Автор Сообщение
Сообщение: 11231
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 23.03.15 10:33. Заголовок: Подтягивания
Ответов - 40
, стр:
1
2
All
[только новые ]
Отправлено: 23.03.15 13:48. Заголовок: Пмм, ахинея. Чем Кож..
Пмм, ахинея. Чем Кожуркин не нравится?
Сообщение: 11232
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 23.03.15 13:53. Заголовок: oleg_n75 пишет: Пмм..
oleg_n75 пишет:
цитата: Пмм, ахинея. Чем Кожуркин не нравится?
Да я выбрал практически первую попавшуюся. Набрал в поисковике "программа для подтягиваний" и всё.
Все равно все программы одинаковые.
Сообщение: 11233
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 23.03.15 13:55. Заголовок: У меня дома турника ..
У меня дома турника нет, постараюсь по дороге с работы заворачивать на площадку.
Сообщение: 11234
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 23.03.15 13:56. Заголовок: Кожуркина посмотрел,..
Кожуркина посмотрел, 500 страниц о подтягиваниях??? причем всякие биофизические основы и тд, кому это нужно :) "Сколько вешать в граммах?"
Сообщение: 11235
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 23.03.15 14:18. Заголовок: Скачал Кожуркина. Чи..
Скачал Кожуркина. Читаю.
Сообщение: 11236
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 23.03.15 14:26. Заголовок: http://f5.s.qip.ru/s..
Отправлено: 23.03.15 14:32. Заголовок: Ищи серийно повторны..
Ищи серийно повторный метод. Во второй или третей части. Больше ничего там не надо
Отправлено: 23.03.15 14:37. Заголовок: Дикий Билл, график т..
Дикий Билл , график толковый.
Сообщение: 11330
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 24.04.15 19:58. Заголовок: Сходил сегодня после..
Сходил сегодня после работы на площадку. Сделал 3 серии по 4 подхода по 2 подтягивания :) Последнюю серию ладонями к себе. Решил издалека начать. Потом висы поделал, и всё.
moderator
Сообщение: 280
Зарегистрирован: 02.09.14
Репутация:
0
Отправлено: 24.04.15 23:15. Заголовок: Дикий Билл пишет: п..
Дикий Билл пишет:
Дикий Билл пишет:
не слишком издалека
Сообщение: 11331
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 25.04.15 11:00. Заголовок: Центнер пишет: не с..
Центнер пишет:
ну, если честно, да :))
Отправлено: 25.04.15 15:16. Заголовок: Снег сошёл? ..
Снег сошёл?
Сообщение: 11332
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 25.04.15 17:19. Заголовок: Да. Практичеки полно..
Да. Практичеки полностью уже. Но я- то площадку не смогу в полной мере использовать, я ж туда сразу после работы собираюсь ходить. То есть в чистой одежде. Хотя может поближе к лету буду сначала заходить домой, переодеваться. Посмотрим.
Сообщение: 11350
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 02.05.15 13:17. Заголовок: Сходил еще раз 4 сер..
Сходил еще раз 4 серии по 3 подхода по 3 раза. Последний подход ладонями к себе. Наверно изменю чуток принцип, буду в каждой серии включать ладонями к себе.
moderator
Сообщение: 2148
Зарегистрирован: 01.04.11
Репутация:
0
Отправлено: 07.05.15 23:05. Заголовок: Дикий Билл пишет: С..
Дикий Билл пишет:
цитата: Сделал 3 серии по 4 подхода по 2 подтягивания :)
Чем серия отличается от подхода?
Сообщение: 11362
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 07.05.15 23:40. Заголовок: ну сделал 4 подхода ..
ну сделал 4 подхода с относительно коротким отдыхом, это одна серия. Потом отдохнул до восстановления и следующая серия...
moderator
Сообщение: 2149
Зарегистрирован: 01.04.11
Репутация:
0
Отправлено: 08.05.15 00:33. Заголовок: и зачем так?..
и зачем так?
Сообщение: 11363
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 08.05.15 08:47. Заголовок: так интересней :)..
так интересней :)
Сообщение: 11372
Зарегистрирован: 12.03.08
Репутация:
1
Отправлено: 11.05.15 20:51. Заголовок: Решил на ночь сходит..
Решил на ночь сходить поподтягиваться. 3 серии по три подхода (3,4,3) второй подход ладонями к себе. Потом висы.
Отправлено: 11.05.15 22:33. Заголовок: Скромно. ..
Скромно.
Ответов - 40
, стр:
1
2
All
[только новые ]
Ответ:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:
зарегистрироваться