Отправлено: 15.09.14 21:50. Заголовок: До предлела каждую т..
До предлела каждую треньку никто не толкает если только не стоят такие цели не тренировке. Предел это когда гирю на помост поставил, а рассуждать что сегодня я сделал 100 а мог бы еще раз десять сделать, не только не верно а и очень опасно, твой предел 100 и не важно что тебе помешало сделать эти десять раз поэтому все тренировки нужно строить от этого результата переоценка своих возможностей приводит к травмам и что более страшно к перетренированности.
Отправлено: 16.09.14 02:46. Заголовок: Извини, но я вообще ..
Извини, но я вообще перестал понимать. Мне кажется, что второе предложение противоречит первому - если до предела не толкают, то почему я должен считать пределом мой непредельный заранее запланированный тренировочный результат? Мой лучший результат 116. Я начал новый тренировочный тренировочный цикл с 60 и постепенно наращиваю повторы. При чем тут переоценка своих возможностей? Что я делаю не так в данном случае?
Отправлено: 16.09.14 21:55. Заголовок: Мне говорили так: Об..
Мне говорили так: Объективно оценить мог ли сделать больше можно в первые 30 секунд после того как поставил гири, дальше идет завышенная самооценка. Я считаю, что в большинстве случаев мы можем сделать то, в чем абсолютно уверены. Но при этом планировать тренировки надо также от планируемого результата (многие не согласятся) сложность в объективной оценке своих возможностей. Именно так я планировал тренировки в лифте, причем перелопатил кучу литературы. Матерые гиревики советовали так же поступать при планировании гиревых тренировок. Насколько я понимаю здесь на форуме, многие тоже планируют тренировки ориентируясь на результат которого хотят достигнуть а не на тот который уже достигнут. ИМХО (возможно сумбурно, но как смог)
Отправлено: 20.09.14 21:35. Заголовок: Хочу уточнить, что в..
Хочу уточнить, что в кисти больше всего забивается район вблизи большого пальца, на который давит дужка. Так, что после подхода наблюдения об ощущениях написать весьма сложно.
Отправлено: 21.09.14 18:59. Заголовок: aid, тоже любопытно ..
aid, тоже любопытно стало почему толчок двумя не делаешь? И потом ты говоришь левой подталкиваю, этим подчеркиваешь что левой работаешь не так как правой, а почему? Вроде если любишь одной выложится на всю, то в другой раз можно было бы другой рукой. А с перехватом наверное 200 сделаешь, даже не рассмотрел что ты без перехвата.
Отправлено: 22.09.14 00:24. Заголовок: Сергей, в официальны..
Сергей, в официальных соревнованиях участвовать не тянет, а толчок одной гири - традиционная народная забава. На всяких масленицах можно выигрывать даже при не слишком высоких результатах (если не заявятся гиревики или слишком здоровые качки) - так что иду по пути наименьшего сопротивления
Левой в былые времена толкал лучше, чем правой, а тут попробовал - левой вообще утратил навык. Поэтому специализирую правую, а левой так раз по 15 делаю с пятью вдохами-выдохами на груди.
Отправлено: 22.09.14 12:54. Заголовок: Понятно при такой уз..
Понятно при такой узкой специализации результат по идее даже лучше должен расти, но со временем одна рука наверное чуток больше другой будет, хотя вот на глаз у теннисистов по крайней мере не заметно. В прошлом веке был Олимпийский чемпион по штанге американец гавайского происхожения (Томми Конно по-моему, забыл точно) с одной нерабочей ногой по болезни правда и несмотря на такую фору всем умудрился установить олимпийские рекорды.
Отправлено: 22.09.14 14:49. Заголовок: Сергей, ну я еще и к..
Сергей, ну я еще и качаюсь, так что в целом нагрузка не так сильно различается.
Не знал про Томми Коно, интересно, хотя и совершенно непонятно, как в принципе при этом можно делать тяжелоатлетические упражнения.
Дикий Билл, в свое время у нас в парке регулярно что-то такое проводили и я выигрывал иногда с 16-кой и с 32-кой. С 24-кой не выходило - один раз вышел еще в школе и неудачно пошло, другой раз вообще не вышел, т.к. вышел один человек с рабочими весами за 100 кг в жиме сидя и шутя пожал (не толкнул) раз 60, а потом еще раз 5-10 швунганул. А в последние годы если и ставят гирю где-то на задворках, то популярностью она не пользуется и всем, кто поднимет 16 кг раз 20 дают какую-нибудь финтифлюшку. Так что толкаю больше скорее для себя.
Отправлено: 22.09.14 16:30. Заголовок: aid пишет: хотя и со..
aid пишет:
цитата:
хотя и совершенно непонятно, как в принципе при этом можно делать тяжелоатлетические упражнения.
Как ты занимался ТА, то знаешь что у них есть рывок в стойку и взятие на грудь в стойку, ну или в высокий полуприсед. Но непонятно другое как можно так накачать спину при неработающей ноге, чтоб еще обойти других здоровых.
На таких ярмарках-сабантуях любят каждый раз новые правила изобретать.
Это т точно, приходилось тоже разок в таком мероприятие участие принимать, мне очень не понравилось толкать одной рукой хотя бы перехват на вторую руку разрешали. aid пишет:
цитата:
На всяких масленицах можно выигрывать
Регламент времени на подход на твоих мероприятиях есть?
Регламент времени на подход на твоих мероприятиях есть?
Нет. Лет 10 назад толкнул 200 раз пудовичок. Помнится, не торопился, так что, явно больше 10 минут заняло. Еще как-то один гиревик с одной сменой рук толкнул пудовик 500 раз. Другое дело, что когда это на сцене проходит, то после такого долгого подъема скорее всего прервут соревы.
Отправлено: 22.09.14 17:53. Заголовок: Сергей пишет: ак ты..
Сергей пишет:
цитата:
ак ты занимался ТА, то знаешь что у них есть рывок в стойку и взятие на грудь в стойку, ну или в высокий полуприсед. Но непонятно другое как можно так накачать спину при неработающей ноге, чтоб еще обойти других здоровых.
Ну, чтобы вырвать или взять на грудь в стойку, надо еще за нее взяться, а для этого надо подсесть. А потом еще толкнуть надо. Поискал информацию в интернете - не нашел, так что мне, как Нику Приморье, не верится. Можно жать лежа с нерабочей ногой. Инвалиды жмут даже больше здоровых в своей категории. Но ТА-упры - не верю.
Все даты в формате GMT
10 час. Хитов сегодня: 12
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет