Отправлено: 29.03.10 09:09. Заголовок: Наши рекорды (продолжение)

Решил создать тему, чтоб все писали текущие рекорды.
сделал новы рекорд - написал :)

Толчок 2*24 70
Рывок 24 77/62
Рывок 32 20/20

 Отправлено: 14.09.11 02:29. Заголовок: До сотки на руку!? Э..

До сотки на руку!? Это под мировой рекорд? Смеешься? Для такого надо сердце огромное иметь и кисть стальную, в спине своей в принципе уверен.

 Отправлено: 14.09.11 02:39. Заголовок: нет не смеюсь, желан..

нет не смеюсь, желание есть, база тоже есть!! пока будешь тренить рывочек, глядишь и толчок подтянешь.., а может еще и в другую категорию влезешь, раз сбросил 20кг, еще 5-7 тоже могут улететь.. а там другие нормативы..

 Отправлено: 14.09.11 02:50. Заголовок: Хотелось бы еще 20-т..

Хотелось бы еще 20-тку сбросить, когда весил 124кг две 32-ушки рвал в предел только 20раз.

 Отправлено: 14.09.11 04:15. Заголовок: Город, заводи свою в..

Город, заводи свою ветку в "Клубе". Здесь, вроде, про рекорды разговор...

 Отправлено: 16.09.11 20:17. Заголовок: 16,09,11 Толчок дц 2..

16,09,11
Толчок дц 2*32 7м(46)

 Отправлено: 16.09.11 20:43. Заголовок: Denis пишет: Толчок..

Denis пишет:

цитата:

Толчок дц 2*32 7м(46)

Мощно! sm15:

 Отправлено: 17.09.11 01:06. Заголовок: Это уже КМС. До МС в..

Это уже КМС. До МС всего 7 подъёмов и целых 3 минуты

 Отправлено: 19.09.11 22:37. Заголовок: Вообще-то кмс это 48..

Вообще-то кмс это 48,а мастер 57.Категория до 85.

 Отправлено: 21.09.11 00:53. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=h0hMC7UcgVI мой корявый, спорный рывок

 Отправлено: 21.09.11 16:59. Заголовок: На вашем месте я бы ..

На вашем месте я бы через месяц замутил еще одну проходочку - добавив фиксации на второй руке.Чтобы у ревнителей гиревого спорта не было поводов для возмущений :D А так - техника придет с количеством повторов,движение новое,поэтому все неоптимально и неэкономно.Хотя,и не совсем уж ужасно,я рву похоже.Обратите внимание на просов кисти в дужку при фиксации - его нет,а это важный момент.Если гиря висит на кисти,заламывает ее назад,то как раз первым отходит предплечье.

 Отправлено: 21.09.11 19:12. Заголовок: Спасибо, за совет, п..

Спасибо, за совет, приму к сведению, фиксацию поотрабатывать можно, но руки у меня реально не распрямляются, этот недостаток исправить не смогу.

 Отправлено: 21.09.11 23:57. Заголовок: 21.09.2011 Рывок гир..

21.09.2011
Рывок гири 24кг 72х62

 Отправлено: 22.09.11 00:34. Заголовок: mars пишет: Рывок г..

mars пишет:

цитата:

Рывок гири 24кг 72х62

За какое время?

 Отправлено: 22.09.11 00:43. Заголовок: Alekcander пишет: З..

Alekcander пишет:

цитата:

За какое время?

За 8 мин,на каждую по 4

 Отправлено: 22.09.11 01:20. Заголовок: Да,на 160-170 раз ск..

Да,на 160-170 раз скоро выйдешь

 Отправлено: 22.09.11 07:57. Заголовок: Gorod пишет: Спасиб..

Gorod пишет:

цитата:

Спасибо, за совет, приму к сведению, фиксацию поотрабатывать можно, но руки у меня реально не распрямляются, этот недостаток исправить не смогу.

В следующий раз мы это учтем.
Просто следи, чтоб можно было посчитать за то время пока держишь :)

 Отправлено: 22.09.11 13:02. Заголовок: Вот тут обсуждали ды..

Вот тут обсуждали дыхание. В ДЦ правда, но в рывке я сейчас такое же использую, подрыв на выдохе.
http://girikms.forum24.ru/?1-1-20-00000111-000-0-0-1302488449

 Отправлено: 22.09.11 13:04. Заголовок: http://shot.photo.qi..

Inhale - вдох
Exhale - выдох

Это картинку я рисовал для Темпо :) поэтому на английском.

 Отправлено: 22.09.11 13:09. Заголовок: 1. От мертвой точки ..

1. От мертвой точки сзади между ног до точки подрыва - вдох
2 подрыв - выдох
3 пока гиря летит вверх - вдох
4 фиксация - выдох
5 вверху один или несколько циклов вдохов-выдохов по усталости
6 начало сброса - вдох
7 сброс - выдох


Это то, как я дышу. Насчет правильно это или нет, это уже фиг знает :)

 Отправлено: 22.09.11 13:11. Заголовок: mars пишет: Рывок г..

mars пишет:

цитата:

Рывок гири 24кг 72х62

Ну вот, еще недавно было 50/50

 Отправлено: 22.09.11 23:45. Заголовок: Дикий Билл пишет: Н..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Ну вот, еще недавно было 50/50

На предпоследней прикидке было 60х61, а тут друг купил магнезию, вот и попробовал

 Отправлено: 23.09.11 02:53. Заголовок: Дикий Билл пишет: 1..

Дикий Билл пишет:

цитата:

1. От мертвой точки сзади между ног до точки подрыва - вдох 2 подрыв - выдох

Вероятно, это правильно, но лично я не могу уловить этот момент , т е поделить мах между ног на две дыхательные фазы.

 Отправлено: 23.09.11 04:42. Заголовок: Дикий Билл пишет: Э..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Это то, как я дышу. Насчет правильно это или нет, это уже фиг знает

Я дышу так же.

 Отправлено: 23.09.11 05:43. Заголовок: 22.09.2011 Рывок ги..

22.09.2011
Рывок гири 28кг 66п+50л=116 за 7м56с

 Отправлено: 23.09.11 14:21. Заголовок: Вчера опять трениров..

Вчера опять тренировал рывок, с акцентом на фиксации, прошу комментировать http://www.youtube.com/watch?v=n-MSfv-K_QM
Вторым упражнением сделал рывок 24-ки со сменой рук через 10-ть раз по сто на руку, без фиксации на дыхалку, получилось за 9минут 17сек. мой рекорд

 Отправлено: 23.09.11 14:52. Заголовок: Город, заведи свою т..

Город, заведи свою тему в Клубе.

 Отправлено: 23.09.11 16:47. Заголовок: Дикий Билл пишет: Э..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Это картинку я рисовал для Темпо :) поэтому на английском.

Мда... высокохудожественно.
Старина, ты в следующий раз, когда свои караку... рисунки зарубежным товарищам демонстрировать будешь, не забывай, что представляешь чуть ли не весь любительский ГС России... Малевич хуе... фигов.

 Отправлено: 23.09.11 16:52. Заголовок: Сначала он нарисовал..

Сначала он нарисовал как он дышит :)
http://irongarmx.net/phpBB2/viewtopic.php?f=2&t=217249

А потом уже я, используя его рисунок как образец :)

PS
Малевичу было легче - он-то по линейке рисовал :)

 Отправлено: 01.10.11 21:12. Заголовок: 1,10,11 Чемпионат об..

1,10,11 Чемпионат области,тдц 2*32,50 подъемов,время 7-40.

 Отправлено: 02.10.11 08:29. Заголовок: 01.10.11 р. чемпиона..

01.10.11 р. чемпионат области ДБ 24 кг. Т-80 Р-151 Сума 231 выполнил норматив КМС (225 вк до 75 кг). Вес на сор. 73,2 кг.

 Отправлено: 02.10.11 09:25. Заголовок: vetal_if пишет: вып..

vetal_if пишет:

цитата:

выполнил норматив КМС

У вас на 24-х можно КМС делать , в России кажись не прокатывает, функционерам не надо много титулованных спортсменов

 Отправлено: 02.10.11 17:58. Заголовок: vetal_if пишет: Т-..

vetal_if пишет:

цитата:

Т-80 Р-151 Сума 231 выполнил норматив КМС (225 вк до 75 кг)

Поздравляю! Документы будешь офорлять? Я в мае тоже на чемпе области выполнил КМС в до 70кг,сдал необходимые документы,но до сих пор ни слуху,ни духу.

 Отправлено: 02.10.11 20:21. Заголовок: А что даёт титул КМС..

А что даёт титул КМС на Украине?

 Отправлено: 02.10.11 21:29. Заголовок: vetal_if пишет: вып..

vetal_if пишет:

цитата:

выполнил норматив КМС

Поздравляю!

 Отправлено: 03.10.11 16:21. Заголовок: Антоний пишет: А чт..

