Отправлено: 14.07.15 09:49. Заголовок: Упражнения своим весом и не только
Начал читать Тренировочная зона (Convict conditioning). В общем, автор описывает систему тренировок своим телом. Уровни сложности каждого от 1 до 10. Приводит программы тренировок (тоже по уровням). Рекомендую.
Отправлено: 30.09.15 17:23. Заголовок: Меня терзают смутные..
Меня терзают смутные сомнения в надежностии усточивости данной конструкции, как бы ноги у нее не разъехались, как минимум внизу растяжка должна быть. Один раз подтянуться еще можно полность концентрирусь на том что б не раскачиваться а вот больше будет сложнее. Да и какая высота тренажера будет ли удобно подтягиваться на таком турнике.А вариан с туником в дверной проем не расматривал?
Отправлено: 30.09.15 17:29. Заголовок: albi пишет: как мин..
albi пишет:
цитата:
как минимум внизу растяжка должна быть
На некоторых вариантах подобных перекладин она есть. Я думал об этом. Может и закажу одну. Подумаю еще. А можно одну сторону к стене, другую гирей подпереть.
albi пишет:
цитата:
Да и какая высота тренажера будет ли удобно подтягиваться на таком турнике
Я планирую 2 метра. Подтягиваться придется с согнутыми коленями. Нормально. Мне большие количества и не нужны.
albi пишет:
цитата:
А вариан с туником в дверной проем не расматривал?
Хочешь сказать, что самопальный турник будет надёжнее? Проведи силовой расчёт, нарисуй эпюры моментов, подбери материал, вспомни сопромат...Ну или пойди по нормальному пути и купи готовый.
У чувака на видео ,видимо, из очень хорошего металла турник.
Отправлено: 30.09.15 21:30. Заголовок: Видел. Тоже неплохо,..
Тоже неплохо, единственно, что стойки длинные, из двух частей проще спрятать в шкаф например. А так здОрово. Но я-то сам не смогу ни отверстия просверлить, ни резьбу нарезать. Придется вызывать. Думаю, когда левшу домой приглашу, я ему и это видео покажу, а он уже пусть скажет как лучше сделать
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет