Отправлено: 22.11.10 16:36. Заголовок: Wowka (продолжение)

 Отправлено: 24.07.15 04:59. Заголовок: О-па! Давно тебя не ..

О-па! Давно тебя не было,Wowka. Как здоровье?

 Отправлено: 24.07.15 16:37. Заголовок: привет, здоровье... ..

привет, здоровье... мммм... а кроме мычания - привык уже, как бы и не жалуюсь, но толком то ничего не делаю чтобы был повод. Поясница сдерживает, как на деревне жена мужа ))
Вчерась вот товарищ проявил интерес (он типа выступает на роснефти и гдето еще) и я с ним типа совместно потренировались.
Показывал ему что знаю в рывке и толчке... на полуторках, потолкал 50 раз и по всякому порвал с комментами - седня как собака из под палки )))
может и я зацеплюсь..

!!! кста вопрос знатокам ??? нашел положение о рывке, но не нашел в нем об ограничении положения или движения стоп... а то этот товарищ грит вроде как нельзя отрывать пятки... мне пофиг, но вроде как легче отрывать все же (бедра расслабляются лучше)

вы тут виртуалки проводите или уже нет?

 Отправлено: 24.07.15 17:06. Заголовок: Про отрыв пятки не с..

Про отрыв пятки не слышал. вроде были веяния чтоб в конечном полождении свободная рука была вдоль тела, но и то не знаю утвердили это или нет.

Виртуалок давно уже не было.

 Отправлено: 24.07.15 17:24. Заголовок: wowka пишет: потолк..

wowka пишет:

цитата:

потолкал 50 раз

Смелый шаг при нескольких грыжах.

wowka пишет:

цитата:

!!! кста вопрос знатокам ??? нашел положение о рывке, но не нашел в нем об ограничении положения или движения стоп... а то этот товарищ грит вроде как нельзя отрывать пятки... мне пофиг, но вроде как легче отрывать все же (бедра расслабляются лучше)

Судейство ведь от уровня и места соревнований зависит. Единые критерии передаются из уст в уста))) на бумаге их мало кто видел.

 Отправлено: 24.07.15 17:56. Заголовок: Я думаю все таки нав..

Я думаю все таки наверное можно тренироваться если болевой симптом не часто и не сильный. В позвоночники нет болевых рецепторов, они ближе на наружу. Просто патологический процесс распространяется в стороны в итоге может появиться боль, а может и не появиться. Были случаи когда этих дисков нет уже давно и человек старый ходит на охоту пешком по 20 км - ничего не болит или наоборот все целехонько, но человека мучают боли. Я думаю у всех кому под 60 были эти грыжи и вообще диск ломался и при этом так как сустав в этом случае расширенно держится только на мышечном корсете, то конечно нагрузок много безоглядно нельзя делать, но делать их можно. Много нельзя да просто из-за трения - повышенный износ. А если только беречь, а сустав накачивается питательными веществами не через капиляры, а посредством мышечного насоса(помпа) то будет еще хуже. Так что тренить надо, но по своим ощущениям не глядя на молодежь и скорее всего веса большие тоже будут доступны как уйдет растренированность. НО ОСТОРОЖНОСТЬ ВДВОЙНЕ.

 Отправлено: 24.07.15 18:19. Заголовок: осторожность эт да! ..

осторожность эт да!
держак от лопаты распилил себе на напольные брусья (уголок, стойка на руках) - весчь! ))
начал практиковать отжимания на одной руке.. вроде как для поясницы по ощущениям как будто нагрузкой крест-на-крест как растягивается, ну и иногда колесо для пресса - так и не понял то вроде хорошо для корсета, но нагрузка на поясницу аховая... заметил только что обязательно нельзя прогибаться
*жаль что не виртуалите... вроде как стимул был )