Антоний пишет:

цитата:

А что даёт титул КМС на Украине?

Деньги, слава, женщины... все как обычно

 Отправлено: 03.10.11 16:28. Заголовок: Антоний пишет: А чт..

Антоний пишет:

цитата:

А что даёт титул КМС на Украине

Возможность участвовать в чемпионате и кубке Украины-вроде и все.

 Отправлено: 05.10.11 02:30. Заголовок: 1,10,11 Чемпионат об..

цитата:

1,10,11 Чемпионат области,тдц 2*32,50 подъемов,время 7-40.

Отличны результат, Денис! Поздравляю! Стремись отработать в следующий раз все 10 мин.

 Отправлено: 07.10.11 01:59. Заголовок: Посмотрел рывок у Go..

Посмотрел рывок у Gorod, погрешностей в технике нет

 Отправлено: 07.10.11 02:02. Заголовок: Имеется в виду , что..

Имеется в виду , что можно такой рывок вполне засчитать

 Отправлено: 07.10.11 04:29. Заголовок: Может, представишься..

Может, представишься как-то? Или мнение своё обоснуешь? Для солидности

 Отправлено: 07.10.11 16:31. Заголовок: Антоний пишет: Може..

Антоний пишет:

цитата:

Может, представишься как-то? Или мнение своё обоснуешь? Для солидности

Привет всем, я из Волгограда, занимаюсь гиревым спортом 5-й месяц в домашней обстановке как любитель.
Толчок- 2шт. 16 кг-105 раз, рывок 16 кг. 120 + 120 раз ( 11 мин.); толчок- 2шт. 24 кг.- 36 раз(4 мин.), рывок 24 кг. 50 + 50 раз(за 6 мин.);
толчок - 2 шт. 32 кг.- 12 раз, рывок 32 кг.- 25 + 25 раз ( 3 мин. 20 сек). Вот такие скромные результаты на данный момент, мне 47 лет, из них
больше 20-ти пропьянствовал можно сказать вперемежку с занятиями атлетизмом( штанга, гири и т.д.), поэтому результатов почти не достиг, хотя начал качаться с 12 лет, в школе на уроках физкультуры всегда стоял в предпоследнем ряду, по физ.- ре была " 3 ", после школы подрос до 180 см, а когда призвался в армию, то весил при росте 180 всего 60 кг ( т.е. полный дрыщ). после армии начал бухать почти каждый день, а в перерывах тренировался, только в 43 года удалось окончательно бросить пить без кодировки, хотя курить бросил ещё давно.
Мои результаты в 27 лет со штангой ( тренировался месяцев шесть серьёзно без выпивок) жим стоя 90 кг, тяга -200 кг, подъём на бицепсы - 75 кг , швунг штанги стоя 100 кг. Потом с 44 лет занимался лифтом 1, 5 года дома, дошёл до жим лёжа -120, присед полный- 130, тяга -190 кг. и дальше не с места, как ни тренировался по разным схемам, результат не рос абсолютно, зачем думаю зря время тратить , нет ни силы ни выносливости, теперь сделал вывод , что лучше гирь спорта нет!! Считаю что настоящая сила- это когда через несколько десятков повторений ты не сдыхаешь под гирями
Насчёт рывка у Gorod , то считаю что в последнем ролике было без нарушений техники, даже на левой фиксация присутствовала

 Отправлено: 07.10.11 16:41. Заголовок: Добро пожаловать! Ну..

Добро пожаловать!
Ну лифт после 40 лет занятие рисковое, а гири - самое то.
Неужели, балуясь вином 20 лет, до проблем с давлением и сосудами не лоигрался?

 Отправлено: 07.10.11 16:57. Заголовок: Фиксация - это не то..

Фиксация - это не только время удержания, но и прямые ноги и корпус, но второй ролик и не был для соревнований, как я понял.
PS
ПроставПредставлятьcя надо было в "клубе" :)

 Отправлено: 07.10.11 17:48. Заголовок: Egor , милости проси..

Egor , милости просим.
Действительно, заводи страничку в "Клубе" и присоединяйся к КПФГС.
Egor пишет:

цитата:

что лучше гирь спорта нет!

Как "заслуженный инвалид ГС" добавил бы (рискуя быть преданным анафеме) -
... лучше нагрузок в режиме ГС нет . Т.е. "многповторность" (пусть и не всегда в классических ГС-упражнениях) это то шо нужно "после 40".

