Напоминает бегство аж за тремя зайцами))
Как сказал Путин в своей откровенной беседе с поклонниками: "Выберите себе специализацию и станьте в ней лучшим.")))))

тренируя только сильные стороны, всегда будешь слабым Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 147
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.05.14 00:25. Заголовок: Может быть, но пока ..


Может быть, но пока так)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 150
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.05.14 19:55. Заголовок: 04.05.14 ТДЦ 24(2)-5..


04.05.14 ТДЦ 24(2)-50(6м),25(2.5м),25(2.5м). ТДЦ 16(2)-30,40,30 - 12-м темпом. Хорошо дышалось, набирается объем понемногу.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 873
Зарегистрирован: 18.08.10
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.05.14 02:59. Заголовок: Действительно объем ..


Действительно объем не плохой

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 151
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.05.14 08:18. Заголовок: 07.05.14 ТДЦ 24(2)-6..


07.05.14 ТДЦ 24(2)-60(8м),25(2.5м),25(2м). ТДЦ 24(2)-10,10,10,10 - по минуте через минуту. Темп пока не держу в длинном подходе, чтобы выйти на 80 за регламент, нужно где то ускоряться.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 152
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.05.14 22:02. Заголовок: Определилась дата со..


Определилась дата соревнований по ДЦ- 18.05. Первые соревнования по гиревому спорту, по стараюсь хорошо выступить.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 8468
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.05.14 08:53. Заголовок: Александр 1981 пишет..


Александр 1981 пишет:

 цитата:
Определилась дата соревнований по ДЦ- 18.05.

Во :) А мне никто не позвонил :)) Собственно я бы все равно не пошел...

Удачи

"Выкинь свою мудрость Кху Ям, если она не решает твои проблемы" — древняя китайская поговорка. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 153
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.05.14 21:17. Заголовок: 12.05.14 ТДЦ24(2)-45..


12.05.14 ТДЦ24(2)-45(5м)+ТДЦ16(2)-45(5м) - без отдыха. ТДЦ24(2)-20(2.5м),20(2,5м),20(2,5м) - отдых 2,5 минуты. ТДЦ 16(2)-30(3м),30(3м).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 154
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.05.14 19:54. Заголовок: 14.05.14 ТДЦ24(2)-27..


14.05.14 ТДЦ24(2)-27(3м),24(3м),24(3м),16(2м),16(2м). Буду на соревнованиях идти 8-м темпом. У меня по дыханию получается так - толчок на выдохе - в ВПФ вдох - опускание на грудь с выдохом - сбрасывание без задержки на груди со вдохом - заброс с выдохом - в НПФ 2 цикла вдох-выдох.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 155
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.05.14 14:31. Заголовок: 18.05.14 Прошли соре..


18.05.14 Прошли соревнования по ТДЦ 24(2), занял 2-е место в весе до 105 с результатом 70 подъемов. Собой недоволен, т.к. хотел 80. Но были объективные причины - 2 дня перед соревнованиями был в разъездах, устал. Также выступил в команде политехнического университета (где получаю второе высшее) в эстафете, толчок 24(2) - 2 минуты, 5 человек. Выступал предпоследним, было уже понятно, что победили, сделал 35 раз. По ощущениям ТДЦ24(2) - на последних подходах плохая фиксация, поправляю гири после заброса. Нужно долбить длинные подходы, убирать это. Не хватило дыхания, чтобы держать темп 9-8 - опять таки нужны длинные подходы, бег. Интервалки, думаю, тут бесполезны. По организации - было более чем скромно. У меня за плечами несколько десятков соревнований по карате, уровень организация там выше. Жаль, отличный вид спорта, а сильно уступает тому же пауэрлифтингу по популярности. Выступали молодые лифтеры, кстати, уровня МС, сделали по 10 раз. Табло не было, часов тоже, просто объявляли каждую минуту. Если бы знал, что первый в моем весе сделал 75 (он выступал впереди меня), думаю, перекрыл бы. Но тут сам виноват. Мандража не было вообще, т.к. знал, что бить не будут, как на наших соревнованиях))) Плюсы - понравилась атмосфера, никаких понтов, все - очень приятные, общительные ребята. Это у меня первые официальные гиревые соревнования, так что хоть обозначился, что я есть (в тяжелом весе спортсменов немного), взяли у меня контакты, будут подтягивать на другие соревнования. Отстоял регламент (в ТДЦ 24(2) ранее этого не пробовал). Так что нормально, нужно чаще участвовать. Сейчас в планах - переход на 28- ки в двоеборье, доведение до 90 в ТДЦ24(2). Есть над чем работать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 156
Зарегистрирован: 16.07.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.05.14 14:32. Заголовок: И большое спасибо вс..


И большое спасибо всему форуму. Заменяет тренера, помогает в мотивации)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 2185
Настроение: Боевое!
Зарегистрирован: 03.03.11
Откуда: Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.05.14 16:55. Заголовок: :sm36: Молодец! ..


Молодец!

Если Вы думаете, что сможете — Вы сможете, если думаете, что нет — Вы правы.

© Мао Цзэдун
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 8618
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.05.14 18:21. Заголовок: Поздравляю! :sm36: ..


Поздравляю!
А динамовский босс мне позвонил 15го, злой пипец :)) говорит мне мол Савчук только что позвонил и сказал соревнования 18го :))
Ну я так и так несобирался, говорю "я не пойду!", он мне "правильно! мы решили команду не направлять. Я тебе звоню просто мож ты в личном первенстве захочешь?"
Я сказал, нет, не хочу :))

Насчет организации, когда сюда приезжали хабаровчане и они же организовывали - было очень круто. Цифровые табло, ведущий в микрофон комментирует по ходу соревнований... Я был в восторге :)
Так что если поехать в Хабаровск, думаю там все будет организовано на высшем уровне :)

"Выкинь свою мудрость Кху Ям, если она не решает твои проблемы" — древняя китайская поговорка. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 284 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  10 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет