Отправлено: 29.03.10 09:09. Заголовок: Наши рекорды (продолжение)

Решил создать тему, чтоб все писали текущие рекорды.
сделал новы рекорд - написал :)

Толчок 2*24 70
Рывок 24 77/62
Рывок 32 20/20

 Отправлено: 14.09.11 02:29. Заголовок: До сотки на руку!? Э..

До сотки на руку!? Это под мировой рекорд? Смеешься? Для такого надо сердце огромное иметь и кисть стальную, в спине своей в принципе уверен.

 Отправлено: 14.09.11 02:39. Заголовок: нет не смеюсь, желан..

нет не смеюсь, желание есть, база тоже есть!! пока будешь тренить рывочек, глядишь и толчок подтянешь.., а может еще и в другую категорию влезешь, раз сбросил 20кг, еще 5-7 тоже могут улететь.. а там другие нормативы..

 Отправлено: 14.09.11 02:50. Заголовок: Хотелось бы еще 20-т..

Хотелось бы еще 20-тку сбросить, когда весил 124кг две 32-ушки рвал в предел только 20раз.

 Отправлено: 14.09.11 04:15. Заголовок: Город, заводи свою в..

Город, заводи свою ветку в "Клубе". Здесь, вроде, про рекорды разговор...

 Отправлено: 16.09.11 20:17. Заголовок: 16,09,11 Толчок дц 2..

16,09,11
Толчок дц 2*32 7м(46)

 Отправлено: 16.09.11 20:43. Заголовок: Denis пишет: Толчок..

Denis пишет:

цитата:

Толчок дц 2*32 7м(46)

Мощно! sm15:

 Отправлено: 17.09.11 01:06. Заголовок: Это уже КМС. До МС в..

Это уже КМС. До МС всего 7 подъёмов и целых 3 минуты

 Отправлено: 19.09.11 22:37. Заголовок: Вообще-то кмс это 48..

Вообще-то кмс это 48,а мастер 57.Категория до 85.

 Отправлено: 21.09.11 00:53. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=h0hMC7UcgVI мой корявый, спорный рывок

 Отправлено: 21.09.11 16:59. Заголовок: На вашем месте я бы ..

На вашем месте я бы через месяц замутил еще одну проходочку - добавив фиксации на второй руке.Чтобы у ревнителей гиревого спорта не было поводов для возмущений :D А так - техника придет с количеством повторов,движение новое,поэтому все неоптимально и неэкономно.Хотя,и не совсем уж ужасно,я рву похоже.Обратите внимание на просов кисти в дужку при фиксации - его нет,а это важный момент.Если гиря висит на кисти,заламывает ее назад,то как раз первым отходит предплечье.

 Отправлено: 21.09.11 19:12. Заголовок: Спасибо, за совет, п..

Спасибо, за совет, приму к сведению, фиксацию поотрабатывать можно, но руки у меня реально не распрямляются, этот недостаток исправить не смогу.

 Отправлено: 21.09.11 23:57. Заголовок: 21.09.2011 Рывок гир..

21.09.2011
Рывок гири 24кг 72х62

 Отправлено: 22.09.11 00:34. Заголовок: mars пишет: Рывок г..

mars пишет:

цитата:

Рывок гири 24кг 72х62

За какое время?

 Отправлено: 22.09.11 00:43. Заголовок: Alekcander пишет: З..

Alekcander пишет:

цитата:

За какое время?

За 8 мин,на каждую по 4

 Отправлено: 22.09.11 01:20. Заголовок: Да,на 160-170 раз ск..

Да,на 160-170 раз скоро выйдешь

 Отправлено: 22.09.11 07:57. Заголовок: Gorod пишет: Спасиб..

Gorod пишет:

цитата:

Спасибо, за совет, приму к сведению, фиксацию поотрабатывать можно, но руки у меня реально не распрямляются, этот недостаток исправить не смогу.

В следующий раз мы это учтем.
Просто следи, чтоб можно было посчитать за то время пока держишь :)

 Отправлено: 22.09.11 13:02. Заголовок: Вот тут обсуждали ды..

Вот тут обсуждали дыхание. В ДЦ правда, но в рывке я сейчас такое же использую, подрыв на выдохе.
http://girikms.forum24.ru/?1-1-20-00000111-000-0-0-1302488449

 Отправлено: 22.09.11 13:04. Заголовок: http://shot.photo.qi..

Inhale - вдох
Exhale - выдох

Это картинку я рисовал для Темпо :) поэтому на английском.

 Отправлено: 22.09.11 13:09. Заголовок: 1. От мертвой точки ..

1. От мертвой точки сзади между ног до точки подрыва - вдох
2 подрыв - выдох
3 пока гиря летит вверх - вдох
4 фиксация - выдох
5 вверху один или несколько циклов вдохов-выдохов по усталости
6 начало сброса - вдох
7 сброс - выдох


Это то, как я дышу. Насчет правильно это или нет, это уже фиг знает :)

 Отправлено: 22.09.11 13:11. Заголовок: mars пишет: Рывок г..

mars пишет:

цитата:

Рывок гири 24кг 72х62

Ну вот, еще недавно было 50/50