 Отправлено: 08.10.11 00:26. Заголовок: Brygadyr пишет: Неу..

Brygadyr пишет:

цитата:

Неужели, балуясь вином 20 лет, до проблем с давлением и сосудами не лоигрался?

Ну всё же за 20 с лишним лет интенсивность колебалась, иногда и перерывы были от месяца и более, за это время восстанавливался и поэтому
пока жив, давление не беспокоило, да ещё водой холодной обливаюсь по утрам из душа примерно лет 15
Brygadyr пишет:

цитата:

Фиксация - это не только время удержания, но и прямые ноги и корпус, но второй ролик и не был для соревнований, как я понял. PS

Вполне с этим согласенBrygadyr пишет:

цитата:

"многповторность" (пусть и не всегда в классических ГС-упражнениях) это то шо нужно "после 40".

И до 40 тоже нужно, а паурлифтеры об этом не думают

 Отправлено: 08.10.11 01:13. Заголовок: Егор, заводи странич..

Егор, заводи страничку в "Клубе".

 Отправлено: 08.10.11 01:14. Заголовок: рад приветствовать Е..

рад приветствовать Егор, результаты кстати не такие уж и скромные, для 5 месяцев занятий...! PS:может все таки не стоит так уж исповедоваться.., на счет алкоголя хотя респект.., сила воли, плюс характер, в сорок то с лишним лет и завязать!!

 Отправлено: 08.10.11 01:24. Заголовок: valeri3768 пишет: р..

valeri3768 пишет:

цитата:

результаты кстати не такие уж и скромные, для 5 месяцев занятий...!

Благодарю за поддержку, ребята!

 Отправлено: 08.10.11 01:24. Заголовок: valeri3768 пишет: р..

valeri3768 пишет:

цитата:

результаты кстати не такие уж и скромные, для 5 месяцев занятий...!

Благодарю за поддержку, ребята!

 Отправлено: 08.10.11 01:57. Заголовок: Egor лично я испытыв..

Egor лично я испытываю большое уважение к таким как ты людям, победа над змеюкой проклятой важнее результатов спортивных, кстати не таких уж и низких для твоего возраста и срока занятий. Так держать!

 Отправлено: 14.10.11 21:18. Заголовок: 14.10.11. Т16+16=10 ..

14.10.11.
Т16+16=10 мин=143.

 Отправлено: 14.10.11 22:04. Заголовок: 14.10.11. Р16=10 мин..

14.10.11.
Р16=10 мин=175п(6.25)+100л(3.35)=275.

 Отправлено: 15.10.11 00:43. Заголовок: 275 за 9 минут ? :sm..

275 за 9 минут ?
Это уже наверное махи называется

 Отправлено: 15.10.11 00:51. Заголовок: IGOR пишет: 275 за ..

IGOR пишет:

цитата:

275 за 9 минут

Исправил-правой 175 за 6.25.Всего-10 мин.

 Отправлено: 24.10.11 23:24. Заголовок: 24.10.11. Р24=105+58..

24.10.11.
Р24=105+58=163 за 9.55.

 Отправлено: 25.10.11 07:34. Заголовок: 5 секунд недоработал..

5 секунд недоработал! :)

 Отправлено: 25.10.11 16:34. Заголовок: Alekcander пишет: Р..

Alekcander пишет:

цитата:

Р24=105+58=163 за 9.55.

Могучейшим образом мощно.
Поздравляю!

 Отправлено: 30.10.11 22:43. Заголовок: 30.10.11. Р24=105п+6..

30.10.11.
Р24=105п+62л=167 за 9.27.

 Отправлено: 31.10.11 08:11. Заголовок: Ухты! Прорыв! :sm36..

Ухты! Прорыв!

 Отправлено: 01.11.11 06:15. Заголовок: Рывок 24 кг 102п+74 ..

Рывок 24 кг 102п+74 л = 176 за 9 мин 11 с. Впервые сделал одной рукой за 100 раз!!! Делал по таймеру Дикого Билла (одна из первых версий). Как оказывается он немного спешит, по таймеру я делал все 10 мин а в действительности только 9 мин 11 с.

 Отправлено: 01.11.11 06:22. Заголовок: vetal_if пишет: Рыв..

vetal_if пишет:

цитата:

Рывок 24 кг 102п+74 л = 176 за 9 мин 11 с.

Темп хороший,поздравляю

 Отправлено: 01.11.11 06:25. Заголовок: vetal_if пишет: в д..

vetal_if пишет:

цитата:

в действительности только 9 мин 11 с.

