Отправлено: 06.08.10 07:57. Заголовок: Davidc

Начну наугад с 09.07.2010

Четверг
ДЦ 2x24kg 7:00 70 раз. 11,10,10,10,10,9,10. Не успел 11 на последней минуте.
Трудный подходt. Не мог начать тренировку раньше 23-00 из-за работы.
Легкий подход приседаний, растяжка.

Пятница
ДЦ 2x24kg 70 раз примерно за 8 минут. Хотел поработать свободным темпом (не устанавливал таймер пикать каждую минуту), в планах было 90 за 10:00. Но было очень жарко и большая влажность в гараже, в общем остановился на 70ти. Решил не рисковать здоровьем, так как очень тяжело было дышать.
Легкий подход приседаний, растяжка.

Воскресенье

ДЦ 2x24kg 3:00 37 раз. 13,12,12.
Просто хотел проверить смогу ли сделать 36 за 3 минуты.
Легкий подход приседаний, растяжка.
Постараюсь завтра длинный подход.

 Отправлено: 23.12.14 00:40. Заголовок: Дикий Билл, спроси, ..

Дикий Билл, спроси, если это удобно, почему Давид бросил циклить? Он вроде что то про здоровье там писал, или просто надоело? Напиши - парни недовольны и все такое.

 Отправлено: 23.12.14 08:55. Заголовок: У него сначала была ..

У него сначала была травма локтя. А потом он где-то вычитал что мужчина после 40ка ежегодно теряет сколько-то там мускульной массы, так что он перешел на штанги и гирями иногда делает жим по длинному циклу .

 Отправлено: 23.12.14 16:12. Заголовок: Потеряли мужика. Поп..

Потеряли мужика. Попал под влияние качков...