Отправлено: 22.11.10 16:36. Заголовок: Wowka (продолжение)

 Отправлено: 03.06.12 03:07. Заголовок: т24/30/2; р32/132/6,..

т24/30/2; р32/132/6,30 только правой; р32/50/2,30 левой

пора подтягивать слабости:
- само собой поясница
- функционалку
- рывок левой (ушел куда-то был 70)
- ноги (без загона спины... как-то)

 Отправлено: 05.06.12 15:26. Заголовок: т32/30/4; т32/18/3; ..

т32/30/4; т32/18/3; т24/60/5; р24/120/6

 Отправлено: 07.06.12 02:54. Заголовок: т32/25/4; т32/15/3; ..

т32/25/4; т32/15/3; т32х1/120/10; р32/65/3
устал

 Отправлено: 09.06.12 02:18. Заголовок: т32/26/5; т24/50/3; ..

т32/26/5; т24/50/3; р32/80/4

 Отправлено: 12.06.12 22:41. Заголовок: р32/100 (л60+п40)/5 ..

р32/100 (л60+п40)/5

 Отправлено: 15.06.12 03:38. Заголовок: т32/10/2; т32/30/5; ..

т32/10/2; т32/30/5; р32/80 (л60+п30)/4

 Отправлено: 19.06.12 04:33. Заголовок: 16/06 т32/24/4; р32..

16/06
т32/24/4; р32/80/4

18/6
р24/220/10

 Отправлено: 21.06.12 04:14. Заголовок: 19/06 т32(1)/30+30/5..

19/06
т32(1)/30+30/5; т32/25/4; р32/42/2; р24/126/6

20/06
т32(1)/20+20; т32/12; т24/100/9; р24/100/5

 Отправлено: 21.06.12 04:39. Заголовок: oleg_n75

Коллега, как переносится жара? Интересно ваше мнение как более старшего товарища по поводу интенсивных тренировок в это время года.

 Отправлено: 21.06.12 05:23. Заголовок: oleg_n75 пишет: как..

oleg_n75 пишет:

цитата:

как более старшего товарища

врдяли я бы назвал свои трени интенсивными
объемы мизер, так: разогрелся да тянусь да слежу шоб не закусило нерв, вернее шоб спазма боли не было

и жара у нас вот только набирается, было "окно" легких дождей и гулял свежий таки ветерок
а щас прибавит градус так сплит включу

 Отправлено: 21.06.12 05:41. Заголовок: wowka пишет: так с..

wowka пишет:

цитата:

так сплит включу

Это не спортивно.

 Отправлено: 23.06.12 01:11. Заголовок: т32(1)/20+20; т32/10..

т32(1)/20+20; т32/10/1; т24/104/8; р32/84/4

 Отправлено: 25.06.12 04:07. Заголовок: 23/06 площадка: отж..

23/06
площадка: отж/30; п23; п21 (перч) ступени

24/06
т32/21; т32(1)/40+40/6; р24/220/10

 Отправлено: 27.06.12 04:54. Заголовок: т24/82/хх на улице п..

т24/82/хх на улице перед дождем

 Отправлено: 29.06.12 16:16. Заголовок: р32п/60/3; р32л/50/2..

р32п/60/3; р32л/50/2,5

 Отправлено: 29.06.12 19:11. Заголовок: wowka пишет: т24/82..

wowka пишет:

цитата:

т24/82/хх на улице перед дождем

а как ощущения в спине?

 Отправлено: 01.07.12 21:03. Заголовок: Антоний пишет: а ка..

Антоний пишет:

цитата:

а как ощущения в спине?

2х24 не 2х32

 Отправлено: 02.07.12 10:19. Заголовок: Вовка, ты ведь не бе..

Вовка, ты ведь не бегаешь? Только ГС и площадка?

 Отправлено: 02.07.12 15:15. Заголовок: не бегаю, площадка т..

не бегаю, площадка только вот пытаюсь "открыть сезон" и то пока никак (регулярно) - дожди зарядили..
выходные провалялся за книжкой так спина разболелась... ничего нельзя много: ни лежать ни ГС....

 Отправлено: 04.07.12 03:15. Заголовок: т32/25/4; т32/30/4; ..

т32/25/4; т32/30/4; 2*(р32/50/2)
классная треня, ниче не болит, ниче не потянул