Продолжать мог еще?

 Отправлено: 01.11.11 06:34. Заголовок: Спасибо. Да, еще пар..

Спасибо. Да, еще пару раз мог сделать. Последних 4 раза даже ускорился. Думаю повторить попытку через неделю или 2.

 Отправлено: 02.11.11 03:59. Заголовок: 01.11.11. Р32=36п+21..

01.11.11.
Р32=36п+21л=57 за 3.45.

 Отправлено: 02.11.11 07:28. Заголовок: По правой - догнал м..

По правой - догнал меня :)

 Отправлено: 02.11.11 07:51. Заголовок: Дикий Билл пишет: П..

Дикий Билл пишет:

цитата:

По правой - догнал меня

Физухи не хватает.

 Отправлено: 13.11.11 01:54. Заголовок: ТДЦ 2*24кг - 72 раза..

ТДЦ 2*24кг - 72 раза

 Отправлено: 14.11.11 03:07. Заголовок: Тдц 2*24 - 90р..

Тдц 2*24 - 90р

 Отправлено: 14.11.11 10:32. Заголовок: Вдохновляет :) Особе..

Вдохновляет :) Особенно сейчас, когда мне неймется ДЦ заняться :)

 Отправлено: 14.11.11 12:25. Заголовок: Denis пишет: Тдц 2*..

Denis пишет:

цитата:

Тдц 2*24 - 90р

 Отправлено: 27.12.11 21:51. Заголовок: Р20 10 мин=120п+80л=..

Р20 10 мин=120п+80л=200
Мелочь,а приятно.

 Отправлено: 28.12.11 23:05. Заголовок: сегодня узнал,как Ма..

сегодня узнал,как Марусов прикинулся на днях на 20кг.Т20:172;Р20:вроде по125раз....Очень даже неплохо...

 Отправлено: 29.12.11 07:56. Заголовок: Ветер Водит Хоровод2..

Ветер Водит Хоровод2 пишет:

цитата:

....Очень даже неплохо...

Ну да, неплохо :) Так он значит не брезгует 20ками.

 Отправлено: 29.12.11 19:30. Заголовок: Дикий Билл пишет: ..

Дикий Билл пишет:

цитата:

Так он значит не брезгует 20ками.

дык..я ж как-то говорил,что и мастера 16 в руки берут

 Отправлено: 29.12.11 19:39. Заголовок: Ветер Водит Хоровод2..

Ветер Водит Хоровод2 пишет:

цитата:

дык..я ж как-то говорил,что и мастера 16 в руки берут

покрайней мере насколько я знаю,все время на тяжелых гирях "сидеть",так можно и суставы с позвоночником "стереть"

 Отправлено: 03.01.12 21:39. Заголовок: 16-17 lдекабря,в Хаб..

16-17 lдекабря,в Хабаровске проходил Открытый Кубок Автодора,так там парнишка в категории до 80кг отработал не хило-Т32:75раз,Р32:90 в сумме рук...вроде "пагранец"...

 Отправлено: 22.01.12 22:49. Заголовок: 20.01.12. Р20=10 мин..

20.01.12.
Р20=10 мин=100л+110п=210.

 Отправлено: 07.02.12 22:10. Заголовок: 07.02.12. Р24=9.56=1..

07.02.12.
Р24=9.56=110п(6.47)+59л(3.06)=169

 Отправлено: 17.04.12 00:48. Заголовок: 09.04.12. Р28=30+30=..

09.04.12.
Р28=30+30=60.Скоро раз на 10-20 улучшу.

 Отправлено: 18.04.12 02:58. Заголовок: 17.04.12. Р28=45п+35..

17.04.12.
Р28=45п+35л=80 за 5.10.

 Отправлено: 19.04.12 07:28. Заголовок: Кстати, я ж забыл ту..

Кстати, я ж забыл тут записать ДЦ 2*28кг 24 раза :)

 Отправлено: 21.05.12 00:34. Заголовок: 19.05.12. Т24+24=69 ..

19.05.12.
Т24+24=69 за 8.40.

 Отправлено: 21.05.12 12:53. Заголовок: Alekcander пишет: Т..

Alekcander пишет:

цитата:

Т24+24=69

Достойно

 Отправлено: 25.07.12 00:10. Заголовок: 24.07.12. Р24=10 мин..

24.07.12.
Р24=10 мин=111п(7.10)+59л(2.50)=170

 Отправлено: 14.03.13 23:26. Заголовок: 13.03.13. Р24=10 мин..